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有人說“愛的反面不是恨，而是冷漠”。兩個人在一起最怕的不是吵架，而是無架可吵，那些吵吵鬧鬧的情侶一般都還有挽回的機會，而那些彼此之間愛答不理，客客氣氣的情侶，多半是鐵了心不想再跟對方一起過下去了。

冷暴力看似沒有什麼傷害對方的舉動，實則對兩個人的感情是毀滅性的。每個人都想從自己在乎的人身上得到溫暖，而不是冷漠。

那麼，女人應該如何回應男人的冷暴力呢？

首先，要懂得表達自己的感受和情緒。

男人之所以覺得用冷暴力可以達到自己想要的目的，是因為女人一而再再而三的妥協。

再愛一個人，也不要一味地妥協和遷就，甚至讓對方毫無忌憚地踐踏自己的尊嚴，你的退讓，只會讓對方得寸進尺。

你應該怎樣做？平靜地告訴對方他的冷漠給自己帶來的感受，如果男人還在乎這段感情，必然會思考自己的行為。

其次，回擊冷暴力最好的辦法就是忽視他的行為。

通常用冷暴力來解決問題的男人，再思想上都是不成熟的，甚至還有些幼稚。總是覺得只要自己不搭理你，你便會不知所措，進而向自己低頭認錯。

面對這樣幼稚的男人，你越是激動越是表現出緊張，他便越是得意。最好的辦法就是忽略他對你的傷害，甚至是他的存在，即便你只能做到表面上的不在乎。

當對方看到自己的冷漠並不能讓你做出妥協，他自然就會放棄以這種方式跟你對峙。

最後，對冷暴力應該零容忍。

就像家庭暴力一樣，冷暴力對身心的傷害不亞於暴力的傷害。而暴力一旦開始，便容易上癮，因為對方會覺得能夠用拳腳解決的問題，為什麼要用心去解決呢。

所以，我們在對待冷暴力的問題上應該做到零容忍。

女人再愛一個人，也要懂得保護自己。你只有愛自己，才能得到別人更多的尊重和愛護。如果你自己都覺得被傷害無所謂，替對方辯解，他只是心情不好，那麼，誰也幫不了你。

愛人，先愛己。

蜜禪

如何回應男人的冷暴力，愛你的人，捨不得傷你，傷你的人，絕對不是愛。一個人都已經變心了，對你不理不睬，對你不再關心，溫暖體貼，不再柔情，他和你之間的距離越來越遠，越來越生疏，就像熟悉的陌生人。其實沒什麼大不了，人生就是一場緣分，終有聚散的那一天，坦然面對每一天。好好愛自己，陽光，快樂，開心，瀟灑，只有當你自己足夠強大，身上散發著足夠的光芒，才能讓外界感受到你熊熊的力量。

其實只想說，當你自己足夠強大了，對待世間萬物也就無所謂啦，如果自己修行不過關，就會傷心難過，在大多數人的眼裡總是覺得男人就是頂天立地，不管在經濟物質其他方面，收入都是遠遠超過女人，才會內心柔弱，才會有懦弱產生依靠的思想。一旦失去了男人的關心，愛，呵護，就彷彿失去了全世界，才會自己無法生存下去，其實不過是自己折磨自己，給自己添堵。

如果一個男人不愛你不關心你不溫暖不體貼，經常對你不理不睬，你也當他不存在，你拽我比你更拽，你狂我比你更狂，看看誰的能力本事強。就這樣，只有當你足夠能幹，能夠與男人並肩齊驅，甚至超過他賽過他，他才會發自內心的汗顏，自愧不如，才會把你視若珍寶，男人才會發自內心的尊重你，敬佩你，對你死心塌地，對你愛不釋手。其實女人只要你自己足夠強大，足夠厲害，能夠駕馭人世間的所有，真沒什麼大不了。

女人只要你自己有足夠的生存能力，獨立自主思想獨立，經濟獨立，人格獨立，自己能夠賺錢，口袋裡有鈔票，走路帶風，來去瀟灑自若，有顏值，有身材，有氣質，能文能武，上得廳堂，下得廚房，髒活累活苦活什麼都能幹。別人不能做的事，自己也要去挑戰，只有當你經受人世間所有的挫折苦難，已經把自己變成鋼鐵之軀，熊熊燃燒過，自然也就百毒不進，刀劍不入。

女人只有自尊自愛，獨立自強，我又不依靠你生活，你拽什麼拽，我憑什麼對你低聲下氣，沒有你的世界，女人照樣過的來去如風，瀟灑自若，這樣才會讓男人拜在你的面前求饒。人世間靠任何人都是假的，只有自己珍惜自己愛自己，當你足夠優秀，讓外界能夠感受到你的力量，這才是你的優秀強大。女人一定要驕傲，要有自己的底線，你不愛我，你不珍惜我，愛我的人千千萬萬，所以做人就是這麼拽，擁有自己的獨特個性風範而活。

自己愛自己，不喜歡，不在乎，不珍惜你的人就讓他遠去，讓他滾蛋吧，無所謂，用不著傷心痛苦。沒什麼大不了，人生就是這樣，做一個優雅驕傲的女王，我的生命世界我說了算，我的地盤我做主。當你足夠優秀，足夠強大，一個男人失去了你，再找不到像你這樣優秀的女子，他才會追悔莫及。女人，當你活到這個份上，你就是燦爛自若，所以不必哀求，不必挽留，不必作踐自己，過好自己的生活，讓自己變得無人能及，這才是你最美的方式。

軍豔情感說

冷暴力嗎？以毒攻毒。

在感情世界裡，一定要有股狠勁，就是對對方狠對自己也要夠狠，因為有些人不值得。

他不是不接電話不回信息嗎？那就一鼓作氣連著打連著發，宣洩完你的情緒之後，徹底安靜下來，絕不找他，等他來找你。他不找？那就分手啊！還留著過年嗎？

他不想溝通不說話？你就不說。尊重他，當他是透明人。誰受不了誰輸，如果最後你受不了，你就說一句話：我們分手吧！

以上情況，針對不識好歹不值得愛的人。

如果你們是多年夫妻，有感情基礎，對方事出有因玩冷暴力，那你先溝通，溝通不行搬出去住一段時間，什麼時候冰山融化，什麼時候回來！

總之一句話：別作踐自己，別像蜜蜂一樣整天在他身邊嗡嗡嗡，這樣除了讓他更得意忘形下次變本加厲以外，沒啥好處。

狠一點，才能不被感情吞沒。不被感情吞沒，有風吹草動，才不至於沒有退路。

永遠記住：好的感情裡，愛是相互的！

談情說愛說熱點

冷暴力在親密關係中有著摧枯拉朽的影響！

什麼是冷暴力

- 早上好，想你了寶貝。

- 早上好

- ……

- 今天吃的什麼？

- ……

- 今天很忙嗎，一直都不理我呢？

- 嗯

- 明天休息一起去看電影吧？新出的喜劇還不錯呢！

- 哦

- ……

- 這幾天很累吧，早點休息，晚安，愛你~

- 晚安

冷暴力不同於暴力，它沒有直接用粗暴的方式表現出來，但是卻像是凌遲！每一刀都緩慢割下，在不經意之間，對方已經被你的刀片劃的面目全非。而且你的冷暴力總是有理由：

“我沒空”“我在忙”“早安有什麼好說的？”“我有壓力”等等

好像都沒有錯，但是對方卻要忍受著這樣的不公平的痛苦。

如何回應冷暴力

冷暴力的產生其實也包含著很多的原因。

1、原生家庭的影響。生活在一個冷暴力的家庭環境裡，不懂得如何來表達感情，同時也不懂得表達感情的重要性。什麼事情喜歡自己心裡琢磨，不知道如何溝通。甚至是害怕溝通產生焦慮。

2、不夠愛。男人在感情方面更加理智，對於得失也會快速的權衡。不夠愛的感情，或者以後不能走到最後的感情都不會傾注於太多的情感和力氣。

針對於產生的原因來採取應對的方法：

1、增加溝通。直接告訴對方這樣的感情和生活很不舒適，和他分享生活中的趣事，對於他的感情也會認真的傾聽。減輕對方的情感焦慮，讓對方改變這種交流方式。

2、不愛就早點離開。如果這個男人不是愛你的，那麼最好的解決辦法就是儘快的離開。不要讓他來消耗你的情感，等到你遍體鱗傷的時候，對感情產生了懷疑和否定，不值當。

在一個心理的情感諮詢中有一個類似的案列，但是主人公是女人，她說自己在感情中一直是冷暴力的狀態想改變但是無法改變現狀。

她的老公非常的優秀。她目前事業和長相都是平平的狀態，每次看到老公取得成績時，她都會直接用冷暴力來回應，對他的成功表示不屑，對他的熱情表示冷漠，以至於現在雙方已經進入冷戰的狀態。

情感諮詢師，讓她慢慢的回憶過去，她講出自己的自卑，從小被家人忽視，只能撿別人不穿的舊衣服，被老師嘲笑太土氣，被同學孤立，這些讓她都無法也不敢表達情感，不敢和別人有太多的情感接觸。諮詢師慢慢的引導她回到小時候，想到那些痛苦的經歷，將手放在胸口給自己溫暖和關懷，走到曾經的自己身邊，跟曾經的自己對話，“你沒有錯，要勇敢自信的面對。”

她在這個時候，眼淚奔湧而出，不能自己。給與自己關懷和認可，勇敢的面對感情，這樣才能掌握感情朝著良性發展的方向。

她緩緩張開眼，諮詢師問她，你有什麼想對老公說的呢，她滿懷感恩的說，“想說謝謝，想說親愛的你真的太棒了，我為你感到驕傲！”

寫在最後：在情感中，出現冷暴力我們更要看清事實的真相，如果這個人不愛你，就抽身離開，不要讓自己越陷越深，反而失去對的人。

但是最難處理的應該是那些在心裡上受到過創傷經歷的人，需要自己努力去面對和改變以外，也需要愛他的人一起幫助他，走出困境。但是能夠改善目前狀況的，只有他本人的努力，本人沒有任何意識去改變，一直維持冷暴力現狀的話，那麼愛他的人久了也會越行越遠，因為沒有誰有義務一直承擔這種暴力。

金格格小屋star

我們先從什麼是冷暴力講起。

我們知道冷暴力一般都是對方對待現在的局面，選擇採取一種消極的狀態。他不願意直面解決問題，而是用無比的沉默和漠不關心，來進行應對，以期達到所要的效果。

而我們要如何回應男人的冷暴力呢，有以下幾種方法可以嘗試一下。

1.學會先接受對方的態度。

雖然對比之前男人對你溫柔繾綣的態度，現在簡直是天差地別，但是我們如果想要積極改變現在的狀態，就要先學著接受對方那冷冷的態度。

由於男女在情感交流上的差異，大部分女生是比較善於表達自己的情感的。而男生則不那麼敏感，有時還不知道如何正確表達。有的女生往往太過咄咄逼人，導致了每次爭吵總是佔盡上風，而男生則越來越沉默，最後演變成不說話甚至冷暴力相對。

所以，當我們面對這樣的局面時，首先是要接受對方所採取的消極態度。然後我們可以嘗試著換位思考一下，是否是我們之前的態度或行為，導致了對方採用冷暴力的方式來還擊呢？

2. 平靜自省和找出吵架問題的癥結所在。

接受對方的冷暴力，並且自己嘗試換位思考之後，就有可能發現對方到底為什麼突然採取冷暴力。這樣冷靜下來思考問題，就可以更好讓我們發現問題所在。

很有無緣無故的恨，冷暴力肯定也不是空穴來風，一定是因為什麼事情而導致的。我們第二步要做的，就是發現問題的癥結，然後再做下自我反省，是不是我的錯，還是確實就是對方的錯。如果是你的錯，那當然你需要先去改正錯誤。

3. 適當進行共情和深度溝通。

雖然男人選擇了冷暴力，但是作為女性，我們還是擁有與生俱來的天賦和能力，能夠適時煽情或者喚起對方內心深處最柔軟的地方。

適當的共情是一個很好的方法。你可以說，“老公，我剛才把這個事情想了想，發覺其實你也沒什麼錯，站在你的角度來看，讓你媽媽搬出去住，實在是有點說不出口，要不我們再商量下有沒有更好的辦法？

而另一個方法，深度溝通，則需要你客觀的描述問題，表達感受和提出期望。你可以說，“老公，你爸媽住在我們家，有很多生活習慣大不相同，我和女兒都覺得不太習慣，你看我們能不能出錢給你爸媽在小區裡租個房子住？”

通過共情和非暴力溝通技巧，在我們實踐中，很多冷暴力問題，是可以得到較好的解決的。

4.善用愛的語言表達。

相比男人來說，女性還是更善言辭的群體。往往女性更容易直面表達自己的內心，所以當男人選擇冷暴力的話，我們可以對他進行愛的語言表達。

俗話說伸手不打笑臉人，何況你說的還是愛的語言。很多男人心裡如果有什麼事情，很可能並不會直接說出來，而這個時候如果你能對他先用愛的表達，他的心理防線就比較容易降下來。

“老公，人家不想和你吵架的呀，你知道我是很愛你的，你不理我，我會很傷心很難過的。”

用撒嬌的愛語先把他軟化下來，先動情後說理，這樣才能打破僵局，重新回到良好的溝通軌道上來。

5. 最後做好自己的感情本分就好。

當你已經知道這段關係為什麼走到現在這個局面，並且也自我反省了，共情了撒嬌了，還是不行的話，那麼你其實就沒有什麼能夠再繼續做的了。

如果對方看到了自己的改變和示好後還是無動於衷，那你就需要先停一下。也許他真的還沒想好，也許時間會改變些什麼，在這種情況下，我們能夠做的，就是做好自己的感情本分就好了。如果他回來找你，那你可以選擇和好。而如果他依然拒絕，這樣即使一段關係結束了，你也可以跟自己說我已經盡力了。

綜上，以上的打破冷暴力五步法，是先從接受對方態度開始的，接著內省自己，尋找問題。在自我改進之後嘗試著同情對方和非暴力溝通，用你愛的語言來打開他的心防，最後順利破除冷暴力，迴歸正常溝通軌道。希望我的方法可以給你一些正確的引導。

我是江峰，專注情感領域，回答情感問題，想要免費《情感實戰寶典》和《深度案例剖析與實操》的，可以關注並私信我~

江峰說情感

冷暴力這個詞真的很貶義，愛用冷暴力解決問題的男人，個人真的不想評論，作為一個曾經經歷過男人冷暴力的過來人，可以說一說我對冷暴力看法和應對方法：

個人淺淺經歷之談，具體應對方法和策略，可留言可私信。

渝美棠姐姐

這個問題其實是個很大的問題，既是家庭問題，也是社會問題。很難一句話或者短篇幅文字就能解決。

冷暴力是一種精神暴力，多發生於婚姻家庭內部，特別是在夫妻發生矛盾後。產生矛盾的原因有很多，但問題沒有得到解決，反而一方通過不理睬、漠不關心、疏遠等方式，有時也會通過刺激、挖苦等語言進行精神折磨。一旦婚姻出現冷暴力，作為弱勢力量的女性，往往不知所措，不知道怎樣解救自己。這個問題，我根據自己多年的情感諮詢經驗、案例和冷暴力的程度來做不同的應對方案。

第一，初期階段，情節不太嚴重，明顯較平時有疏遠。這個時候，是最容易應對和解決的。對方因為某個特定事件，對你產生不滿，不好說出口、又生氣，但又需要有情緒發洩口。所以，這個時候，不理不睬或者言語衝突比較突出，但只針對你個人，並沒有遷怒於子女他人。

你需要儘快揣摩分析他的心理，在最快的時間裡。你可以暫時也保持表面上的平靜，但內心一定不要停止思考。只有你知道他針對你的原因，想辦法讓他平靜的開口，把問題說清楚。你們的感情仍然是很好的潤滑劑，好好把握機會，不錯過溝通化解的最佳時機。

第二，發展中期，此時你們的冷暴力已經持續一段時間了。情況不見任何好轉，而且愈發嚴重。比如，他在外面正常，回家後疏遠變成了漠視，不管不問，甚至家也少回，淡漠對待子女親人。無論前期你怎麼說，怎麼努力即使沒有做錯或者有錯誤道歉了也不行，那麼他現在已經在心理懲罰你了！你的感受，如同心裡遭受無數次委屈。

此時，你應該走出自己的圈子了。根本問題，也許不是你！你首先要堅強，要自立，要勇敢，努力發現真相，你也許也只是個替罪羔羊。這個時候，你哭也沒用，要找那個梗！

第三，嚴重階段！這時的冷暴力，持續時間很久，程度升級。你的心非常累，哭都覺得無力，你的感覺無可奈何束手無策。感覺用盡力氣，心力交瘁也無法道盡內心的酸楚。此時，你除了自己繼續堅持、繼續發現、繼續努力認真樂觀的活下去，還應該尋求一切正當的、合適的幫助。比如，心理諮詢、法律援助、親人幫助勸導開導等等。

總之，冷暴力對人的傷害，特別是對精神的折磨摧殘，所產生的負面影響是非常巨大的，能直接導致夫妻感情破裂、家庭成員心理陰影、子女性格發展缺陷等等。

所以，建議您磨練意志外，還要懂得保護自己！如有不方便的問題，可以發私信給我，幫您解決。

情感療愈師D慧敏

如何回應男人的冷暴力？

答，家庭一旦出現了冷暴力，作為一個女方家的你，千萬不要回孃家搬救兵！

最好的辦法就是，解鈴還須繫鈴人。雙方都必須冷靜下來，加強的溝通一下。哪怕只有哪十大八分鐘也好。這樣一溝通就可以去掉很多誤會。如果對方一衝動，就可能出現更不必要的煩惱來。衝動是魔鬼👿！

如果說一個男人經常在家裡有冷暴力，這隻能說明這個男人心胸狹隘，不夠開闊。這不是一個男人應有的品質。

男人你在家裡是一個頂樑柱，家裡的一切都靠你。可是一個男人你也要好好的想想，女人在家裡也是不好受的。家裡的一切女人才是定海神針呢！只有女人在家裡給你搞得一堂和氣，你這個男人才能有更好的發展。

假如是一個男人有冷暴力的習慣，那麼這個女人就要經常的與自己的男人聯繫。讓他常相知才能不相疑，不相疑才能常相知。你要經常誇自己的老公是怎麼怎麼的好，怎麼怎麼的勤勞善良。你經常誇他，說幸福的生活都從我錯了開始的。

我相信有冷暴力的男人的心胸，就好像是一個小孩子似的，他是需要用愛心去哄的。千萬不要以牙還牙，以冷暴製冷暴製冷暴。女人有哪種想法那就大錯特錯了。

一個幸福的家庭，必須要有一個包容的人存在。而不是針鋒相對。因為家是溫馨的港灣，家是講愛的地方，不是講理的地方。只有彼此愛的夠不夠深，沒有道理夠不夠通。道理就這麼簡單！

由此可見，女人一旦遇到了冷暴力。

第一，千萬不要以牙還牙，以暴制暴！

第二，千萬要認真溝通一下，要用愛去喚醒他。一切都從我錯了開始！

第三，千萬不要回孃家搬救兵，自己的事情自己處理！

好了Y(^o^)Y友友們就分析到這兒吧，我是中國情感——喬存興！

中國情感喬存興

大家好，我是你們的情感導師Anine，想要解決更多情感問題歡迎關注我當然也可以給我留言。

首先我們來談談冷暴力，這也是在親密關係中的痛點。所有人不喜歡的，但是卻一直在忍受是嗎？在這裡給大家舉個我朋友的例子。

朋友小美和我抱怨：男朋友經常不搭理她，每次不滿意，就是板著臉不說話，我甚至哄他，都沒用，心累，有時候甚至想大吵一架，把矛盾說開。這個問題幾乎每個家庭都會或多或少的存在，看到對方的冷漠，心裡害怕。

既然冷戰給我們帶來如此大的傷害，為什麼對方仍然選擇這樣做？

其實他們是在用冷暴力方式，宣洩對我們的不滿。很多男性的心理活動：她總是為小時各種作，開始還能忍，後來就受不了了。這種態度，就是對另一半的忍耐到達了極限。男性的語言表達能力可能比較弱，很多話說不出來。甚至一直被認為有情緒不能發出來，不能很好的表達自己的感受。在和另一半相處上出現的各種問題，有情緒上來，會本能逃避，不溝通，採用冷暴力。

面對這種情況，我們首先可以詢問對方：親愛的，你現在不說話，是不是在跟我生氣？如果他說是或者點頭，我們就可以引導語言溝通，把負面情緒表達出來：我是做了什麼事情，讓你感覺不舒服嗎？如果他說話了不要打斷，聽他把他的情緒宣洩出來。然後表達自己的感受：親愛的，其實看你不開心，我自己也很難過，如果是我造成的結果，請給我一個補償的機會好嗎？這樣對方生氣的態度也會有所調整的。

總之，我們要有耐心，比如即使他擺臭臉不搭理人，我們也願意繼續陪伴他身邊，好好安撫一下他的情緒。我們可能很生氣了，但是先剋制住憤怒，不要輕易用惡毒的語言傷害對方。當我們真的做的這些要求，他會慢慢覺得：這段感情是安全的，也不需要偽裝自己。敢於暴露自己的真實情緒。

兩性情感修復

男人喜歡冷戰，而女人喜歡舌戰。這是因為，男人覺得溝通不順時就應該暫停交流，以免衝突加劇，而女人則相信，溝通不順時就應該繼續交流，將心思說明，這樣彼此才能更好的生活。正是因為雙方的觀念存在差異，對待事情所做的回應也不同。

面對男人的冷暴力時，先靜下心來想一想自己有沒有哪些做的不對的地方，因為有時女人有做的不對的地方時，有些男人是不會說出來的，他們想在態度上告訴你反思自己有沒有在哪些事情上面做錯了，說出來總會傷感情，讓女人自己發現才更有用。如果不是因為女人的原因，而是因為男人的原因，那就選擇分開一段時間使彼此都好好的享受獨處的時光，如果覺得獨處比兩個人在一起快樂那就可以選擇分開了，反之覺得還是喜歡在一起的時光，那麼應該彼此談談心並且互相珍惜。

關鍵字: 理智與情感 冷暴力 對方