植物酸奶
你好，很高興回答你的問題。
紅薯含有豐富的蛋白質、澱粉、氨基酸、等多種礦物質，素有“長壽食品”之稱。有強大的營養食療攻效。
1.紅薯含有膳食纖維，有利於糞便的排洩，從面預防便秘。
2.紅薯中含量最多的是碳水化合物，可以為人體提供能量，可以起到減肥的作用.
3.紅瓤紅薯胡蘿蔔素含量最高，對眼部健康有一定的作用。
紅薯不宜一次性吃太多，紅薯含糖分較高，有胃內發酵導致胃酸分泌過多，引起反酸、的感
覺，紅薯含有氣化酶會在腸道產生氣體，出現胃脹、打嗝的現象。胃腸不適的人群更要少食用同時避免空腹食用。建議採用蒸、煮等烹飪方式，
明哥鄉村情
謝了！紅薯的營養本來不大，讓自稱專家的人給吹上天了(以前五斤紅薯折算一斤原粒玉米)！凡是有氣滯性胃病和糖尿病人要少吃紅薯(升糖產氣)！再次謝謝猴哥！拜拜！
五十老虎
1消化不良，有胃病的人不建議吃。2孕婦，嬰幼兒食用紅薯要掌握好量。3白薯更適合糖尿病人吃。
吉祥快樂一家6
血糖高人少吃
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