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添加辅食要慢慢来，按照一定的顺序来。
六个月最开始添加含铁米粉，然后可以考虑添加蛋黄，然后再添加各种蔬菜泥和果泥。
一次只能添加一种，确定孩子不过敏再添加另外一种。这样即使孩子过敏也方便查找过敏源。
唠叨一句为何添加米粉后要给孩子吃蛋黄。孩子六七个月左右要打预防针，医生会问是否给孩子吃过蛋黄。如果孩子蛋黄过敏，医生可能不给接种。
微博大V陶医生提过接种疫苗跟蛋黄过敏没有什么关系，可是下面的医生就是坚定执行过敏不接种的原则。
沐析妈妈
不知道题主家的宝宝现在多大呢？一般情况下宝宝6个月的时候就可以添加辅食了。推荐第一口辅食是含铁米粉。
为什么是米粉呢？
市售的米粉中强化了铁、锌、维生素A等营养素，相比于米粥营养价值更丰富。
米粉冲泡方法比较简单，温水冲调成均匀的稀糊，冲开不要带有结块（小勺舀起倾斜45度缓慢低落即可）灰常适合新手的粑粑麻麻。
ps.米粥糊的做法：大米淘洗干净后泡2小时（米：水=1:10），熬成粥后用研磨碗碾成糊状。
为什么是淀粉类食物？
都说肉含铁高为什么不第一个加肉加蛋黄呢？
这是由于淀粉消化吸收过程从口腔就开始了，我们的唾液（宝宝的也是哦）中含有唾液淀粉酶能从口腔开始就分解淀粉，从富含淀粉类的食物开始添加辅食更容易吸收。
米粉之后吃什么？
宝宝尝试过米粉之后（2-3天）就可以继续添加新的食物
辅食添加的顺序推荐：谷物类（米粉、米粥）——根茎类（土豆、胡萝卜等）——叶菜类（油菜、西兰花等）——肉蛋类（猪鸡鱼鸡蛋）
用什么打糊糊？
可以使用辅食机
优点是：操作简单省时省力糊状细腻；缺点是：食物浪费较多，搅打时间久会造成食物变色影响风味口感。适合8月龄以内宝宝。
可是使用研磨碗
优点是：节省食物器具易清洗；缺点是：操作复杂需要技术和耐心，糊状颗粒感较强更适合8月龄以上宝宝。
母婴营养师南小七
每种食物所含的营养成分都有丰富和缺乏之分，没有一种食材能够全面包含人体所需的所有营养，即使是婴幼儿最好的食物——母乳，也有它所缺乏的营养元素，比如铁，所以其实宝宝前期主要是靠孕期所储备的铁来维持，到了4-6个月后要特别注意铁的添加。
宝宝辅食初期的辅食添加主要是让宝宝适应各种食物，营养主要还是来自奶，后期就需要注意饮食的均衡多样，注意搭配了，没有最好的食物，只有更好的搭配。
下面给到一些辅食添加建议：
1、辅食的引入建议从强化铁的米粉开始，一开始只吃单纯的米糊，少量开始，比如慢慢从5克加到10克，建议米粉先至少吃3天观察宝宝适应性，再添加其他食物。
2、其他食物的添加要一样一样的添加，每一种食物添加3-5天，观察，确定宝宝没有过敏反应再添加别的食物，已确定不过敏的食物慢慢的可以一起加入，丰富食物种类，最后最优的辅食方案是：高铁米粉+肉泥+蔬果泥。
3、食物性状应符合宝宝的咀嚼能力：食物应由细到粗、由稀到稠，比如最开始应该是稀滑的糊状，再到泥蓉状，再到稠糊、有颗粒泥蓉状，再到稍大的颗粒状，然后软饭、烂面等，这样慢慢过渡。
4、辅食不能喧宾夺主，1岁以内每天奶量不少于600ml，1岁半以内奶仍然是主食。
5、一岁以内食物应无盐、少糖、少油；不喝蜂蜜、糖水，蔬果汁少吃或者不吃。
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营养师妈妈蓝弧
无论从宝宝的接受情况还是营养方面来看，宝宝的第一口辅食应该是米粉而不是粥、米汤或者其他。婴儿米粉一般加了铁质，所含的铁质要比粥多，能满足6个月后的宝宝成长所需。米粉要比粥更适合宝宝进食。
豆芽菜2213
富含钙的食物：牛奶、奶制品、虾皮、海带、豆类、坚果、绿叶蔬菜等。
