欣欣
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血脂過高通常都是因為平時的生活習慣方式不夠規範，一些人平時總是愛吃肉食，肥膩食物，難消化的食物。
尤其是現在三高症也在很多中年人身上有所跡象正是因為長年累月的不良飲食和作息習慣引起的。
而高血脂的確可以通過飲用一些茶來緩解，這裡小編推薦幾種效果很好的茶方：
第一：玉米鬚茶
玉米鬚又叫做“龍鬚茶” ——別看這個東西在農村一文不值，而有些人經常買玉米的時候會剝掉這個須，其實家裡有老人的話，這個東西是個寶。玉米鬚來源廣，又很實惠，口感又好，可以降血脂，血壓和血糖，而且在夏天喝一些玉米鬚茶還可以清熱涼血解暑，並且祛溼效果好，能夠利水消腫。
第二：山楂荷葉茶
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山楂取30g，荷葉12g，加水一起煮，然後裝入茶杯裡，每天飯後飲用。可以消食化積，大家都知道山楂的消食效果好，荷葉還有減肥瘦身的功效，這兩味簡單的食材，平時當飲料喝，卻可以達到降血脂，減肥的功效。
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妙手小聖醫
高脂血症是指血脂水平過高，可直接引起一些嚴重危害人體健康的疾病，如動脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎等嚴重疾病。
降血脂的藥物，有他汀類、樹脂類、貝特類、煙酸類，還有用作減肥藥的奧利司他。
作為一個專業的藥理研究人員，我是主張他汀類應該禁止的，藥理作用的毒副作用嚴重失衡，上學時候認為是藥學界的恥辱。貝特類和奧司利他只能短期應用。樹脂類的毒副作用很小，但患者的體驗感很差，也就是小的副作用很多。煙酸類屬於B族維生素，效果弱而持久，值得推薦。但由於藥物商業推廣的原因，反而非主流了。所以，我對於降血脂的食物療法特別重視，簡單介紹一些。
一、能夠幫助降脂的中藥類食材有：澤瀉、山楂、靈芝、首烏、決明子、茵陳、虎杖、蒲黃、大蒜、綠豆和豆類膳食、薑黃、槐角、葛根、桑寄生、桑葉、黃精、玄參、澤瀉、夜交藤、虎杖、茶樹根、丹參、玉竹、金櫻子、茵陳、紅花、桃仁、鬱金、赤芍、三七、木香、骨碎補、穿龍薯蕷、野薔薇，魔芋，木耳，銀耳，海帶。
二、選擇原則：有效、價格低、味道相對較好、 無毒。
澤瀉、虎杖等瀉藥一般不用。配方按照中醫君臣佐使的方式組方，達到療效確切，基本無毒、副作用的標準。
三、注意事項：在降脂前，最好綜合調節代謝功能，達到體質基本良好再加大食品調理的力度，達到事半功倍。
四、推薦幾個方子和使用方法
處方1：黃芪、玉竹、靈芝、陳皮、茯苓、桑葉
特點：無毒，味道不難喝，用作泡茶飲方便服用。保肝和補陰補氣同時進行，茯苓減小腎臟負擔。桑葉減少新的脂肪生成。陳皮調節高血脂的痰溼體質。臨床中，利用這個處方，結合飲食控制，成功降血脂患者數千例。
處方2：人參，虎杖，穿龍薯蕷，麥冬，黃芪。
特點：快速降脂，降補同時進行。缺點：味道差，需要煎藥。效果太猛，不宜長期服用。短期降脂的推薦。加上飲食管理，快速調整血脂。
五、其他加工食品：
桑葉類加工食品療效確切持久，但是考慮長期應用，影響代謝平衡，一般不推薦。
木耳、銀耳、魔芋、海帶加工成菜品，每天一種輪流吃，長期食用效果良好，同時這四樣食品也是我推薦給高血糖患者的優質食品，是筆者最推崇的長期處方。
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１、參照《中國居民寶塔》改善飲食，這是飲食的基礎
２、在健康飲食前提下可以補充亞麻籽油（富含Ｎ-３必需脂肪配有利於血脂平衡）每天１０ml，烹調用油可以使用橄欖油和茶油，有利於血脂正常代謝
３、減肥，不要過量飲食，能量吃太多，血脂一定會高
４、飯後站著別坐，養成多運動習慣，運動能消耗血液脂肪
５、不能迷信單一的食療和飲食方式，人體需要均衡營養，沒有什麼不勞而獲的健康，養生需要努力學習營養知識，不能迷信偏方，更不能把單一食療方法當做救命稻草
６、你的血脂高肯定是原本的生活習慣有問題，需要從自身找到原因所在，必需改變現狀，方能自救
