欣欣
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血脂过高通常都是因为平时的生活习惯方式不够规范，一些人平时总是爱吃肉食，肥腻食物，难消化的食物。
尤其是现在三高症也在很多中年人身上有所迹象正是因为长年累月的不良饮食和作息习惯引起的。
而高血脂的确可以通过饮用一些茶来缓解，这里小编推荐几种效果很好的茶方：
第一：玉米须茶
玉米须又叫做“龙须茶” ——别看这个东西在农村一文不值，而有些人经常买玉米的时候会剥掉这个须，其实家里有老人的话，这个东西是个宝。玉米须来源广，又很实惠，口感又好，可以降血脂，血压和血糖，而且在夏天喝一些玉米须茶还可以清热凉血解暑，并且祛湿效果好，能够利水消肿。
第二：山楂荷叶茶
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山楂取30g，荷叶12g，加水一起煮，然后装入茶杯里，每天饭后饮用。可以消食化积，大家都知道山楂的消食效果好，荷叶还有减肥瘦身的功效，这两味简单的食材，平时当饮料喝，却可以达到降血脂，减肥的功效。
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妙手小圣医
高脂血症是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等严重疾病。
降血脂的药物，有他汀类、树脂类、贝特类、烟酸类，还有用作减肥药的奥利司他。
作为一个专业的药理研究人员，我是主张他汀类应该禁止的，药理作用的毒副作用严重失衡，上学时候认为是药学界的耻辱。贝特类和奥司利他只能短期应用。树脂类的毒副作用很小，但患者的体验感很差，也就是小的副作用很多。烟酸类属于B族维生素，效果弱而持久，值得推荐。但由于药物商业推广的原因，反而非主流了。所以，我对于降血脂的食物疗法特别重视，简单介绍一些。
一、能够帮助降脂的中药类食材有：泽泻、山楂、灵芝、首乌、决明子、茵陈、虎杖、蒲黄、大蒜、绿豆和豆类膳食、姜黄、槐角、葛根、桑寄生、桑叶、黄精、玄参、泽泻、夜交藤、虎杖、茶树根、丹参、玉竹、金樱子、茵陈、红花、桃仁、郁金、赤芍、三七、木香、骨碎补、穿龙薯蓣、野蔷薇，魔芋，木耳，银耳，海带。
二、选择原则：有效、价格低、味道相对较好、 无毒。
泽泻、虎杖等泻药一般不用。配方按照中医君臣佐使的方式组方，达到疗效确切，基本无毒、副作用的标准。
三、注意事项：在降脂前，最好综合调节代谢功能，达到体质基本良好再加大食品调理的力度，达到事半功倍。
四、推荐几个方子和使用方法
处方1：黄芪、玉竹、灵芝、陈皮、茯苓、桑叶
特点：无毒，味道不难喝，用作泡茶饮方便服用。保肝和补阴补气同时进行，茯苓减小肾脏负担。桑叶减少新的脂肪生成。陈皮调节高血脂的痰湿体质。临床中，利用这个处方，结合饮食控制，成功降血脂患者数千例。
处方2：人参，虎杖，穿龙薯蓣，麦冬，黄芪。
特点：快速降脂，降补同时进行。缺点：味道差，需要煎药。效果太猛，不宜长期服用。短期降脂的推荐。加上饮食管理，快速调整血脂。
五、其他加工食品：
桑叶类加工食品疗效确切持久，但是考虑长期应用，影响代谢平衡，一般不推荐。
木耳、银耳、魔芋、海带加工成菜品，每天一种轮流吃，长期食用效果良好，同时这四样食品也是我推荐给高血糖患者的优质食品，是笔者最推崇的长期处方。
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用户85502338330
１、参照《中国居民宝塔》改善饮食，这是饮食的基础
２、在健康饮食前提下可以补充亚麻籽油（富含Ｎ-３必需脂肪配有利于血脂平衡）每天１０ml，烹调用油可以使用橄榄油和茶油，有利于血脂正常代谢
３、减肥，不要过量饮食，能量吃太多，血脂一定会高
４、饭后站着别坐，养成多运动习惯，运动能消耗血液脂肪
５、不能迷信单一的食疗和饮食方式，人体需要均衡营养，没有什么不劳而获的健康，养生需要努力学习营养知识，不能迷信偏方，更不能把单一食疗方法当做救命稻草
６、你的血脂高肯定是原本的生活习惯有问题，需要从自身找到原因所在，必需改变现状，方能自救
