凌先生744
您好，五天没有大便是一件有点严重的事情，人也觉得不舒服。
我自己是每天都会。
我的习惯是：每天起床第一件事就是上个厕所，烧开水。我从小就不爱吃早餐～很少吃，有就吃没有就不吃。
每天我都要喝一壶开水，或者是薏仁水（炒过的）。或者柠檬水
我小时候可是超级爱吃零食各种各样，最喜欢吃东西。从小到20岁，不怎么爱吃水果。干果零食辣条那些多的不行。好像是吃多了现在吃的比较少，反而更喜欢吃水果，尤其是贵的更喜欢吃，这个月吃了六个榴莲都是一个两百多，上个月不是还有车厘子那些么，山竹开一件，我表姐开了水果店，照顾生意，也没有便宜。。家里水果是少不了的。不管是什么水果。一天适当吃一点，我想说就是我吃这么多长了五六斤，比过年还要多呢。 😨心痛。
多喝水，喝水是万能的！
如果是上了年纪还有一个办法就是喝油，我姑婆我奶奶爷爷，偶尔这个样子都是喝油，什么橄榄油都可以啊。爷爷他们喝的是自己打的苏麻油～
八十岁了，每天都出门玩，走路我都追不上。。 😂
五年之后圆满a
我属于那种常年处于便秘的状态，只有月经前后才正常拉粑粑！每次拉粑粑都要用到开塞露，副作用我不知道，我只知道只有它才能让我痛快的拉！便秘后果还是很严重的，心情抑郁脸色暗沉，容易暴躁，长时间不拉粑粑可能会导致病变。对于我内调没有用，我作息不规律，吃饭也不规律，一天一餐最多一天两餐，而且我很喜欢吃辣，属于无辣不欢，不喜欢吃水果，任何水果都不喜欢，一年吃不了一个苹果，有时候强迫自己吃，吃两口就咽不下去了，买了维生素片一直在吃觉得没有用但还是要吃！每次去买开塞露都整盒整盒买
去吧皮卡丘丘biu
我年轻时候不爱吃蔬菜、不吃油、不肯喝水、水果更少吃，所以小时候一直下便秘，非常痛苦，自从工作以后人大了知道爱护身体了。从2000年开始每天早晨一杯温开水，蔬菜都吃，毎天水果不断，买肉必须有肥点，一切都在努力中直到现在，每天一次大便，一分钟解决。非常好现在，贵在坚持，有的人今天下不来算了，明天不想下算了，后天也不想了，等到五、六天想下难了，所以每天一次必须的，多喝水、揉肚子直到下为止，你不坚持，受罪还是你自己。
达富生活区顺捷人力
是不是运动量太少，也不吃粗纤维的食物呢？我以前也便秘，还得了痔疮，现在自己调整过来了！痔疮也在渐渐转好！我说说我的方法！第一不吃辣的，但是葱蒜可以吃！然后吃粗纤维食物，比如烤苞米，大碴子，还有小米！少吃肉，（这只是暂时少吃肉，等你调整过来可以正常吃）然后如果有条件就买点儿益生菌吃，（去药店买，差不多半个月有200百块就够了，吃一个月就行！为了免打广告的嫌疑我就不说我吃的啥牌子了，药店都有，自己问问）！晚上烧一杯水，里边儿放点盐！第二天早上起来就喝，坚持一个月！只要有排便的感觉马上去洗手间，能排尽量排，不要等！而且等你慢慢好了，最好能把排便时间调整到每天早上，睡醒就排便，人很健康的！希望能帮到你
川香砂锅居
说说我的情况吧，以前小时候没注意过便秘不便秘，有便意就拉，那时候估计两三天一次吧。后来去外地，人生地不熟的特别孤独，也因为饮食的改变大便的时间很长，甚至六七天一次，也没觉得有什么影响，就是拉的时候费劲，拉一次堪比搬一车砖，脸红脖子粗的，有时还会撑的流血，因此每次都有点担心，那时候都是有了便意才去解决。后来看了报道说要养成每天一次的习惯，一天一次才正常，于是就有意的每天早上去蹲着等屎，开始它可能对这种情况有些抵触，要等很久才出来，经过一段时磨合，终于正常了，早上蹲上去就出来了，大多是香蕉便，很痛快，就很少发生脸红脖子粗的事情了，偶尔有急事，晚上出去一天都没时间蹲厕所，它到是也不急，只是晚上或者第二天的时候会有点费劲，味道也更大，那感觉很不好，所以，现在只要有时间一天至少排一次。
名字先空着吧
大家说起便秘感觉很简单，就是拉不出大便来。实际上造成便秘的原因有很多种，下面我们详细讨论一下：
怎么知道便秘？
便秘是消化系统的一个疾病，只要表现为难以排出的硬粪便。在大多数情况下，这是因为结肠从结肠中的食物吸收了太多的水。
食物通过消化道的速度越慢，结肠从中吸收的水就越多。因此，粪便变得干燥和坚硬，且排便困难。
当便秘的情况发生时，排空肠道会变得非常痛苦。
今天大医惠众将介绍便秘的主要原因以及如何治疗和预防便秘。
症状
便秘的主要症状是排便时增加的难度和紧张，干燥的粪便是便秘的迹象之一，并伴有排便次数减少，甚至到一周才有一次的地步。
其他症状包括：
腹痛
胃痉挛
感觉臃肿和恶心
失去胃口
图注：男子患便秘的图像示意
小贴士：含有大量纤维的饮食有助于预防便秘。
原因
当结肠吸收过多的水时便秘发生。如果结肠中的肌肉收缩缓慢或不良，导致粪便移动太慢而失去更多水，就会发生这种情况。以下是便秘最常见的原因：
1）饮食中缺乏纤维
饮食中含有大量纤维的人患便秘的可能性显着降低。
食用富含膳食纤维的食物如水果，蔬菜和全谷物非常重要，膳食纤维促进排便，防止便秘。
纤维含量低的食物包括高脂肪食物，如奶酪，肉类和蛋类，补充足量即可，不要多吃。
2）缺乏身体活动
如果有人变得身体不活跃，便可能发生便秘，老年人尤其如此。
对于长时间卧床不起，可能持续数天或数周的人，他们患便秘的风险显着增加。有些专家认为，身体活动可以保持新陈代谢的高度，使身体的代谢过程发生得更快。
与年轻人相比，老年人往往有更久坐的生活，因此便秘的风险更高。身体活跃的人比不活动的人更不容易变得便秘。
3）药物
导致便秘的最常见药物有：
麻醉（阿片类药物）止痛药，包括可待因（Tylenol），羟考酮（Percocet）和氢吗啡酮（Dilaudid）
抗抑郁药包括阿米替林（Elavil）和丙咪嗪（Tofranil）
抗惊厥药包括苯妥英（Dilantin）和卡马西平（Tegretol）铁补充剂
钙通道阻断药物包括地尔硫卓（Cardizem）和硝苯地平（Procardia）
含铝的抗酸剂，包括Amphojel和Basaljel
利尿剂包括氯噻嗪（Diuril）
4）牛奶
有些人在食用牛奶和乳制品时会变得便秘，这可能与身体缺乏某种酶有关。
5）肠易激综合征
与其他人群相比 ，患有肠易激综合征（IBS）的人更容易患上便秘。
6）怀孕
怀孕会带来荷尔蒙的变化，使女性更容易患便秘。此外，子宫可以压缩肠道，减缓食物的通过。
7）老化
随着年龄的增长，新陈代谢减慢，导致肠道活动减少，消化道中的肌肉不像以前那样好用。
8）日常作息的变化
比如当一个人外出旅行或出差时，他们正常的日常作息发生变化。这会影响消化系统，有时会导致便秘。在不同的时间吃饭，或者一个人可能会在不同的时间休息，起床和上厕所。所有这些变化，都会增加便秘的风险。
9）过量使用泻药
有些人认为一个人应该每天至少上厕所一次 - 事实并非如此。然而，为了确保这种情况发生，有些人会用泻药进行自我治疗，来“保障”每天如厕。
泻药诚然可有效帮助排便。然而，经常使用它们可以使身体适应它们的作用，并逐渐增加剂量以获得相同的效果。
当泻药形成习惯之后，当一个人变得依赖他们时，他们停止时，便秘会有很大的风险。
10）想去排便时却没能上厕所
如果个人忽视了排便的冲动，那么这种冲动就会逐渐消失，直到个体不再感到需要去。然而，延迟时间越长，忽略的次数越多，粪便就会越干燥，在想去排便就会越困难。
11）没有喝足够的水
如果已经出现便秘，多喝些水和其他液体可能无法缓解它。但是，平时经常饮用大量的水可以降低便秘的风险。
许多苏打水和饮料含有咖啡因，可导致脱水和加重便秘，还有酒精也使身体脱水。因此，如果是容易发生便秘的人，请尽量少喝苏打水、含咖啡因饮料和酒类饮品。
12）结肠或直肠的问题
肿瘤可压缩或限制通道并引起便秘。此外，瘢痕组织，憩室病和结肠或直肠异常狭窄，称为结肠直肠狭窄，可以通过肠镜检查这些病变的发生。
患有先天性巨结肠症的人易患便秘（一种出生缺陷，其中一些神经细胞在大肠中不存在）。
13）一些疾病和病症
有些疾病会减缓粪便通过结肠，直肠或肛门的过程，从而引起便秘。
包括以下疾病：
神经系统疾病：多发性硬化症（MS），帕金森病，中风，脊髓损伤和慢性特发性肠道假性梗阻等可导致便秘。
内分泌和代谢状况：尿毒症，糖尿病，高钙血症，血糖控制不良和甲状腺机能减退。
系统性疾病：这些疾病影响许多器官和组织，或影响整个身体，包括狼疮，硬皮病，淀粉样变性。
癌症：便秘发生在癌症患者身上，主要是由于止痛药和化疗。此外，如果肿瘤阻塞或挤压消化系统，也会引起便秘。
在大多数情况下，便秘会在没有任何治疗或健康风险的情况下自行解决。
经常性便秘的治疗可以包括改变生活方式，例如多做运动，多吃膳食纤维，多喝水。
通常，泻药将成功治疗大多数便秘病例 - 但应谨慎使用并且仅在必要时使用。在更困难的情况下，该患者可能需要处方药。
了解便秘的原因很重要 - 可能存在潜在的疾病或病症。一些经常性便秘的人每天使用日记记录他们的排便，大便特征以及其他症状，有助于医生给患者设计最佳的治疗方法。
一些胃肠病学家评论说，有些人没有足够的时间排便，这也是导致便秘的一个原因，因此，请留出足够的时间上厕所，且不要受压力（比如不断的催促和打扰）和不间断，并且不要忽视排便的冲动。
OTC泻药
使用这些泻药只是作为最后的手段，且不可长期持续，一旦起效排除病症后要立即停用：
兴奋剂：这些使得肠子里的肌肉有节奏地收缩。这些包括比沙可啶和番泻叶苷。
润滑剂：这些有助于粪便更容易从结肠向下移动。这些包括矿物油和含有磷酸钠的药物。
大便软化剂：这些可以滋润大便。柔软剂包括含有多库酯钠的成分。
纤维补充剂：这些可能是最安全的泻药。
渗透剂：这些促进液体通过结肠的运动，如山梨醇等。
盐水泻药：这些药物将水吸入结肠，并含有氧化镁乳。
氯离子通道激活剂：这些需要处方并包括鲁比前列酮（Amitiza）。
自然疗法（大医惠众最为推荐的解决方案）
有几种方法可以在不使用药物的情况下缓解便秘的症状。
这些包括：
增加膳食纤维摄入量：便秘患者每天应摄入18至30克（g）膳食纤维。新鲜水果、蔬菜和强化谷物具有高纤维含量，当然还有被称为“膳食纤维之王”的菊粉，每天补充10-30克，可迅速改善便秘的情况。
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饮用水：消耗大量的水可以帮助身体补充水分。
填充剂：将这些添加到您的饮食中可以帮助软化大便并使它们更容易通过。增量剂的实例包括麦麸和全麦面包等。
经常锻炼：这有助于使身体过程更加规律，包括大便通过。
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定时排便：尽量保障一个固定时间排便，形成作息规律。
避免粪便时“憋着”：响应身体发生排便时的自然冲动，不要“憋着”不排便，是减少便秘影响的关键因素之一。
抬起双脚：坐在马桶上踮起脚尖，并使膝盖略高于臀部水平，这样可以减少便秘的发生。
并发症
便秘本身可能不舒服，但不会危及生命。然而，严重的便秘可能会发展成更严重的疾病，包括：
直肠出血后不断排便。导致过度排便
肛裂，或肛门周围的小撕裂，并由此导致撕裂伤
痔疮，或肿胀，直肠静脉血管的发炎，直至严重严重导致破裂出血
粪便嵌塞，其中粪便在肛门和直肠中过度聚集，导致干燥粪便让直肠部位发生阻塞甚至发生嵌顿，造成局部血流不畅，甚至是坏死发生肛瘘。
在便秘成为这些病症之一之前，及时处理好便秘可以防止进一步的疾病发展。“防患于未然”这句话，永远都不会过时！
大医惠众
五天没有大便问题已经比较严重了，正常情况一天一次，一天二次，二天一次都算正常范围，你的情况应该引起重视，你的思维理念有问题零食不要再吃了，现在暂时不要再吃食物，不然堆积在体内就是毒素会生肠癌。
根据你的提问应该是个女性，身材有点胖平时不喜欢喝水对不对，这个问题不是一天二天形成的，已经有很长一段时间，所以正确理念很重要，引起问题的原因就是身体缺乏膳食纤维，缺水严重。
解决方法用黑木耳泡水洗干净加海带泡水洗净切块加排骨用高压锅炖，吃一餐就能见效。暂时不要吃鱼肉荤菜清淡饮食为主，尽量吃蔬菜水果，早餐泡麦片吃，红薯也不错，吃粗粮粥，不要吃太多食物先把肠道清理干净，多喝点热开水。
健康是成功的首要条件
有名医出外诊者，嘱傻儿子看家，如有求诊病者，要待名医回家后诊治，交待多遍离去。来了二病者，皆腹痛难忍，一病者乃孕妇，有难产之状，一病者肚胀如鼓，自诉五日未大便，面极痛苦。名医不在家，情况危急，病者家属心想，名医不在，名医儿子在，名医儿子也定有祖传医术，遂求之，有好心邻人私劝，那傻子不会医术，从未见他给人医病，在旁惹恼了傻子，夸下绝口，定要医治，家属心急无法，允之，傻子将孕妇置于屋内床上，自将一面铜锣，绕屋大擂大敲，敲不十余来回，那孕妇竞顺利产诞，家属千恩万谢！接下来肚胀者家属也告求，傻子用一辆骡马车，置于大坡下，将肚胀者，象套牲口样套住，自执一鞭，猛抽病者，未及半坡，肚胀者屁滚尿流，肚胀病竞自好了，家属千恩万谢！话说那名医出诊回家半道，闻傻子给人治病，大惊，心说要出人命，急赶路，远远只见，家门口人山人海，鞭炮齐鸣，近近只听，屋里面欢声笑语，一片称颂。那名医喘息一旁无人问，这傻子高坐台上忙应承！良良久后，众人散去，名医问清事实经过，自忖似此二病例，甚难医治，谅自己在家，也恐无善策，傻儿从未学医，不想成今日扬名之事！名医遂陪笑求问傻儿医理，傻子振振说，孕妇之病是，那小孩在他妈肚子里不想出来，我在外面敲锣，小孩当是外面有耍猴的，想看热闹，就出来了。名医怒问，那肚胀之病呢？傻子低语道，我平常见那赶大车的，骡马不好好拉车，用鞭子抽它，能抽得它拉稀。名医瘫坐无语，心想今日侥幸，未出大事。翌日，名医怕将来傻儿闯祸，吃官司，竟摘牌改行了。。以上真实故事，小编之病，与肚胀者同，可依法试之，治好了，我不用你谢！
俞远通
你这种情况有很多种因素引起。最好中药调理。找一个好的中医，十天一个疗程就有效果。你还可以到药店配点中成药。便秘很多是因为上火引起的，积食引起的。还有消化系统紊乱引起的。我给个建议，你可以补脾养胃，补脾至少要补两个月，是慢慢补，而不是吃一次两次就补了。然后再吃点有助消化的药，中药性质的消食片，消食片不要长时间吃，以免胃肠有退化，但有时候是需要辅助的。吃饭要少吃辣，吃辣多的人没有一个是好胃的人。可以吃点，但不能吃辣无忌。自己的身体有恙，对号入座，都能找到原因，吃东西贪嘴，无论是山珍海味，还是水果，都不能贪吃，都是尝尝而已，请君且记！吃多了，就会先伤及胃肠脾肝肺，慢慢导致各种不舒服。有各种补脾肺肝胃肠的药，遵医嘱，慢慢调理。不要急于求成。希望我的回答对你有所帮助。
灵犀看事
这事儿我也有，我和家人或朋友，出外旅游，到其它地方，不知为什么，饮食还可以，想吃就买，吃很多，就是三天或五天都不想大便，小便多，肚不胀，有一次我们去广洲白云那边有事，两周，只解一次大便，一点，把我朋友急死了，非要上医院看看，开了点药，吃了也没用，后来我想应该没事的，不此一次吗！事办好后，回家又正常了，一天一次大便，我自己也不知为什么的，疑惑！
