G动盆底肌康复专家
不管剖宫产还是顺产都对盆底肌有损害作用，这是一个不争的事实，毕竟孕期这么大的一个肚子本身就对盆底造成了一定损伤。
在抛开孕期对盆底肌的损伤后，我们来比较一下剖宫产跟顺产哪种对盆底肌损伤小，毫无疑问剖宫产对盆底肌损伤小，几乎没有去损伤盆底，顺产中或多或少的会加重盆底肌的损伤，宝宝的整个体躯都要从盆底肌间内娩出，你说会不对其造成损伤，鬼才信呢，尤其是那些产程比较慢的，其中尤指第二产程，胎头长时间的堵在盆底肌间，这种拉扯的损伤还是很大的，往往会导致产后及年老是出现盆腔脏器脱垂比如张力性尿失禁，子宫脱垂等并发症。
对于产后的宝妈个人建议产后一周左右就应该开始练习凯格尔运动，避免盆底肌松弛，在产后复查是进行盆底肌功能检查，必要时进行盆底肌修复。
总结，自打怀孕起就对盆底肌开始损伤了， 相对而言剖宫产对盆底肌的损伤几乎没有，顺产因为需要挤压胎儿娩出，势必会导致盆底肌损伤，但是一般情况下可以自行修复。祝好孕。
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剖腹产跟顺产哪种对盆底肌伤害小？
我是二胎妈妈，两个宝宝都是顺产的，由于二胎产后选择了清宫，所以对盆底肌伤害比较大。事实上很多人会认为，剖腹产对盆底肌的伤害会比较小，但其实不论是顺产还是剖腹产，都会对盆底肌造成一定伤害。
有数据统计：剖腹产后盆底肌低于三级的占69%，顺产占79%，由此可见顺产对盆底肌伤害更大。主要是由于分娩时盆底肌的肌肉筋膜在受到过度拉伸，如果胎儿双顶径过大或者使用了阴道助产对盆底肌伤害会更大一些。
虽然是这样，但如果适合有适合顺产，尽量不要选择剖腹产。因为剖腹产虽然对盆底损伤小，但这种保护的完整说法叫“保护作用有限”，因为怀孕后孕期就已经对盆底肌造成了慢性损伤，所以剖腹产后也会出现尿失禁、阴道松弛等现象。
总之不论是顺产还是剖腹产，在孕期和产后都要坚持盆底肌锻炼，或进行产后康复训练，才能有效预防膨出、尿失禁等疾病，增加盆底肌的紧致感。
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预产期临近，估计很多准妈咪都会开始纠结：顺产真的比剖腹产好吗？到底哪一种才更好一点呢？
下面我们来看一看顺产与剖腹产的优缺点对比。
顺产：
优点：
- 胎儿经过产道挤压，神经、感觉系统发育较好
- 产妇可立即进食，可下床走动，2-3天即可出院
- 花费少
- 腹部无伤疤，恢复快
- 并发症少
缺点：
- 阴道松弛
- 产程时间不一定，过程确实非常痛
- 偶尔会有因为分娩时用力过度导致痔疮、脱肛等情况
剖腹产：
优点：
- 生产过程不经过产道，阴道松弛不明显
- 不用经历剧烈阵痛，分娩时间短，分娩时候比较轻松
- 条件允许的话，分娩时间可自行决定
缺点：
- 产妇须排气后方可进食，住院时间长
- 花费多
- 腹部有伤疤，恢复慢，且不美观
- 容易出现感染、大出血或者在肚子里丢东西的情况
- 术后恢复时间长，易有并发症
下列情况必须剖腹产
- 胎位不正、脐带绕颈厉害、宝宝太大的情况
- 高龄产妇，容易出现体力不支的情况
- 羊水早破，已达24小时，迟迟不见分娩的准妈咪
- 顺产进行一半进行不下去的准妈咪（这种情况最悲催）
- 对顺产恐惧，害怕痛，没信心的准妈咪，这种情况极易出现不配合，所以剖了吧
- 准妈咪身体条件不适合顺产的情况
- 已经进行过两次或以上剖腹产的准妈咪
- 前置胎盘、胎盘早剥等情况
就我个人观点来说，如果自身条件适合的话，建议顺产，相对来说，对产妇及宝宝都比较好。对于自身条件不适合的准妈咪，剖腹产是合适的选择。没有哪一种更好，适合自己的就是最好的。
