我天生內向，超過10個人的場合就渾身不自在，所以每年過年親戚大聚會的時候，都是我最無所適從的時候。大三那年，我決心改變這一點。
我把這些年攢下的零花錢拿去報了一個演講班。
沒想到的是，參加了演講班我反而更內向了。
因為參加演講班意味著每節課都要開口說話，這對我來說是很大的挑戰。所以我想各種辦法逃避，每次老師互動，同學積極上去的時候，我都假裝沒看見，不舉手，等老師挨個叫名字時，我也是硬著頭皮，說的面紅耳赤、磕磕絆絆。
就像完成任務似的學了四個月，我不但沒有進步，反而又多了一次失敗的經歷，這讓我更加相信自己是天賦不佳，永遠都學不會在人前表現的泰然自若。
像我這樣遇到困難就悲觀、怕自己做不好乾脆就不做的人，其實不在少數。而我們這些人都有一個共同特點：極其相信天賦，覺得別人做得好都是天賦使然。
心理學家認為，這其實只是固定思維模式在作怪。
《終身成長》這本書中解釋道，人的思維模式有兩種，一種是固定型思維，另一種是成長型思維。
固定型思維的人，一遇到失敗，就覺得證明了自己沒有足夠的能力去完成某件事，悲觀的覺得自己沒有天賦，是註定失敗的。甚至為了避免遇到失敗，他們刻意的不做有風險和挑戰的事。
而成長型思維的人，則剛好相反，他們覺得每一次挑戰都是一次進步的機會，他們不怕失敗。
在做一件事情之前，人的思維不同，結果也會不同。
比如我報了個演講培訓班，當被老師提問的時候，我感覺我的能力受到了挑戰，感覺到同學的目光聚集到我身上，這種緊張的氛圍讓我覺得自己不能失敗，但越是這樣越是大腦一片空白。
但如果這是一個成長型思維的人遇到的問題呢？他會怎麼想呢？
他會覺得：我是一個初學者，就是因為我不擅長在人前講話才來報班的呀，所以講不好不是很正常嗎？那麼，他的緊張感就會減少，多次鍛鍊就能提高自己演講能力。
所以在這篇文章裡，我會根據《終身成長》這本書中的理論，結合現實中我們遇到的問題，詳細分析固定思維和成長型思維，以及如何培養成長型思維。
一，固定型思維VS成長型思維
1.太過關注自己是不是聰明，是固定型思維
我們當中有些人從小就被訓練成固定思維，我小時候就非常關注自己在別人眼裡是不是足夠聰明。
上高中的時候，老師對我說：你這個孩子挺聰明的，就是不夠努力。
我為此沾沾自喜，同時也更加不努力了，因為我覺得，假如我努力了成績還沒上去，豈不是說明我不夠聰明嗎？
但我不知道的是，人的基本能力是可以通過努力來培養的。即使人們在先天的才能和資質、興趣或者性情方面有著各種各樣的不同，每個人都可以通過努力和個人經歷來改變和成長。
而那些自以為自己很聰明就不努力的人，遲早都會吃虧。
比如高中時我成績一直很差，再比如《傷仲永》這篇文章中的“泯然眾人矣”，說的都是這個道理。
2.擁有成長型思維，是不是每個人做什麼都能成功？
那是不是說，擁有成長型思維的人，做什麼都能成功？任何人只要有積極性並接受過適當的教育就都能成為愛因斯坦或者貝多芬？很遺憾的告訴你，不是的。
但可以保證的是，擁有這種思維的人，會在原有的基礎上得到很大的進步。
因為成長型思維可以決定你能否成為你想成為的那個人，以及你能否做好你最看重的事情。
著名心理學家佛雷德·比奈（智商測試的發明者）認為，雖然不同的孩子智商不同，但教育和練習可以帶來智力上的根本改變。與此同時，科學家們瞭解到，人類在終生學習和大腦發展這一方面比我們自己想象中更有潛力。
3.兩種思維模式下的生活
假如你忙了好幾天的方案被領導否決了，他說你做的不及格，全部重做。你準備回家，卻發現外面下起了大雨，自己沒有帶傘。然後你給最好的朋友發微信訴苦，他遲遲沒有回覆你。
固定型思維的人，會怎麼想呢？大概會覺得自己簡直倒黴透頂了，全世界都拋棄了自己，此刻自己就是這世上最可憐的人。
但同一個問題，拿給成長型思維的人看，他們會說：
“我會問領導我的方案具體是哪裡不夠好，更努力地工作；下次出門的時候，備著傘；不知道我的朋友今天是不是也過得不開心。”
在固定型思維人的認知裡，遇到挫折意味著失敗，努力是一件壞事。努力和失敗一樣，意味著你不夠聰明，不夠有天賦。如果你足夠聰明，根本就不需要努力。
而在成長型思維人的認知裡，努力可以讓你變得更聰明，更有才能。
4.寫作能力的提高，靠天賦還是靠努力？
大部分人將寫作看作一項只有少數人才能擁有的技能，並且認為這是那些人特有的天賦。
這是因為人們不理解寫作中，那些可以學習的部分。比如寫作主要是邏輯思維、觀察能力和積累。當你有一顆對生活敏感的心，對某個人或者某個事物足夠了解，然後將它們組合到一起，就是很棒的文章啊。
雖然不否認有些人確實有寫作天賦，但不代表你沒有天賦就學不好寫作，甚至你通過訓練，可以做的更好。
你學習新事物時，大腦裡那些微小的連接就會增加，變得更強壯。你越挑戰自己的思維去進行學習，你的大腦細胞就會越多。這樣，以前你覺得很難甚至無法完成的事情——比如學習一門新語言或者寫作——看上去就會變得簡單。因為你的大腦變得更強、更聰明瞭。
這一點很重要，因為太多太多的固定型思維模式者認為，一個人早期的表現可以告訴你有關他們才能和未來的一切。
二，如何成為成長型思維的人？
改變難嗎？到目前為止，它聽上去不太難。只要學會成長型思維模式，似乎就可以激勵人去面對挑戰，堅持不懈。
但是，改變同樣也可以很難。
你可以想象，要放棄這麼多年認定的“自我”並不容易，何況這種“自我”還帶給了你自尊。
但是，接受成長型思維模式不會讓你遠離自我，而會讓你更接近真實的自我，進步更快。
那麼，如何改變呢？
1.制定清晰的計劃，不要把事情推到明天去做
我們每天都計劃著去做一些困難的事，但往往不會真的將其付諸行動。
我們會想“我明天再做吧”，併發誓第二天一定要完成任務。但心理學家研究發現：無論你說的多麼信誓旦旦，都沒有什麼卵用，明天之後還有明天。
所以，想想你要去做的某件事，去學習的某些知識，或是要面對的某個問題。先明確目標，然後制定一個具體的計劃。
計劃內容：我要在何時實行計劃？我將在哪裡實行計劃？我準備怎樣實行計劃？要考慮到具體的細節。這些具體的、可以設想的計劃涉及你做事的時間、地點和方式，會讓你保持高效的行動力，當然會提高成功的概率。
不僅要制定一個成長型思維模式計劃，更要設想具體細節，設想你要如何實行它。感覺越差，就越要去做有意義的事。越不想去做，就越要逼自己去做。
比如：“明天，在我休息的時候，我要喝杯茶，然後做PPT。”或者：“週三早上，我起床刷牙後，要馬上坐在書桌前開始寫作。”
2.從現在開始，正視你遇到的每一個問題
固定型思維模式者往往會逃避問題。他們認為，如果生活出了問題，就說明他們自己有問題，還不如假裝一切都好。
比如《都挺好》中的蘇明哲，明明失業了，還假裝生活很正常，家庭生活已經無法正常維持，他的妻子跟他說讓他要不考慮一下送貨員或者餐館服務員。
他拒絕了，寧願在家裡帶孩子、給妻子做飯，也不願拉下面子，他當時的想法是：“我一個斯坦福大學的研究生，去做那麼低賤的工作，真是有失身份。像我這麼有才華的人，不應該幹這種工作。我應該高高在上，和大人物一起享受美好生活才對。”
如果不是後來他妹妹蘇明玉的幫助，他那種想法大概會失業到天荒地老吧。
所以，如果你沒有那麼好的妹妹，那就只能早點改變自己的思維模式了。從現在開始，正視你遇到的每一個問題，去想解決方案，而不是等著事情自己解決。
比如和另一半最近感情不太好，不要冷戰或者逃避，找個時間勇敢的去談談；如果失業，一時找不到合適的工作，找個低於目前的工作過渡一下也沒什麼不可以；被領導批評，去想想工作哪裡做的不太好，而不是罵領導傻逼。
3.擁抱你的固定型思維，承認自己努力會做的更好
很多固定型思維模式者都認為，需要改變的是世界而非自己。他們感覺自己有資格擁有更好的東西——更好的工作、住房或者配偶。這個世界應該認可他們非凡的特質，並給予他們應得的對待。
所以才有那麼多自以為是、自認為懷才不遇的人。
如果你也有這樣想想法，現在開始，要接受自己這一點。
去擁抱你的固定型思維模式，明確是什麼激發了你的固定型思維模式，那個固定型思維模式的人格會在什麼時候回來？
可能是在你面對一個巨大的新挑戰的時候，固定型思維模式的人格可能會跳出來並小聲對你說：“也許你沒有那麼大能力，其他人會發現的。”也可能是在你為某事奮鬥但是進入死衚衕的時候，固定型思維模式的人格建議你：“放棄吧，這讓你感到沮喪和難為情，還是做些簡單的事吧。”
記下自己的感覺，去用成長型思維考慮一遍會怎麼做。
然後，承認自己也有些事做不好、也會失敗，但也承認自己通過努力會做的更好。比如，從現在開始，你不再把自己身在公司底層當成一種羞辱，而是慢慢明白你能在底層學到很多東西，這些東西在你向上層進步時會非常有幫助。
總結：無論是在工作上、兩性關係中，還是教育孩子，成長型思維都至關重要，它決定了我們面對失敗時的復原力，面對挑戰時的承受能力，面對我們想要奮鬥終身的事業時的努力程度。
但固定型思維就像一個膽小的孩子，總是不敢嘗試新事物，害怕失敗了你不喜歡他而畏縮不前。我們不要責怪他，可以像教小孩子一樣教導他，讓他學會“擔當”，敢於“認錯”，為了自己喜歡的事業去奮鬥。
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