如今很多城市都舉辦了屬於自己地方特色的馬拉松比賽，無論是在公園裡、還是在操場上，甚至在馬路邊都有越來越多的跑步身影。跑步是一種看似非常簡單的運動方式，因為它需要的專業裝備比較少、對場地的要求也並不高，甚至馬拉松達級也是田徑運動中公認的最水，但是馬拉松一級運動員也並非一般人隨隨便便就能練到的！所謂“拋開劑量談毒性，都是耍流氓”，因此才會說跑步是一種簡單的運動方式，但是馬拉松並非人人都適合嘗試！
1.半程馬拉松與全程馬拉松是兩種運動
對於普通人而言，如果平日裡經常跑步，比如一週三次、每次5至10公里，那麼半程馬拉松跑下來其實沒有任何問題！但是如果你認為：全程馬拉松不過是完成兩次半程馬拉松而已的話，那麼輕視這項運動，可能會給你帶來不必要的風險！因為半程馬拉松與全程馬拉松是兩種運動！
2.全程馬拉松是需要系統訓練才能夠完成
不要高估自己的跑步能力，一般而言馬拉松比賽都會是“人山人海、鑼鼓喧天”，在周圍氣氛的帶動下，高估自己能力的跑者往往會對配速失去控制，前面還好，到了後半程絕對刻骨銘心。馬拉松如果沒有經過系統的訓練，不僅對身體的傷害非常巨大，而且也會給自己帶來風險。旱鴨子丟進水裡很可能會溺水而亡，沒有系統訓練全馬不要去嘗試！
3.馬拉松是一項超越身體極限的運動
全程馬拉松的距離為42.195公里，並且還有完賽時間的限制，因此才會說“拋開劑量談毒性，都是耍流氓”。第一個完成馬拉松的是古希臘人菲迪皮茨，他完成跑步之後力竭而亡，所以才會說馬拉松是一項超越身體極限的運動，馬拉松並非人人都適合嘗試！
4.馬拉松並沒有什麼神奇的地方，還有很多比馬拉松好玩的運動方式
雖然堅持跑步能夠鍛鍊人的自律性、毅力以及耐力，但是歸根結底馬拉松只是一種普通的運動方式，甚至還有人說馬拉松是中產階級的無聲廣場舞。馬拉松並沒有什麼神奇的地方，還有很多比馬拉松好玩的運動方式，比如滑雪、打籃球、踢足球、擼鐵、廣場舞等等！
綜上所述，跑步是一種簡單的運動方式，但是馬拉松並非人人都適合嘗試！因為“拋開劑量談毒性，都是耍流氓”，你們有沒有跑過馬拉松呢？歡迎在下面分享你的心得體會！
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