11妖哥
我是YondBlanc，专注于医学护肤与美容，减法护肤倡导者。
很多人以为，衰老就是从出现皱纹开始。俗话说的好“不见皱纹不抗老”，但我想告诉你的是，在出现皱纹之前我们的衰老就已经开始了。等到皱纹真的出现，所有的护肤品基本上都对它束手无策了。那么，我们到底应该从几岁开始抗老呢？听我慢慢道来。
皮肤的衰老，从25岁开始
如果说20岁的我们还是青春无敌，可以使劲的熬夜使劲作，不用担心衰老、皱纹的话，那么过了25岁，你就要改改这种心态了。
所以，想要比同龄人看上去更年轻，有两个时间是一定要抓住的，第一个就是25岁，第二个就是现在。
那么具体有什么是我们可以做的呢？
1.做好防晒，预防光老化
想要抗老，我们要做的第一件事就是防晒。因为人们的皮肤衰老绝大多数都是由紫外线带来的光老化。就像下面这张著名的卡车司机的照片，半张脸长期受到阳光暴晒，比另一边的脸老了20岁不止。
所以，遮阳伞、太阳镜、防晒霜等等，动动手就能做好的防晒措施，比出现皱纹时再想要弥补简单多了。
2.做好抗氧化，预防内源性老化
除了光老化以外，我们还要预防内源性衰老，尤其是自由基带来的衰老。这就要求我们做好抗氧化工作。具体来说，除了要多吃绿叶蔬菜、炒番茄（茄红素）、胡萝卜和甘薯（可转化成维生素A的类胡萝卜素）外，还可以使用一些含有VC等抗氧化成分的护肤品。
3.日常多喝水，补充充足的水分
肌肤上的很多问题都是因为缺水引起的。皮肤最早的衰老就是来自于表皮层，而表皮层的衰老则与角质细胞含水量低有很大的关系。因此，我们平时一定要注意给皮肤多补水，这里不是说让大家多敷面膜，因为皮肤屏障的存在，外界的水分很难进入到皮肤深层。多喝水，才是补水的正确打开方式。
4.定期进行高端皮肤护理
如果，你已经出现了皱纹，那想用护肤品来去皱几乎是不可能的了。所有的抗老产品都只能延后皱纹出现的时间，而不能逆转皱纹。
如果想要改变已有的衰老，可以考虑医美。比如说，用肉毒素来去除动态表情纹，打玻尿酸来填平静态皱纹，做做超声刀或者线雕来提拉一下松垮的脸部。
科技的不断进步，让我们拥有了更大的底气来对抗时间和基因。
当然还要提醒大家一句，抗衰抗老是一个长期的工作，离不开我们的坚持、努力和智慧。想什么都不做，就能保持青春美貌，那可能还是美颜相机比较适合你。
YondBlanc漾柏
我认为18岁以后看心情而定，心情极度的差也会比同龄人大几岁的感觉。我19岁的时候心情不好导致身体不好，有人说看上去我像30多岁的人。等我到30多岁的时候，心情好了，身体也好别人说我像20多岁的。
所以我觉得心情好比什么都重要，想要年轻的外貌必须要保持心情愉快。身体差显老，不显老也是靠保养和心情来维持的。至于多大的年龄开始显老，这个我没研究过。
贵幸刘延琼刘一语
今年46了，女儿刚刚两岁。什么时候开始老呢？感觉30岁那个还像个未结婚的姑娘。但是到了35岁，就开始有点显老。到了40岁，45岁后衰老的速度越来越快。那是不争的事实。我是一张娃娃脸，也没有多少保养。平时很懒，家里化妆品很少，卸妆水精华素等都没有，基本只有补水霜。有时候真怀疑自己是不是个女人。现在到了46岁，家里开始多了面膜，脸上的雀斑也开始多起来。虽然行动如此，但我也没特别要保养什么程度，希望延缓衰老速度就够了。附上今天去赏花的照片。个人镜头感比较强，所以真人其实比照片老些。
神鹰要减肥
女人没有开始衰老这一说，是一直在衰老。可能你二十来岁觉得自己正年轻，但是跟你儿童时期比，老化是明显的。
而且随着年龄的增长胶原蛋白，肌肤本身的透明质酸都在流逝，如果你不注重保养，那周文王，细纹，松弛，色斑等问题会很快找上门。
虽然我们很多人认为女人过了30，肌肤才开始走下坡路 ，但是不代表所有人，25岁眼角就不会有鱼尾纹，23岁肌肤就不会送吃完没有一个必须的概念是女人30，以后肌肤才会衰老，才需要抗老。说实话除非你个人肌肤条件就是超好，否则30岁才开始抗衰抗老，就已经晚了。也许当下提现不出来，但过了五年十年 对比早早就开始做抗老工作的女人的肌肤玩，一定比不过人家。
所以抗衰老能早不能晚 ，并且并不是说一定要使用多贵多好的化妆品，而是从日常保养开始。
1，重视防晒。
防晒有多重，跟保湿一样重要，是你日常肌肤护理最基础的一部，做不好防晒，你擦在贵的保养品都是浪费因为紫外线是导致肌肤快速衰老的最大原因
所以抗击衰老第一步，一定要做好防晒。
2，多喝水
要知道肌肤想要保持水嫩饱满的状态，如果你不摄入足够的水，即使你用再多的补水保养品也没有用，所以喝水是很重要的，另外能喝温水不和凉水，尤其是秋冬
本身女人身子数阴易寒凉，秋冬如果还喝凉水，很容易身体受刺激，导致宫寒等问题，进而容易导致月经不调，或者经血颜色不正，月经一有问题，女人气色就会不好，同时还易引发色斑等问题。
3，肌肤保养补水保湿为主。
无论肌肤在什么阶段，保养最重要的就是补水保湿，像什么美白啊，抗皱啊，提拉紧致啊都是在做好基础保湿之后的附加项目。
举个例子，就像苹果在新鲜的时候表皮光滑，当放置一段时间，水分流失，表面就容易起皱，肌肤也是一样的道理。
要在苹果还新鲜得时候，放到冰箱冷藏保鲜，而不是出现褶皱后在想办法。
4，多运动
身体多运动，就能促进体内血液循环，让面色更加红润有光泽的同时，通过汗液还能将肌肤内的一些杂脏污排除，让肌肤更加白净健康。
所以，爱运动的人普遍皮肤都很好，并且显年轻玩。
5 抗氧化
肌肤无时无刻不在遭受氧化，因此在日常保养上，无论是内服还是外用都要注意抗氧化。
诗与远方的骗子
生老病死，是一个必然生理过程，有天大的本事也不可逆转。那么，女性大概到了多少岁开始衰老呢?下面咱们作以探讨，以作共享。
女性身体各部位的衰老时间是不尽相同的。下面做以简述：
1、皮肤。女性最关注的皮肤在25岁左右开始自然衰老，25岁后，蛋白弹性减小，死皮细胞不会很快脱落，生成的新皮细胞的量可能会减少。但这种明显的迹象可能到35岁左右才出现。
2、骨骼。35岁开始老化，25岁前，骨密度一直在增加。但是，35岁骨质开始流失，进入自然老化过程，所以到了40岁左右及时补钙是十分必要的。
3、眼睛。从40岁开始衰老。随着年龄的增长，眼部肌肉变得越来越无力，眼睛的聚焦能力开始下降。
4、牙齿。牙齿一般是在人体40岁开始衰老，因为40岁以上人体的唾液分泌量会减少，而唾液会冲走细菌，唾液减少，牙齿跟牙龈会容易腐烂，也容易萎缩。
5、头发。女性的头发一般是35岁后开始变白衰老，当达到60岁后毛囊会逐渐变少，在此之后头发会越来越稀。
6、大脑跟神经系统。这些是从22岁开始衰老，在此之后大脑中的神经细胞会慢慢减少，当达到40岁后，神经细胞会以每天一万个的速度减少，因此很多人会发现在40岁后记忆力越来越差。
7、头发。女性的头发一般是35岁后开始变白衰老，当达到60岁以后毛囊会逐渐变少，在此之后头发会越来越稀。
8、乳房。乳房是从35岁开始衰老，在此之后，女性身体内的雌激素以及孕激素水平会逐渐减少，因此乳房会逐渐开始衰老并且下垂，当年龄达到40岁后，会发现乳晕也开始收缩。
9、听力：在55岁左右开始老化;味觉和嗅觉：60岁开始退化。
据上所述，只是一般规律，其实衰老也是可以通过一定的条件延缓的。衰老的延缓，应注意以下三点：
1、保持良好生活习惯。充足的睡眠是保持衰老缓解的一个重要因素，但还是要与生活习惯结合在一起，如避免熬夜等。
2、保持良好身体素质。女性身体好坏，必然会严重影响衰老的时间，其中最影响女人的，肯定是生殖系统。对女性来说，一定要注意生殖系统的健康。
3、保持良好的心情和心态。这也同样决定着衰老的程度，正所谓：笑一笑，十年少;愁一愁，白了头。
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家庭医生在线
25岁，我们人体的胶原蛋白就开始流失，开始衰老
所以一般建议25岁之前开始抗初老
说一下我自己的抗老经验
内服
🌈1、美容养颜汤
我一般会煮3种，每个星期至少喝两次。
银耳+枸杞+红枣+桃胶，头一天晚上放到炖盅，然后把炖盅放到电饭锅，预约时间，早上就能喝了。桃胶一定要先泡12小时，这样才能煮得烂。
这个养颜汤对姨妈还特别有用，吃了之后每次来姨妈似乎也没那么痛了~
第二种是桃胶+雪梨+桂花，这个一般晚上喝，因为要熬到汤汁浓稠效果会比较好。
第三种是紫薯+枸杞+银耳，这个需要切紫薯啥的，一般周末吃，紫薯有饱腹感，可以代餐，减肥也是可以吃的哦，有抗老的效果~
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🌈2、胶原蛋白口服液
这个喝了两瓶，皮肤好像没有太大变化，不过指甲似乎变硬了一点，还是有点作用的。我平时会熬夜，就怕熬夜掉头发，所以每天睡觉之前都会喝一口。
前两天又买了护肝片，听说搭配一起吃会更好。
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外用
🌈1、小黑瓶抗老精华
不是兰蔻的肌底精华，是国货的抗老精华，性价比很高。
小黑瓶抗老精华真的是性价比很高，学生党完全可以入。我经常熬夜，皮肤容易暗沉
，还有淡淡的法令纹……
☀️小黑瓶的效果：去暗沉和抬头纹头号好物！原本我对国货是抱着将信将疑的态度的，当初公司前辈介绍给我的时候我还深度怀疑，没想到买回来就打脸了，谁说国货不好用了！性价比特别高好吗！（当时买的是他们的健康水，用来去闭口，后来断断续续入了其他精华，小黑瓶我是最近才入的，我姐用了有效果我才赶紧也加多这个精华）质地也很轻薄很容易吸收，每次用带过眼周都没有长脂肪粒。也会带过脖子，预防颈纹。
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🌈2、小棕瓶眼霜
很多人怕20岁左右用这个眼霜太早，其实真的不早了！
质地不会厚重，不用担心脂肪粒，算是一款入门级的抗老眼霜，保湿度足够，眼睛也要做好保湿，才不会出现干纹细纹。
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🌈3、护手霜
护手霜我是必备，没有固定哪一款，只要不腻就成，手是女人第二张脸呀，一定要好好保护！
超爱护肤的DAYiing
很多女性到了40岁的时候开始老的比较快，很多30多岁还跟20岁似的小姑娘，一到40多岁一下就衰老了，变成中年妇女，眼角皱纹、脸部下垂、黄褐斑多了、甚至是白发丛生，整个人失去了年轻时候的光彩，这是很多女性都不能接受的，美丽没了，光彩没了。有时候，丈夫或者爱人不再钦慕自己，目光转向别的女人。
一般来说女性衰老分为几个阶段：
25岁时候，刚参加工作1-2年，熬夜加班，操持家务，这些一般眼角会有一些细纹出现，衰老其实已经开始了，不过很多女性的社会压力较小，保养的好，还是皮肤很嫩的，美丽还在保险阶段。
35岁尤其是产后，女性产后气血亏虚较多，虽然产后坐月子补充营养了，可毕竟身体亏虚了不少，身体的气血营养物质输送给了孩子大半，有一句话说的好“一孕傻三年”足以说明这一点。产后很多女性会出现黄褐斑、眼角皱纹、甚至是长白头发，产后恢复慢，很多女性腰部臃肿，很难恢复到产前的身材和模样，睡眠质量差，精神状态不好，孩子、家庭、事业、纷繁琐碎的事情太多，不少人感叹中年女人活的太累不如狗。
很多女性到了40岁，有的心态还很年轻，不照镜子的时候还觉得自己18岁，可一照镜子才发现，衰老是不可抗拒的生理规律。
女性的骨骼、大脑、眼睛、以及生殖系统在45岁的时候开始衰老的特别明显，生殖系统的衰老，雌性激素的减退，不少女性45岁就迎来了更年期，月经不调、甚至是闭经、潮热汗出、腰腹臃肿、脾气变差，这个时候的女人往往不知觉自己的衰老，等发现的时候，一下觉得自己老了，追悔莫及！
其实，女性要想年轻，真的是要自律再自律，不吃非常油腻的食物、烧烤、油炸食品、以及动物内脏这些，毕竟身体的毒素很难代谢掉。
现代女性，很多喜欢夜生活、出入夜店，狂欢K歌，你看第二天脸色绝对不好，熊猫眼不说，脸色发灰发暗，我们都说“美容觉”，你在狂欢，身体在遭罪，还想让它体现出美丽，甚至气质，魅力，那根本不可能。
还有一项就是运动，很多女性不爱运动，身体的毒素代谢不掉，你知道运动消耗卡路里，还能加快身体的血液循环，跑步、跳绳、瑜伽这些不仅锻炼身体的柔韧性，还能塑性，让身体的完美曲线打造出来，还能养颜美容。
我们看很多女性50岁、60岁拥有30岁的容貌，比如赵雅芝、许晴、林志玲、舒淇、周慧敏、张钧蜜这些女星都很爱锻炼身体，常年坚持锻炼是青春活力的秘密所在。
另外，很多女性爱喝一些鲜榨果汁，这些果汁对肠道排毒都有好处，加速毒素代谢，身体恢复年轻态。
年轻很重要的一点是心态，心态年轻的人，十年晃如一日，笑一笑十年少，心态好人不老，今天你笑了没？
健康小猪头
从身体的情况看，一般女人从45岁开始身体机能会有所下降，50岁左右的女性处于更年期，会慢慢开始衰老，平时注意适当的保养，多给皮肤补水，多运动，多锻炼，增强体质。从体态面貌上看，会保养的女人，会显年轻，当中也有遗传的因素，有些人，天生就是那种“娃娃脸”，不显老。向大家分享一个很低成本的减少皱纹、斑点的方法。
这个方法就是干洗脸，它可以促进脸部的血液循环，改善脸部血液循环不好的情况，达到防止脸上皱纹、斑点的滋生的目的，也能预防衰老的提前到来。
操作的方法：
首先把双手搓热，搓热后，闭上眼，先横着搓脸，一只手在上，一只手在下，这样来回搓2分钟，然后再从下巴开始，从下往上，开始搓脸，也是连续2分钟。
也可以手持艾条，对脸部进行简单施灸，温暖脸部肌肤即可，调整脸部气血顺畅。这样，也能起到干洗脸的作用，但是要特别注意脸部肌肤，不要被烫伤。
学艾灸课堂
这个问题很喜欢，哈哈~正值奔三的年龄，当脸上出现第一道皱纹的时候，我就开始关注衰老这个话题了，毕竟年龄和地心引力对每个人都是公平的~一般来说，最早的衰老出现在25岁左右，个人经验也完全证实了这一点，过了25，可以明显感觉到脸上的肉没有之前那么紧致，甚至会开始出现皱纹，比如细小的鱼尾纹和法令纹。所以妹子们，25左右就要开始注重抗初老了~
下面会说说什么是衰老，以及哪些生活细节可以延缓衰老。在此之前，推荐一本书《你对自己好不好，身体知道》。
这本书是美国卡梅隆 · 迪亚茨写的，我几乎推荐给身边所有的闺蜜了，看看目录就知道为什么推荐啦~不夸张地说，看完这本书，你一定会对衰老，年龄以及自己的生活方法另眼相看。
什么是衰老：首先，衰老是多方面综合影响地结果，有细胞变化（数量逐步减少）， 器官变化（随着岁月流逝，器官和组织细胞也会慢慢减少，并开始萎缩），身体变化（比如白发， 驼背，皱纹，反应迟缓等等）。说到底，衰老是不可逆地，但我们可以通过了解衰老来减缓衰老。
如何延缓衰老？
护肤方面：首先我们要知道，肌肤衰老有一部分原因是光老化，也就是紫外线对肌肤的伤害。除了日常的护肤抗皱，我们也要做好防晒工作，减少自由基形成，从容减缓衰老。
饮食方面：食物是我们最重要的能量来源，我们如何通过饮食来减缓衰老？最重要的就是养成良好的饮食习惯，尽可能避免错误的饮食习惯和方法。
1- 果蔬：水果和蔬菜都含有丰富的维生素，但两者不可以相互替代，尤其是蔬菜，可以促进消化吸收。
2- 少吃速食食品：比如现在很多人会选择在繁忙的时候用方便面代替主食，其主要成分是碳水化合物，其它营养成分微乎其微，长期食用会影响到身体健康。此外，速食的蔬菜和冷冻食品虽然方便，但营养成分有所破坏，不建议用来代替新鲜蔬菜和食物。
3- 鱼肉更有益健康：猪肉和鱼肉蛋白质吸收率差异不大，但鱼肉含有较多的不饱和脂肪酸，对大脑发育和心血管疾病有益。而畜肉以饱和脂肪酸为主，过多摄入对健康不利。
4- 适量运动：运动对延缓衰老的作用应该已经得到大家的公认了，无论何时开始，都不晚，关键是要有这样的意识，意识到为了，才能主导行动。近期的《亲爱的客栈》，有一位嘉宾就是冻龄女神，看照片，你能看出这位“阿姨”已经50岁了嘛？30岁开始健身，学有用，坚持20年，效果是有目共睹的。
5- 适量饮水：细胞中水分含量很多，人的生死也可以说是脱水的过程，所以，拿起你的杯子，养成良好的饮水习惯吧~
最后，借用《你对自己好不好，身体知道》中的一段话，“我越来越深刻地发现，我周围的这些女人，并不是依赖化妆术让自己看上去更年轻。她们都是重视保养心灵、身体与精神健康的睿智女子。……但有一种东西肯定是她们所共有的，那就是从容感，让她们能够坦然面对不可预测的人生旅程，让她们一直拥有鲜活的生命力，让她们能用自己多年来不断积累的智慧迎接每一个新的挑战。她们已经成为她们注定会成为的女子。 那是真正的优雅。 那是真正的美丽。”
以上，希望的回答有帮助到你，祝生活愉快！
Twippo法国时尚传媒
衰老是一个过程，一个不可逆转的过程。
因为其不可逆转，基本上所有女人都害怕衰老。
但现实却是，无论你如何躲避衰老，衰老总是不经意间到来。
人的身体机能在25岁时候达到巅峰状态，从25岁往后细胞开始脱水，开始衰老，全身的机能开始退化。
衰老不仅仅现实在皮肤上。还体现在身体的各个方面，比如说身上的小伤口没有那么容易愈合了，皮肤经常干燥由油性转变为干性，经常觉得精力不济，这些都是衰老的状态。
想和衰老相抗衡，其实也就是和时间赛跑。
首先，需要经常锻炼，经常锻炼能够提升身体的各项机能，让身体新陈代谢变得更快，让身体保持在年轻的状态。
其次，养成良好的作息习惯，坚决不睡懒觉。
然后，要保持健康的饮食习惯，不吃油腻食品、垃圾食品，多吃水果蔬菜，多喝水，不吃含糖过多的食品，含糖比较多的食物对皮肤非常不好，容易让皮肤起痘痘。
最后，养成良好的护肤习惯，做好清洁，做好保湿。
