谷
雨
01
谷 雨
每年清明的15日後，就是春季的最後一個節氣了，人們稱它為穀雨。穀雨源自古人的“雨生百穀”的說法。穀雨穀雨，一聽就是多雨的節氣。
穀雨節氣是農民播種移苗的時節，但同時也是調理養生的好時節。在穀雨時節對身體進行保養，可防病養生。今天，宣宣就來和大家聊聊，穀雨養生的相關問題，一起來看看吧！
02
穀雨習俗
穀雨是春季的最後一個節氣，意味著春季即將結束，夏季即將到來，我國各地的百姓在這一節氣中，都有不同的慶祝習俗。
北方
在穀雨時節，家家戶戶會有吃香椿的習俗。香椿口感香醇，並具有極高的營養價值，在穀雨時節吃香椿，不僅味美，而且具有極好的養生功效。
南方
在穀雨時節有摘新茶，飲新茶的習俗。人們認為，在穀雨這一天摘新茶飲用，可清火、辟邪、養生、明目。
03
穀雨養生
穀雨時節，是農作物茂盛生長的時節，但也是人們養生保健的關鍵時節。在穀雨時節，我們身體的三處是最需要養護的，養好了，你將一年身體健康，疾病難侵，更是可以幫助身體驅除老病根，一起來看看吧！
養關節
身體關節處的靈活與康健，尤其是腿部關節，是我們正常運動的基礎。而關節最怕的就是溼與寒，穀雨時節前後，空氣中降雨明顯增加，如不注意養護，容易導致溼氣入侵。
端坐在椅子上，單腿90度伸直，用力抬高，一隻腿100次。切記不可雙腿同時抬高，否則可能對關節健康不利。
養脾胃
初春時節，肝氣旺盛，脾胃較衰弱，而到來穀雨前後，脾胃會逐漸旺盛起來，這時候，是調養脾胃的關鍵時期。
我們人體有一個養生大穴，叫做足三里。它位於人體的小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。足三里是胃經的重要穴位，每天按揉足三里3分鐘，有非常好的調養脾胃的功效。
養氣血
春季是一年的出始，是身體陽氣生髮的時節，因而，春季是養陽氣，調氣血的最佳時節。穀雨節氣，是春季即將結束的預兆，大家要抓住春季的尾巴，調養氣血，強身健康，預防疾病。
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