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为了回答你的问题，我特意去咨询了同村的大叔，因为他年青时打架伤人，被判刑14年6个月，住了9年8个月回来的。减刑4年10个月。下面是以第一人称记述了他的亲身经历。
我所在的监狱是河X省的一座省级监狱，里面关押的犯人有3000多人。分14个监区，我在入监3年以后，由于会写文章还会点美术，并通过自己的努力改造，被13监区教导员任命为积委会主任。这个积委会主任其实就是狱警的”狗”，犯人的“头”。
在任积委会主任期间，有一次晚点名（监狱每半小时清点一次人数，每晚就寝前由警察亲自点名），一名服刑人员因满不在乎，吊儿郎当，被当晚值班的教导员扇了两个耳光。挨打的犯人倒没什么，却有另一名犯人抱打不平，把这件事写在纸条上投进了举报箱。
举报箱属狱政科管理。狱政科是负责监狱稳定的，为了了解到各监区的异常动向，包括警察违反纪律。在各监区的卫生间设置了举报箱。而狱警体罚犯人是明令禁止的。为此，殴打犯人的教导员被罚款1000元。
教导员挨了罚，就秘密交给我一项任务，让我不定期打开举报箱，盗取检举信。天呐！这可是影响我减刑的大事，我真不敢干，抓到就完了。但教导员也是直接管着我减刑的人呐，不完成任务不行的！左思右想，决定先顾眼前，不管往后，挺而走险！
但我是犯伤害罪进来的，没本事打开锁着的举报箱。这得找盗窃犯来干才行。于是，我找到一位关系好的盗窃高手，多次在不损坏锁的情况下，成功打开检举箱，也确实偷到了举报信……后来，帮我开箱的犯人嘴松，把这么危险的事当本事炫耀，告诉了他关系好的别人，这事就传出去了。狱政科把我抓去关进了小号——也就是禁闭室。
禁闭室是一个很小的空间，宽只有两米，长有四米，高度却达到六米多。窗户高高在上，巡查的警察可以通过倾斜安装的窗户对下面一览无余。墙上还安有监控，一个广播，你在号里的任何举动都逃不过监控。每日三歺，有专人送来，但量很少，一口汤，一口菜，一口馍。一顿饭三口吃完。有一个水龙头，地下一个大不过拳头的小圆洞，就是卫生间。
每天晚上9点半睡觉，早上6点起床。起来就面对墙壁静坐思过，如有偷懒，广播上就有人喊你：九号九号，面壁坐好！我关在9号禁闭室，所以就叫九号。
关了四天以后，有人来问我违规问题。我当然是致死不承认的，各种喊冤。他们还给了我纸笔，让我写反省材料，我当然什么也不能认啊……就这样关了11天，在无凭无据的情况下，把我放了出来。教导员感谢我没把他咬出来，仍然让我干积委会主任，直到减去余刑释放的那一天。
榕儿和明儿
我来说说自己被关禁闭的感受吧，1993年下半年我因在改造中打架被关15天，禁闭室里有水泥板床一块，水龙头一个，蹲坑一个，室内大概宽2米，长3米，第一道门与第二道门相隔1.2米，阳光是从第一道窗射进来一点，下午放风时才能看到监友们，帮我送些零食烟方便面蜡烛用棍子挑进来，必须还有一个人举着另一个人才能爬上窗户用棍子递东西来。用蜡烛熔在棉花上再当柴烧煮方便面吃。没事看看杂志，都是监友们搜刮来的。半个月后我走出禁闭室时头重脚轻，猛抬一脚又用力踩下去，头晕的厉害，这样一脚高一脚低走回中队去的，这就是传说中的发牢晕了，其它还好，就是刚出来见阳光发牢晕难受。
大实话144243558
当年在柳州因为刚进去，人生地不熟的，而且打石头刚回来吃饭，有个野仔可能在里面呆久了吧。老是跟我过不去，打石头时偷抽烟也被他举报，我想老是这样下去也不是办法啊。难道整天活受罪不成？越想越气就报复他一次，给他个教训看看？就拿着打好的饭盒走到他背后猛砸他，因为太突然吧，被我打得头破血流，狱警马上拿电棍过来把我打晕了过去。当我醒来时，发现自己躺在恶臭难闻的潮湿地上，只有小铁门有点亮光，小房间包括厕所在闪长宽不到两米，高一米多点就是站不直，里面除了一个小木登什么都没有。而且当时是夏天天气炎热，但是房间里面低矮潮湿所以凉快点，就是坐在木登上也没有地方睡觉，整天用手拍打陪伴我半个月的一苍蝇蚊子兄弟们解气。在里面度日如年啊，还好不是冬天，不然不知道怎么死在这里呢。但是，让我在禁闭室里练就了一身蚊子见愁的身子，因为我当年出来时，兄弟们说我睡觉不用蚊帐都不见有蚊子叮，而他们有蚊帐了还被叮。而且在禁闭室不用干活，吃饭时间一到有人送饭送水过来，就是不能出来，在恶臭的房间里面饿肚子了不吃也没有办法啊，半个月而已，出禁闭室时人都老了二十岁一身臭。
黄升高
监狱——对守法公民来讲就很是恐怖了。要是里面好过，心情滋润，吃好喝好，为所欲为，它的改造功能就没有了。服刑人员是丧失政治权力和人生自由的人，仔细想想，监狱的生活是何等得有规有矩。里面违法，严重违规就要接受最长15日的禁闭生活。
禁闭室——设计很讲究，在监墙拐角，离监墙很近，外围墙很低，窗户很高，最大不会超过6平米，且必须是单人间。老式的一个就地床板，一马桶，一只碗，甚至没有筷子。总之，关禁闭的想“自杀”都不能，真有些“生不如死，死又不能”的无奈之感！
高科技一样最早进入监狱，对管理好处太多，是服刑人员的不幸啊！比如，没有监控之前，抽烟啊，偷喝小酒，小打小闹之类的违规，只要嘴紧，管教即便接到“小报告”，大多也查不到证据，不了了知。可“天眼”一到，彻底把一切都杜绝在萌芽状态。单说抽烟，是监狱的享受，以前没有监控，只要处理好烟头，有烟有火外加小心就成了。可有了监控，抽烟就太难了，有烟没火咋抽呢？开动脑筋想想，真是：世上无难事，只要动脑筋。
关进禁闭室，最可怕的是，没人与你多一句费话，如果禁闭区只有一个人，即便有人做伴，也相隔几个房间，一般禁闭区都是单排设计。想想一个人独处，没烟抽，没水喝，没人与你说话，除了喊报告谈认识，交待反省材料，你喊破喉咙都不会有一点反应，行为过激，加带警具，更甚者控制在床板上。/禁闭室还有一个特色，光线太暗，到了晚上伸手不见五指，白天要是睡觉了，夜里一人，没烟抽，没人说话，没有可视物，恐惧吧！！！
禁闭室食物减半供应，一碗水，半个馍，一日三餐如此。里面想吃菜没有，除非狱中有过铁的哥们打通关节，就啥也不缺。我知道里面的人最有意思的活动，就是取“火”抽烟了。打火机在看守所，监狱都是奢侈品，禁闭室更是如此。有烟无火咋抽烟呢？有经验的老犯们都不怕，就是有些麻烦。把被子里的棉絮扯出来，拧成棉绳，把洗衣粉一撒上，用塑胶鞋底使劲一搓几下，就有火了，嘴一吹就能点着烟。这或许是待在禁闭室最有意思的事了。
坐了监，就很恐怖了，关进禁闭室，说明太不把法律当回事。那里就是“凉”心的地界，把扭曲的心灵往正里纠的地方，让被关者，睡不好，吃不饱，一人独处，严酷的环境条件下，反省自身，让扭曲的心态改到正确的轨道上来。把坏心态变成好心态。
何由之
心态怎么样？心里肯定有一万个不服啊……
但是，蹲过禁闭的罪犯都明白一个道理：
在监狱里，哪怕你是头狮子，也特么乖乖受降吧，别在这里面装大尾巴狼，要不然禁闭室伺候！
我见过的禁闭室大约5-6平米，里面就一个几十公分高的水泥床、一个蹲坑，其他啥都没有，罪犯关进去后，里面24小时亮灯，民警在值班室用监控摄像头24小时把你盯着。
在这里面，你不用上工、不用看新闻、报纸，啥事不干就这么耗着、思考人生，最多就是站起来在几平方大小的地方溜达溜达。
到了饭点，外面有人给你送饭，饭菜不多保证饿不到就是，吃完后碗筷被人收走。
睡觉时有人送铺盖卷儿给你，白天睡醒马上收走，从进去开始就没人跟你说话、唠嗑，就是让你一人在里面反思。
此外，无论外面是40度的酷暑还是零下十几度的严寒，你都是一个人在里面坐着...
这时候你想死都死不了的，因为里面没有任何尖锐、索状物品，想撞墙死都难，因为警察随时把你盯着的......
在这种环境下，一般人呆个一周左右都要崩溃的，假如你脾气够大，OK，再给你来一周......真心要把你关的哭......
比起来，跟其他罪犯一起吃饭、训练、工作的环境，后者不要太幸福。
当然，被关进禁闭室的罪犯，多半是打架斗殴、不服管教、顶撞民警之人，你犯了罪进监狱就是被改造的，你还想把外面呼风唤雨那套拿到监狱来使用，那会死的很惨……
普了次法
禁闭室就是思考的好地方，真的安安静静想事情，一辈子几辈子都可以想。感觉特别好。人的一生不可能有那样的好地方。我是深有感触，还记得点火的办法就是撕一点棉花，悟在灯泡上，一会就燃烧了，开始点烟。还有就是打火石夹筷子里面（筷子从中间劈开）找一个碎玻璃划，就出现火星了，旁边肯定放一块撕开的棉花了。还有就是把棉花撕成薄块，扫把上的杆撕碎放一些高锰酸钾（皮肤病多，发的药）或者放一些洗衣服，卷起来，用鞋底来来回回滚动，一会就冒烟了。开始点烟了。牢中牢是贼里面的贼，都是聪明人，能干的人。
我在禁闭室想了许多，出生死亡，曾经的一幕幕生活过程内容等等！出来了！花天酒地，快快乐乐的，今天这个妞明天那个妞。哪有时间想人生呢？有时候还是挺感恩禁闭室的岁月的。
手机用户18009401222
不坐牢中牢，难做人上人。在两劳场所就是等级森严弱肉强食的地方，如果你是鞋垫会有一万只脚踏上来，如果是桂冠每个人都会捧着，不二法则！到时进去两眼一抹黑，总想着不惹事老老实实混日子，可是这想法太幼稚，那种地方资源有多匮乏，一盒烟一包方便面都有人绞尽脑汁的算计，刚开始遇事息事宁人装傻吃亏，后来发现情况不对呀，找了个占理的茬口把大组长抽头一顿小方凳缝了十多针，同时送严管禁闭，我十五天他十天，还缠了一脑袋的纱布，禁闭室长两米宽一米多点吧，高有三米，一个一尺左右的小窗离地两米五。两个地环分别用两铐子铐左右手，坐地情况下左右手都能够着嘴，脚前一个塑料盆方便用的，一天两顿，一顿半个坨一碗凉水，中午开号自己倒尿盆，大冬天呀，第一晚差点1冻死，第二天严管队一个组长扒门缝聊天才知道是我们跟前的，彼此都听说过只是没打过交道，中午就送进了一个皮大衣羊毛的，两件军大衣，天天一大罐茶一盒烟，榨菜方便面大问题就解决了，然后就是打发无聊，也没个时间，闷头睡觉醒了唱歌，当时感觉挺受用的不用干活早操等等一系列的繁杂事例，真有心情放假的感觉，一晃半个月就到了，队长接回去后日子就完全变了，顺顺当当服万余刑。一晃出来近十五年了，哦对，中间还又住了回看守所，三个月，总之命里有的躲不过，早点经历是万幸！
小黒不黑
首先更正一下，服刑人员违反监规，不叫关禁闭～叫关小号。 我先给你说说关小号是什么待遇吧！以前关小号，就在一个半人高的小屋子里，站不起来，躺着还得把双腿躬起来。现在人性化了，就是关在一个三五平米的小屋子里，大小便和喝水都在一个池子里，每天只给你一个小馒头一块咸菜，一小勺没几个大米粒的粥，现在犯人违规，基本不体罚，很少用电棍。
在关小号期间，大队会往上级汇报，为什么给你关小号，再根据你违规的轻重，决定是否加刑。只要犯人不是太出格，一般是不会加刑的，但是扣分是必须的了。关小号期间，犯人要写检讨。这时的犯人，如果会处事，就会少受点苦，老管你的队长处好了，也会适当偷偷给你带点吃的。
如果赶上哪个犯人倒霉，遇到一个黑脸队长看管，短时间还可以忍受，超过三天，一般人是受不了的。不说精神上的，就是肉体上谁也受不了啊！饿～就这个饿，谁能顶住呢！另外，冬天那里只有一条薄薄的像报纸似的毯子，不冷吗？夏天，蚊子像轰炸机似的，满脑子就考虑怎么少遭罪了，还哪有什么心态？人犯了罪，就连狗都不如了！！ 思雨小子
站不起来蹲不下去，裤子退一半供拉尿，蹲在老虎凳上，夏天苍鹰嗡嗡的，手铐在凳子上，还不能挠痒痒，到点有人送点饭送点水，你在里面吼叫没人管，只要有声音就行，没声音了过去拍拍你，你自己体会吧，七天很难坚持下来，第四天基本腿都肿了！这是看守所禁闭室！监狱的禁闭室一般最少一个月，三个月不给评分，一个月就是除了跑就是练三大步法，四面转法，一个月两双黄球鞋磨破底，训练强度很强！
沙威克
因为曾与数位进过监狱的人接触过，故略知一二。监狱的禁闭室是专门关押那些严重违规的服刑人员。可以说是“牢中之牢”吧！跟部队关禁闭的形式差不多，就是一小间一个人在里面呆着，吃喝拉撒睡都在里面。那你可以想象一下，一个人关在一个封闭的小空间里，没人聊天，不见天日，没电视看没书看——度日如年啊！那心情能好吗？肯定烦躁、郁闷啊，时间长了，心理素质差的，估计都快崩溃了！
供参考。
