沒有什麼不同
建議買大一碼的跑鞋，至少要大半碼。
跑步時下肢會充血，腳掌自然也會充血“膨脹”，尤其是長跑時腳掌充血會更多。跑步時前腳掌最後離開地面，會有不同程度的彎曲，尤其是腳趾部分彎曲程度比較大，需要一定的空間避免腳掌與鞋子之間產生過度的摩擦和壓迫感。否則跑步後大腳趾的趾甲可能會變黑，腳掌可能會磨出水泡，腳趾骨可能會受傷。
按照腳趾長短不同，一般可分為埃及腳、羅馬腳和希臘腳。不同腳型需要跑鞋比腳大的長度略有差別，一般一指左右都可以滿足要求。
如果大腳趾外翻，一般要選鞋型較寬一點或者鞋面彈性比較好的跑鞋，同時前後長度再差一個食指左右。
腳穿進鞋子後腳後跟貼緊鞋幫，用食指按下鞋尖，留出一個食指左右的寬度，或者腳頂在鞋尖，鞋後面能插進一個食指。鞋比腳長大約一釐米左右。
此外還要看鞋面對腳掌的包裹程度，尤其是鞋兩側所使用的材料是否有足夠的彈性。如果鞋面材料缺乏彈性，或者使用的材料對鞋的彈性限制很大，就要謹慎考慮鞋的大小。如果鞋面兩側彈性較好，可以大將近一指，或正好一指。
腳掌比較寬的足型更要注意鞋面彈性。我就是腳掌略寬的足型，之前試穿過阿迪達斯刀鋒戰士五六款跑鞋，長短正好的跑鞋感覺比較擠腳，不擠腳的又太長，最終只能放棄購買刀鋒戰士的想法。
選購適合自己的跑鞋，還要看自己的足型是不是高低弓足或內外旋足，體重，跑步時腳掌找地方式，跑量，路況等因素。
行遠健身
我從2011年跑步至今，只能說是我個人的經驗，不能概括所有。
開始的時候我秉承著運動鞋應當買大半碼的概念，兩雙阿瑟士都買大了……前腳掌處肥大，特別第二雙GT1000腳背太低……還是買大了一碼的結果。
於是後來我買的兩雙美津濃是按正常尺碼買的，10公里以上妥妥的，半馬也沒有問題，全馬沒跑過，不知道。
有一點必須要提，最近給我媽買了雙阿迪，按正常尺碼買的，結果……太大……
所以千言萬語，總結一句，各個品牌尺碼不同，版型不同，非要合適，一定要自己去試。
夜泊樹梢
對於練習中長跑或馬拉松的跑友來說，買跑鞋需要大一碼，這是肯定的，否則，“黑指甲“離你不遠了。那麼什麼是黑指甲，究竟怎樣選擇跑鞋大小呢？
1.“黑指甲”就是當你的跑鞋正合腳或嫌小時，在跑步的過程中，由於腳步出汗，導致腳抬脹開，造成腳指前端不停地受到跑鞋的擠壓而形成的指甲端淤血所致。一般情況下，大拇腳指較為常見，也有部分人，其餘腳指同時淤血，形成黑指甲的。當然這裡所說的黑指甲是指跑鞋原因所選成的，其它諸如跑姿、鞋帶鬆緊等因素也有可能形成黑指甲。
2.那麼怎麼去選擇跑鞋呢？根據個人體會，亞瑟士的跑鞋尺碼偏小，可大一至一點五個尺碼為宜，其餘跑鞋在正常尺碼的基礎上加一碼即可，這是比較通行的做法。當然，如果是現場試穿，掌握的方法是鞋穿上後，腳後根能插入一根手指為宜，不能插入一指的為小，能插入兩根手指就偏大了些。
3.順便普及一下繫鞋帶的方法。綁鞋帶時，要把腳背固定好，而不是讓腳在鞋子裡寬鬆不定。具體的方法是繫鞋帶前，刻意把腳指頭抓地狀，把腳背隆起繃緊，這樣綁好的鞋帶比較適宜。還需要提醒的是，鞋帶在打蝴蝶結的時侯，第二個環節要多繞上一圈，然後再拉緊，這樣在跑步的過程中，才不至於鞋帶經常鬆開，耽誤時間而影響速度。
好了，當你選擇完合適的跑鞋，趕緊出發吧，溫暖的春天在向你招手呢。
心態不錯1
不用，最合適的跑鞋是平常穿起來剛剛合適的尺碼加半馬，穿起來能夠伸進去自己食指這樣最好。
選擇偏大一碼的鞋子，很容易造成在跑步的時候腳掌和鞋底不能很好持平，就是運動空間大，相互過度摩擦，跑不了幾公里前腳掌很容易因為摩擦過度而受傷。
現在的跑鞋，不同品牌甚至同一品牌不同廠家生產的碼數一樣，都會存在實際大小有偏差的情況。
就拿亞瑟士而言，K系列包裹性比較好，對於別的品牌的同一鞋子，可能都是42碼，但是亞瑟士的可能剛剛合你腳，而另一個品牌的可能會偏大一點，這時候按照尺寸偏大一點選擇就不太合適了。
另外像亞瑟士競速系列，41碼的鞋子可能整體就要比別的品牌的鞋子偏長一點，這時候按照平常偏大一碼來購買，尤其網購的時候，很容易買到真心很大的鞋子。
另外像亞瑟士K系列，我個人感受比較適合腳瘦長的跑友，耐克、阿迪的大部分鞋子適合腳型偏肥的跑友，當然阿迪爆米花系列好像沒有明顯偏差，這時候尺寸選擇上面按照偏大一碼也是不可取的。
選擇偏大一碼的鞋子，很容易造成在跑步的時候腳掌和鞋底不能很好持平，就是運動空間大，相互過度摩擦，跑不了幾公里前腳掌很容易因為摩擦過度而受傷。
綜上所以，跑鞋選擇穿起來最合適的尺寸偏大半馬的最合適。
以上就是個人答案，歡迎交流，我是靜靜~
真叫靜靜
選購跑步鞋鞋，要看自己的足型是不是高低弓足或內外旋足，還要看體重，跑步的跑量，路況等因素。
因為跑步時下肢會充血，腳掌自然也會充血，尤其是長跑時腳掌充血會更多。
一雙合適自己的跑步鞋尤其重要，稍微不注意腳掌可能會磨出水泡，腳趾骨可能會受傷。
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腳掌比較寬的足型更要注意鞋面彈性。之前試穿過耐克跑鞋，長短正好的跑鞋感覺比較擠腳，不擠腳的又太長。建議買大一碼。
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AS1992
1.如果是同樣的腳長，腳比較胖的要選大一點的，最好選大一碼的鞋子，腳比較瘦的不要選大的。
2.如果鞋子相鄰的兩個碼子都能穿，選其中較大的鞋碼比較好。因為稍微松點的鞋子，可以加雙鞋墊或穿襪子，太小的話，穿起來很難受。
3.如果平時大部分時間只穿一個碼子，那麼建議買正碼的。
另外每個品牌運動鞋的實際尺碼與合腳性都不一樣，買鞋一定要去實體店試穿。
剛子型世界
對於很多人來說，他們一般認為不管是什麼鞋，當然是要買大小剛好的鞋比較好。不過，有一定跑步經驗的朋友們，可能會發現跑步鞋應該要買大一點。那麼，真的跑步鞋要買大一點的嗎?據瞭解，人兩隻腳的大小是不一樣的，所以要以偏大的腳為標準。還有，人在運動的時候，雙腳會因為充血的原因而變大一點，如果是平常穿著剛剛合腳的鞋，這時可能就會顯得偏小，有點擠腳，反而不舒適了。
因此，關於跑步鞋要買大一點的嗎?建議大家還是買尺碼大一點的跑步鞋。如何才能買到合適的跑步鞋，這其中有個小竅門。你在選購跑步鞋時，可以把腳伸進鞋裡、感覺最長的腳趾似乎頂到鞋的前面了，不過實際上沒頂到、這時你看看腳後跟那能否伸進一扁指【食指甲靠在腳後跟】能伸進，那麼這雙鞋便可以入手了。
馬拉松跑步
親身經歷，第一雙gt2000買的時候特意買大一碼，跑步一個小時都沒事，第二雙k23買的時候沒來在意，試的時候合腳，結果跑步的時候悲劇了，跑一會就會覺得鞋特別禁，最後無奈只能平時走路穿了。所以跑步還是要買大一碼的。腳肥的人要買加寬型的
子安57891619
選購跑步鞋鞋，要看自己的足型是不是高低弓足或內外旋足，還要看體重，跑步的跑量，路況等因素。
因為跑步時下肢會充血，腳掌自然也會充血，尤其是長跑時腳掌充血會更多。
一雙合適自己的跑步鞋尤其重要，稍微不注意腳掌可能會磨出水泡，腳趾骨可能會受傷。
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腳掌比較寬的足型更要注意鞋面彈性。之前試穿過耐克跑鞋，長短正好的跑鞋感覺比較擠腳，不擠腳的又太長。建議買大一碼。
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大傻只i2
要看具體品牌，最好試穿一下。亞瑟士鞋碼偏小，一般比正常鞋號要買大一碼為好。
