沫然195
我有三次进藏经历：两次火车 一次飞进飞出
1.关于路费 总体来说火车硬座是最便宜了，缺点是时间漫长。下面我推荐的是在重庆转机飞拉萨。每年国庆节过后 基本上西藏旅游就是淡季了，所有从重庆飞拉萨的机票都会不同程度的打折 ，2017年我才花了230块就飞到了拉萨，两个半小时。
2.关于住宿 由于是穷游嘛 每次都是淡季出行
拉萨市区的各个酒店 青旅都非常便宜 快捷酒店大概100左右 而我基本上都选择青旅 床位10～50块不等，由于淡季有时候整个房间只有你一个人 简直不要太爽哦
3.关于吃饭 我这人不怎么挑食 基本上每天都在藏家餐厅点餐 一壶奶茶或酥油茶 再加一碗藏面就够一顿的了
4.关于玩 淡季出行真的可以帮你节省一大笔费用 除了阿里地区封山 几乎其它地区都可以订到最便宜的旅游套餐 吃住行一点都不用你操心！性价比极高！
西藏是我国一颗美丽的高原明珠！不是十天半个月就可以领略完它独特风光的！以后有条件一定会自驾全藏！
胖子刘邦
什么是穷游，我觉得穷游没有可比性，坐火车和坐飞机相比坐火车就是穷游吗 ，开车和骑车相比骑车是穷游吗，显然不是。旅游重在过程，去西藏旅游的都能买得起飞机票，为啥那么多人选择自驾和骑行，这取决于兴趣和爱好。
我对穷游的理解是，用较低的旅游成本游览较多的旅游地点，少花钱看多的景点。没去西藏前我以为骑自行车穷游西藏的都是年轻人，去了西藏以后看到好多中老年人骑自行车来西藏旅游，他们大都住在青年旅行社，每天早出晚归，成为拉萨街头的一道靓丽风景线。
我是去年七月坐火车卧铺去的西藏，坐火车主要是为了慢慢适应高原气候，在火车上可以聚精会神的欣赏沿途美景，这是开车和坐飞机体会不到的。当列车行驶在青藏高原时，我庆幸自己选择坐火车，整整一个白天静静地享受大自然的美。我觉得去西藏旅游坐火车是最佳的出行方式。我住在拉萨大昭寺青年旅行社，价格不贵服务周到，这里成了我这次旅游的大本营，旅行社给我安排了灵芝三日游，日喀则珠峰大本营四日游，那木措一日游，自己游览了布达拉宫，大昭寺等市内景点。
我是第一次住青年旅行社。感觉与宾馆的最大不同是青旅有家的感觉，住的大多是穷游者，目的一样有共同语言，旅游信息特别多，拼车游的，组团游的，搭伴游的都有，不用出门能满足你的所有旅游需求。
西藏的饮食以藏族为主，可能是受地域的影响，四川风味和兰州风味也很多，穷游西藏不用担心饮食问题，内地风味的小餐馆也不少，西藏的物价很高，一碗面条18元。
西藏的藏传佛教文化很神秘，去西藏前一定要了解藏族的风俗习惯，尊重少数民族生活习惯，尽量少和他们接触，避免发生发矛盾，在西藏民族问题是最大的问题，在人家的地盘上，语言又不通，有理说不清，出门在外多一事不如少一事。
泰山157534450
西藏
是一个不缺故事的地方
首先你要弄清楚穷游西藏的目的是什么？
进藏有多种方式，飞机、火车、自驾、骑行还有徒步如果最经济的就是火车了。不过这肯定不是你想要的方式。
我简单说说我的两次进藏经历。
第一次，趁着生日，17年4月份。在次之前一直对西藏充满了向往，所谓的去净化心灵。各种了解得知，进藏最好评的莫过于自驾游，于是我就开着我的地盘超低小跑车策马奔腾的去了西藏。
当时我也算是穷游了，啥也没准备就出发了。我由云南滇藏线也就是214进藏。途径大理，丽江，从香格里拉进藏。从出发一直到拉萨都是国道，没有过路费的那种。我粗略算了下每天大约花销500元（平均每天行驶500公里，我的车子大约5毛公里。住的都宾馆不是青旅，平均130。吃饭平均100）7号出发15号到达拉萨大概花了6000块钱。注意，我是从西藏旁边身份云南出发的，加上穷游的心态，所以花的不多。
在拉萨过完生日，去了布达拉宫，大小昭寺等等就由青藏线（109）出藏。一圈下来一共出行了27天。公花费2万元左右（包括去云南的路费，还有在云南，广东的花销。我是从江西出发的原计划只是在云南玩）
第二次是18年的9月份。我带着我爸爸，开着房车由滇藏线（214转）317转317再转109（青藏线）丽江出发途径、香格里拉、稻城亚丁、色达、西宁进藏再由丙擦擦回丽江。
房车不需要考虑住宿费，吃饭也是车上做等于吃住基本上花销不大。最大的开支就是油费，由于房车重量在那，油耗很感人。房车旅行一个月差不多按两三个人计算每个月1万左右花销。平均行驶300公里每天。房车进藏由于我们路线太绕你肯定不会走这种路线，但是可以算出房车出行每天的开销约300。你再从你出发的目的地距离拉萨多远就能算出花销。
以上是我两次进藏经历和花销，希望能帮到你。
由于骑行（分摩托，和自行车），徒步我没有走过不敢瞎说。不过我一个摩旅朋友告诉我她每个月的花销大约在4000，一辆125发动机的摩托车。住的青旅。
觅族房车之旅
您好，我是旅行萌主。
首先您要明确，穷游西藏，要穷游到什么程度。
在西藏穷游，可以开车自驾，可以骑摩托自行车，也可以步行。
一，自驾也可以穷游。自驾可以把车改成床车，可以带车顶帐篷。可以省去一大笔住宿费。带上卡式炉，自己买菜做饭，伙食费也省了。开车自驾的话行李装备也可以带很多。
二，骑行西藏。不论是摩托还是骑自行车，行李不能带很多，只能带一些必需品。骑摩托花费一些油费，自行车花费体力。住宿可以找青旅。但相比自驾开车，会省很多。
三，步行西藏的。这不是不可能，虽然会旷日持久，但会有更好的体验当地风土人情，嘴甜的可以搭车，一路上可以交到不少的朋友。
穷游，并不是穷，而是省，省下更多的钱，去更远的地方，体验更多地方的风土人情。这才是穷游真正的精髓，比起快餐式的打卡旅游，现在越来越多的人喜欢穷游。
旅行萌主
许多人都有去西藏旅游的打算。但是由于经条件不够，所以很担心去西旅游是不是会花很多钱，但是也有的人以为穷游就可以去西藏。
我做为一个到过西藏的人，但是我说:穷游可以，但也不是真正的能不花钱就行，这个“穷”也是有条件的，试问:在旅行途中总要吃饭吧，住宿吧，这郁得花钱。
也有人说:我不住宾馆，不去收费的景区，我认为这可以，但是就一般的住宿，在西藏那边就比内地高，物价也高，除了一般的草原湖泊以外，好一点的，有名的景点都会收费，而且还很高。
还有一个特别不同于内地的条仵，西藏海拨高气候早晚变化大，而且人烟稀少，景点与景点之间路遥远，骑自行车或推个单车，随时会遇上不可想象的困难或危险，例如野兽，疾病等，而且时间长，也会不知不觉花去很多钱
所以我建议如果要想少花钱，那坐火车直接到拉萨，然后在那里转个十天左右，再到别的地方，反正看你经济承受能力，大约五千到一万，就能够用。。
所以，我认为，如果你是真的去旅游，那还得要准备多花一些钱，也要选择坐火车直接去，不要选择推个小车或骑个自行车就上路，那样跟万里长征差不多，而且还不安全。
老唐自由行
推荐一些穷游技巧吧
1.交通，提前查询出发地到目的地的往返火车票或者机票，对比价格，选择适合自己的消费价格。
2.住宿，旅行过程中可以提前查看一些前人写过的游记，推荐蚂蜂窝网，有些住宿地点可以参考，也可以加一些去西藏旅行的QQ群，交流过程中询问一下当地的青年旅社
3.饮食，饮食最好出发之前准备一些士力架，关键时刻可以代餐，在有平价超市的时候提前补充自己的代餐产品，火腿，面包啥的，如国吃饭的地方价格比较合理该吃就吃吧，别亏待自己的肚子
4.所谓穷游就是尽量节约成本，但是建立在安全的基础上，做好预算，赶紧出发。
行走的杜小旭
您好，对于您提出的话题，个人感觉:穷游是一个自我放松心态的一种寄托；当我们遇到挫折或者无所事事的时候，总想着怎样放飞自己；有了这样的想法，我才会想起游山玩水；当然，穷游不能定义为没钱的旅游；如果是我这样的人，我会慢慢悠悠的坐着火车从河南一路向西，遇到各式各样的民族风情，其实在火车上就能体现（还能时不时和不同到达地方的人聊天）；到达西藏，可以弄辆单车，一路骑行；看看藏人的生活，当你看到的时候其实感觉生活真的很幸福！改变就在一瞬间，所以做好自己，过好生活就好！
奶油加菲
所谓穷游，就是花最少的时间和金钱获得最好的旅行体验，我的答案只有一个，冬天去。本人分不同季节去西藏多次，冬天的西藏应该是合适去穷游的，为什么呢？
1.性价比高。西藏的旅游旺季一般是在4月份一直持续到10月份，尤其是7，8月份，整个拉萨到处都是游客，住宿贵，吃饭贵，包车贵，到哪个景点都是人挤人，像布宫每天5，6点就要去排队。但是11月份后，游客越来越少，住宿吃饭车旅行费整体下降50％左右，最主要是重庆飞拉萨，只要200多的机票，这是其它季节想都不敢想的事情，而且像布宫大昭寺等多个景点半价甚至免票，又能节省一笔费用，所以冬天是西藏旅行性价比最高的时候。
2.天气好。在很多人印象里，西藏冬天应该是特别冷，天寒地冻什么的，这种想法是大错特错，11，12月份的西藏基本天天都是大晴天，太阳能把人晒伤的那种，万里无云，像去看一些雪山如珠峰，南迦巴瓦峰，如果7，8月份去很难看到庐山真面目，会被云层挡住，但是冬天去基本都能看得一清二楚，拍很好的照片，留下不错的回忆，但是记住晚上的西藏是特别冷的，所以该带的防寒保暖的衣服不能少。
3.感受真正的藏族生活。在其它季节去西藏，街头巷尾到处都是游客的身影，但是在冬天，游客十分少，你可以融入到藏族人的生活圈子和他们聊天，喝甜茶，放在平时，因为语言不通，加上游客特别多，是很少有这种机会的，唯一缺点是冬天去西藏玩，游客少，找不到人一起拼车，去一些景点只能跟旅行团
清清分子
你好，西藏是个令很多人都向往的地方。
西藏与众不同的高原气候造就了她美丽的高原景观。为方便广大游客了解西藏，进入西藏旅游，成都天疆行汽车服务有限公司为您整理西藏旅游注意事项。
1、进藏对身体有什么要求？哪些病人不易进藏？是否需要体检？
进藏的游客须身体健康，严重心脏病、高血压患者不宜进藏；轻度患者只适宜去拉萨，林芝等低海拔地区。前往高原前最好去正规医院进行体检，心、肺、脑和血液系统疾病患者，不宜进入高原，戒除烟酒，防止呼吸道感染，带上必要的应急药品和其它物品；
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2、进藏旅游个人自备物品
（1）服装：每年3月-6月，着冬装，衣服三件套是最佳（保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤）;7月-9月
着春秋装，备冬装。10-11月着冬装。
（2）鞋帽、鞋子：防滑防水高帮登山鞋（坚决杜绝穿高跟鞋），可以备徒步鞋，运动鞋，可以备一双简易拖鞋；
（3）小件：太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子。
3、个人常用物品
（1）洗漱护肤：牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）、护手霜。
（2）辅助工具：墨镜、保暖杯；雨具（雨伞和雨披）、手电或者头灯（备足电池）。
4、食品类
（1）能量类：巧克力、牛肉棒等。
（2）充饥类：饼干、面包、蛋糕等。
（3）补水类：各种水果，矿泉水等。
（4）在西藏饮食应选择高热量易消化食物，不可暴饮暴食，晚餐时尤应注意不可过量，以免增加胃肠负担，使心肺受压，造成胸闷心慌。初入高原的人，睡眠时可采用半卧位，以减轻心肺负担；
5、如何避免或减轻高原反应？
游客须具备良好的心理素质，保持乐观情绪，过分担心、思想焦虑、睡眠欠佳均有可能导致高原反应加重；
高原反应一般都可自愈，症状较重的，对症治疗即可，如吸氧、止痛、镇静等，口服去痛片和安定片，藏药“红
景天”煎水喝，可缓解高原反应；应避免劳累、受寒和上呼吸道感染；
6、西藏气温怎么样？
高原气候多变，尤其是早、晚气温偏低，游客须准备羊毛衫、保暖内衣等。在户外活动时要注意戴上墨镜和太阳帽，以防紫外线损伤.
7、西藏的绝对禁忌
（1）藏族人绝对禁吃驴、马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉；
（2）敬酒时，客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中，连续三次，以示祭天，地和祖先，接着轻轻呷一口，主人会及时添满，再喝一口再添满，连喝三口，至第四次添满时，必须一饮而尽；
（3）吃饭时要食不满口，咬不出声，喝不出响；
（4）喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝；
（5）禁忌在别人背后吐唾沫，拍手掌；
（6）行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行；
（7）不得跨越法器，火盆；
（8）经筒，经轮顺时针转动；
（9）忌讳用手触摸头顶。
8、购物提示
（1）在八廓街上的物品几乎都可以大力砍价到半价以下；
（2）藏药材最好在国营药店购买；
（3）佛珠、天眼石、绿松石等饰品绝大多部分是赝品，买时要注意；
（4）藏刀必须邮寄，不能飞机托运；
（5）在西藏购物，无论何时何地都可以压价，只要有礼貌，通常成功率较高；
（6）如果商家立场坚定，不妨出最后一招，转身就离开，很可能他会把您叫回来，表示可以成交；
（7） 初到西藏的游客都急着购买旅游纪念品，我们建议您在游程快要结束的几天购买旅游纪念品；如果刚到西藏就疯狂购物，大大小小的物品会对您后来几天的旅程造成不少的麻烦；
9、关于藏族习俗
（1）、面见僧人最好的礼节是双手合十，微微低头，不要握手、拥抱；
1（2）、与喇嘛交谈，最好避免提及婚配等，也不要随意打听食用腥荤之类的事情；
（3）在寺庙里面不要大声喧哗或乱动乱摸，如遇上佛事活动，最好静立默视或悄然离开；
15、喇嘛庙中的僧人应称他们为“喇嘛”；
16、六字真言的意思就是“啊！愿我功德圆满，与佛融合！”
17、如走川藏线入藏，最好随身准备些香烟、糖果和文具小礼品等，以便途中搭车或感谢路人帮助，或者给当地物
质缺乏的适学孩童；
18、在八廓街上行走一定要记住随着转经的藏人以顺时针方向行走，否则不仅很难从滚滚人群中突围，还会被藏同胞视为亵渎神灵；
19、藏族是一个友善的民族，我们来到这里应该尽量尊重他们的文化习俗及生活习惯；
10、关于现金的支取
目前西藏有中国银行、农业银行、建设银行和邮政储蓄业务办理点，信用卡暂时没有业务办理点，但可以在西藏各个银行办理取钱业务，也可以在一些宾馆、商场进行消费。西藏的中行、农行、建行、邮政网点都很多，长城卡、金穗卡、龙卡、绿卡都能用，中行的长城卡、农行的金穗卡和建行龙卡，比较好用，几个大城市通常直接可以在柜台提现。西藏虽然没有工行，但是工行银联卡也可以使用。
11、在西藏旅游如何保护皮肤？
西藏地处高原，天气干燥、空气稀薄而且多尘，紫外线照射十分强烈，保护皮肤应该做好以下工作：出门注意戴上帽子，但不宜戴得太紧；防晒霜贪便宜的，一定要选上等的，防晒系数大15的才行，出门之前10分钟就涂抹均匀，最好隔一两小时再加一层；保持平和的心境有利于保养皮肤。尽量创造条件多吃水果和蔬菜；睡前一定要洗脸，起床后最好不要洗脸，如果长时间在野外活动，没有良好的卫生条件，最好不洗脸，这样不易晒脱皮。
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我最有经验，自驾游方便，高效，吃，住，门票，油钱，是大头，吃的话带一个锅，一个高压锅，一些面条等，买熟食，一天不会超七十元二人，住在车上，带睡袋，另加一垫一盖棉被，尽量走国道，我一般一元一公里，二人。一次丙察察，山南，新藏线，独库线，一万二千元全搞定。
