鈣關乎寶寶的牙齒、骨骼等等的生長髮育。可我們的孩子到底是不是真的那麼缺鈣？這大概是每個家長都關心的問題。兒科醫生告訴我們，只要奶量好，飲食均衡，絕大多數寶寶是不需要補鈣的。
孩子枕禿 家長忙補鈣
寶寶5個月大時，媽媽帶他到小區散步，鄰居家阿姨一看寶寶稀疏的頭髮和光禿禿的後腦勺就開始勸導，你家孩子缺鈣了，枕禿就是缺鈣，趕緊補。媽媽嚇壞了，立刻買來鈣劑給寶寶吃，可連吃了一個月，也不見寶寶有任何改善。“寶寶入睡時常常出汗，這樣枕頭就會被汗液浸溼，孩子也會感到不適，出現身體動作增多，包括左右搖晃頭部，這樣嬰兒頭部經常與枕頭或床面摩擦，頭髮就會變少。而很多人認為這是由於缺鈣造成的，這種觀念是片面的。”重慶醫科大學附屬兒童醫院兒保科主治醫師蔣志陽介紹，正常足月兒，只要奶量好，按時添加輔食，飲食結構均衡，是不會出現缺鈣現象的。
孩子大多不缺鈣
在門診常常碰到家長詢問，孩子囟門未閉合，這是不是缺鈣？孩子胸部有點前凸，是不是缺鈣？孩子最近沒怎麼長個子，孩子走路比別人晚一個月……蔣志陽說，“那些諮詢‘缺鈣補鈣’問題的家長，他們的孩子中絕大部分都並不缺鈣。”
的確，有些症狀表現疑似缺鈣，例如很多家長擔心孩子胸骨有點前凸，是不是因為缺鈣導致佝僂病從而引發雞胸。事實上，其中大部分孩子只是生理性的肋外翻，隨著孩子自然生長就會逐漸消失，只有少部分是病理原因所致，兩者的外觀表現也並不一樣。還有些家長見孩子1歲了，才出一顆牙齒，也歸於缺鈣，或者孩子總喊腿疼，不願走路，也認為是缺鈣。然而，孩子多數情況下6~8個月出第一顆牙，有的孩子1週歲才開始出牙都是正常的。至於腿疼很大一部分是生長痛所致。家長在沒有經過專業醫生的判斷下，就將孩子直接判定為“缺鈣”而大肆補鈣，這顯然並不合適。
魚肝油和鈣分擔不同的角色
“在很多時候，孩子缺的不是鈣而是維生素D。” 蔣志陽指出，臨床上孩子更多是維生素D不足導致的鈣吸收問題，而不是鈣攝入不夠。由於母乳中維生素D含量極低，從母乳中獲取的維生素D很有限，所以純母乳餵養的嬰兒，容易缺乏維生素D，尤其是冬季在戶外時間較少，不曬太陽時。維生素D好比搬運工，鈣好比磚頭，要把磚頭運輸到人體，肯定需要搬運工，而這個搬運工就是我們常見的魚肝油（維生素AD）。但是，要注意的是必須在醫生指導下合理使用維生素D，並由醫生決定是否額外使用鈣劑，而不是隨意給寶寶使用鈣補充劑。否則鈣補得再多，也沒有用處，反而會帶來新的問題。
只要喝奶粉、曬太陽不會出現缺鈣
一般來講一個發育正常的足月兒，奶量正常，生後半個月服用維生素D和適量鈣劑，堅持戶外活動，曬太陽，是不至於發生缺鈣的情況。“相對而言不喝奶粉、不曬太陽，大一點的娃娃會容易缺鈣。”蔣志陽提醒，如果孩子奶量不夠，生長髮育過快，鈣的需求量相對增加或經常患感染性疾病等，有可能導致缺鈣。可以讓孩子多吃富含維生素D的食物，如奶製品、魚類、堅果等。同時，多到戶外活動。無特殊情況，沒必要額外補充別的補充劑或保健品。
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