聪明滴小猪猪
说实在备孕期间吃什么东西，都无助于排卵。
健康备孕是大家都要讲究的一件事情。健康备孕讲究的事情很多，我在我以往的文章当中，已经多次科普。大致总结无非无外乎以下几点。
健康的饮食，适当的运动，正常的作息。避免不良的习惯和嗜好。保持良好的精神面貌。孕前三个月补充叶酸，建议做孕前检查。必要时做孕前咨询。
大健康，与女性的内分泌，月经排卵都有一定的关系，但是，没有密切到立竿见影的程度。在备孕的时候讲究吃啥喝啥，与是否能怀孕，是否能怀好孕，没有直接的关系。
当然也不是说绝对没关系，例如，对于多囊卵巢综合症的患者来说，往往有超重肥胖现象。调整生活方式，减重是首当其冲的备孕措施。减轻体重的5%到10%，对恢复月经，促进排卵，有至关重要的作用。
健康的身体，正常的发育，规律的月经是正常排卵的前提保证。如果不合并其他的导致不孕的因素，正常规律的性生活，就有怀孕的可能。
生育期的女性在每个月经周期基本是只有一个优势卵泡发育，排卵。
不论你吃什么，这个规律，是改变不了的。虽然也有可能排两个卵，获得双胎，但这是极少数。与吃无关。
不要一但决定备孕，就不知道怎么吃，怎么喝，怎么动？怎么睡？
所以，我经常强调，在备孕过程当中，坚持顺其自然，而不要过度强调仪式感，避免备孕焦虑。
备孕咨询，你可找我，我是高芹医生。
高芹医生
成熟的卵泡破裂，卵子由卵巢排出，落入腹腔的过程称为排卵。我是认为没有什么食物可以促进卵泡排卵，只能说在备孕期间多吃些温补类的食物来把身体养好。
我的求子之路是比较复杂，但是我每天都让自己的身体做好充分的准备，来迎接我的小天使。这我就分享下我的备孕是怎么做的吧。
1、 每天作息时间规律，多做运动。
2、 营养跟上，身体调理好。黑豆、黄豆、党参、枸杞、红枣、熟地等，每天轮流炖汤喝，可以调节女性身体。
3、 每天都泡脚。
4、 尽量少到外面吃，尽量不吃零食和饮料。尤其是些冷饮和凉性的食物，尽量不碰。
5、 不要有压力，尽量每天都保持心情愉快。
下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。
所以说，就要做好准备，让身体每天都保持在最佳状态，身体健康了，我想宝宝也很快就会降临。
辉凯宝贝
这个月监测卵泡，发现卵泡发育不好，卵泡萎缩了，长到18又排卵不了，刚买了黑豆粉，看看下个月卵泡监测怎样了😞
