拾染呀19
美麗是女人的天性，女人只要注重保養就可以長得漂亮，那麼如何保養呢?只要我們養成以下五個好習慣，我們就可以健康美麗的度過一生。
1. 經常喝水。如果女性想保持皮膚健康，就應該多喝水。尤其是在早上，起床後喝一杯水，不僅可以幫助你醒來，還可以滋潤腸道，促進一天的排洩。經常喝水有助於新陳代謝，消除體內積聚的毒素。洗澡前別忘了喝杯水。它可以補充洗澡過程中流失的水分。
2. 注意輻射。如今，由於工作的原因，許多女性一整天都在面對輻射電子產品，如電腦和手機。永遠不要低估輻射對人體的危害。隨著時間的推移，這種無形的傷害會影響女性的皮膚和精神狀況。記得養成在電腦旁放杯水的習慣，這樣可以減少輻射的傷害，也要注意及時補水。工作一段時間後，應注意眼睛的保護和良好的休息。晚上睡覺時不要玩手機。它會對你的眼睛和皮膚造成很大的傷害。
3.按時睡覺。當人們睡覺時，身體得到休息和調整。及時充足的睡眠有助於維持人體正常的新陳代謝，也有助於形成物質來修復人體功能。長時間熬夜的後果是精神抑鬱，嚴重的黑眼圈，眼睛浮腫，嚴重的脫髮，神經脆弱，易怒，記憶力下降等等。所以，如果你想延緩衰老，永葆青春，充足的睡眠是關鍵。
4. 經常鍛鍊。缺乏適當的鍛鍊會使身體慢慢生鏽。更不用說柔韌性的下降，也缺乏大量清除體內毒素的機會。所以，如果你長時間不鍛鍊，你應該考慮做一些簡單的健美操或健美操。當你有時間出去散步時，你應該多接觸大自然，自然會更有活力。
5. 多動少坐。長時間坐著不動是不好的。尤其是一些女人喜歡一吃完東西就坐下休息。這不僅有助於消化，還會使你的下半身再次發胖。此外，平時不要總是坐在辦公室裡，因為女性的身體結構特殊，長期坐著不利於下半身的通風，還會造成走路血氣不均。所以當你坐下的時候，別忘了站起來走走。
難忘往日請
女人不保養何來的美麗，女人為什麼要保養？因為一輩子只有一張臉，嫵媚多姿，迷人的臉蛋，值得保養，不保養都覺得對不起自己。
女人為什麼要保養自己？第一讓自己感到舒服，第二變得更漂亮更自信了，第三，喜歡你的人越來越多了。
什麼樣的女人最有魅力？做一份自己喜愛的事業，擁有快樂和成就感，經濟獨立，有主見，有自己的人生觀價值觀，有上進心，永遠不放棄自己理想的女人，才更自信，更有人格魅力。
保養是女人一生的事業，工作越忙越注重保養。
堅持去美容店做胸護，推經絡，養脾胃……
胸部是女人後天發育的一器官，你對它好，它就健康發育，你無視它，它就雙信奉還……
女人的乳房是世界上最美麗的山峰，吸引了無數異性的關注……同時也是最危險的山峰，它彰顯女人自信與美麗的同時，也潛藏乳腺癌的危險，是兩枚隨時引爆的定時炸彈。
養生養生:養根才生，女人如花，女人的子宮和卵巢就是花∠※的根部。要想花朵更加的漂亮，就要從根養起，也就是生殖系統，女性的生殖系統非常堅韌非常的脆弱，極不易保養。營養補充不足，維護不利，經期，房事，懷孕，分娩，流產，上環等無一不損傷生殖系統。造成女性生殖系統病變和過多的煩惱是主要原因。對私密::系統進行全方位清潔，排毒，淨化私密系統，使女人面如桃花，紅潤，皮膚細膩有光澤，廷緩衰老，推遲更年期，把子宮卵巢保養好，這樣的女人才能綻放更加美麗嫵媚多姿的你！！！ ﾍ⌒ヽﾌ
（ ・ω・） 謝謝~~
/ ~つと）
青蛙笨笨1
女性都注意保養什麼？女性的美滿不美滿關係你對自已注意保養，保護，護理自已的機體，和皮膚了沒有，一個女人要求漂亮，無限美滿！要想女人永不老，而且越老越美不是夢，永久不衰退，不衰老，
中醫認為，每個人的腎主藏精，腎精充盈，腎氣旺盛時，五臟功能運行正常，而氣血旺盛，則容顏不衰，腎氣血虛時，表現出來的容顏黑眼圈，黑皮膚，末老先衰的症狀。皺紋出現在臉上，所以，要想注意養什麼，要想皮膚機能不衰退，不衰老，首先把腎養好。
我個人覺得，女性容顏美麗，主要養生，養腎虛，1，從飲食方面補腎，黃帝內經，中說，腎為先天之本，而，黑色入腎，所以，平常我們通過多食用一些黑色食品來達到強身健體，補腎，補腦益精，防老抗哀老的功效，及治療作用，如，黑色食品，黑芝麻，黑木耳，黑米，黑棗，黑葡萄乾，黑杞子，黑香菇，海帶，烏雞，等食物。2，按摩補腎方法，每天各2次，3，加強鍛鍊身體，提高免疫力，促進血液循環。增強抵抗力。4，按背法是強身，強腎的方法，提高腎臟功能，促進皮膚松馳，通過按摩方法可以讓肌膚重活起來。5，臉部按摩，6，頸部按摩方法，使人體恢復健康與青春！7，排毒方法，排毒去汙染清血，調和氣血，平衡陽陰，是女性最好的功效，也是最佳的美容養生保健的功效！
1理念起航
女性要保養什麼？我個人認為不管女人男人，無非“保養”這兩條：身體，思想。
身體是革命的本錢，沒有了健康，其他的一切都沒有了意義。身體的保養，簡單的說就是“合理飲食，適當運動”，這是最基礎的，其他的比如美容啊、藥物啊等等，都是建立在這個基礎上的。因此首先要養成規律運動的習慣，要有自己的愛好和專長的項目，並長期堅持。以健身為目的的運動項目，應該要秉承“勤動、多動、雜動”的原則，在條件允許的情況下多去參加各種的項目，全面的提高自己的身體素質，提高自己的健康水平。“民以食為天”，不吃肯定不行，而亂吃同樣不行，應逐步養成適合自己的健康飲食習慣，戒菸限酒。
思想是人的內涵，是人是修養。思想是人區別於動物的一個因素，良好的思想狀態使人更具有吸引力，更能得到其他人的讚美。思想是保養，一個方面是要閱讀，一方面是去拓寬自己是視野。讀史可以明智，通過讀書，充實自己的思想，讓自己思考問題更為客觀。而且讀書可以提高自身能力，更好的為社會為家庭服務。拓寬視野可以去旅遊，去城市、鄉村體驗社會、體驗生活，把自己的眼界放寬了，對事情的看法就會有自己獨到的地方，自然也就更讓身邊的每一個人感覺到舒服了，自然也就越顯魅力了。
保養是為了讓自己更健康，更有魅力，而由內散發的魅力，才是真正的魅力，光鮮的外表只是外在的，只是給內在的魅力加分而已。
之心老師談健身
女性多易心情鬱悶，體質寒性多，平常多注意養肝血疏肝理氣，補充陽氣，能減少抑鬱症、月經不調、乳腺及子宮系列問題發生。具體少吃寒涼食物，衣物不好暴露腰、腹、頸部，可常做艾灸，刮痧丶拔罐、推拿等綠色療法，疏通瘀堵。
成豔健康管理諮詢
女人是花，子宮是根，根好才能開出嬌豔浴滴的花朵
勵志寶媽娟娟
做人不易，做女人更難，不要說要保養什麼，而是要注意保養自己，從內而外，首先是健康，沒有健康的身體，什麼都妄論，有了健康，就會需求容顏，需求型體，需求氣質，等等等等的，你想要的都需要你守護保養。
yqsm0769
最好的保養是強健的體魄，抖擻的精神
現代人缺乏睡眠，工作和生活壓力又大
所以很多人的日常看起來是比較萎靡沒有活力的，看看抖音上火的小姐姐們吧，無一不是熱情且精神抖擻的。
所以我覺得保養的關鍵是養精神，充足的睡眠，清爽的腦部，這個怎麼說呢，就是頭皮乾爽不出油，經常進行腦部按摩吧，建議到養髮店到專門的理療
我在非果養髮養了小半年，別的不說，頭痛少了，人也更加精神了~
非果若木
氣血乃人之本，所以氣血最重要，氣血足，則身體健康，臉色好
WLY鶴兒
女人血身，脾生血，肝藏血，肝臟管理女人的子宮和乳房，所以女人調養好肝脾極其重要，可以減少生育問題和婦科疾病。
