小孩也要用牙膏刷刷牙吗？含氟牙膏有预防蛀牙效果，但又怕孩子吞下肚会有不良影响？牙膏是否要挤得长长一条，才能刷得干净？
1、孩子使用含氟牙膏，行不行？
研究发现含氟量大于1000ppm的牙膏，才会有防蛀牙效果；若含氟量低于此，其防蛀牙效果就没有那么好。而美国牙科医学会亦建议孩子依据建议量使用含氟牙膏。挑选儿童牙膏应该优先选择含氟牙膏，只要使用时大人在旁边注意，不要让孩子自己一人挤牙膏就好，否则味道甜甜的牙膏很容易被孩子当成饭后甜点来享用。
木醣醇也具防蛀牙效果
现今有些儿童专用牙膏强调可食用，这一类可以下肚的牙膏通常是不含氟，然而爸妈可能有所疑问不含氟的牙膏如何预防蛀牙呢？不含氟不代表不能防蛀牙，有些牙膏使用「木糖醇」来代替氟的作用。
木糖醇除了用于牙膏，也会添加于口香糖之中，甚至有些食品也会使用，像是芬兰还会发送含有木糖醇的糖果来预防孩子蛀牙之用。
2、大人用的牙膏，小孩不能用吗？
对于牙膏的选择，徐嘉贤医师建议最好以儿童专用为主，不要拿家里大人使用的牙膏给孩子刷，两者的成分不太一样，通常大人牙膏的薄荷味较重，嚐起来有点刺刺辣辣，对于孩子来说过于刺激。而儿童专用牙膏大部分添加水果口味，让孩子较容易接受。
3、加了甜味的牙膏不会引发蛀牙
大部分的成人牙膏使用阿斯巴甜这类人工甜味剂取代蔗糖的甜味，而儿童使用的牙膏多数以木糖醇的天然甜味来增添风味，并不是真正会造成牙齿蛀牙的糖类。徐嘉贤医师指出，木糖醇有一天然甜味且也有防蛀牙效果，在建议的使用量之下可以安心让孩子使用。
4、泡泡越多，刷得越干净？
多数爸妈都以为起了越多泡泡的牙膏，才能刷得越干净，其实这是大大的误解！徐嘉贤医师指出，牙齿刷的是否干净与牙膏起泡亮并没有关系，就算起了很多泡沫，也不一定保证感觉，重点是刷牙动作是否正确与确实，而不在于牙膏的泡泡量。而且，针对于儿童牙膏，鼓励选择不添加「起泡剂（SLS）」的牙膏，较为安心！
閱讀更多 寶媽醬 的文章
