谷
雨
01
谷 雨
每年清明的15日后,就是春季的最后一个节气了,人们称它为谷雨。谷雨源自古人的“雨生百谷”的说法。谷雨谷雨,一听就是多雨的节气。
谷雨节气是农民播种移苗的时节,但同时也是调理养生的好时节。在谷雨时节对身体进行保养,可防病养生。今天,宣宣就来和大家聊聊,谷雨养生的相关问题,一起来看看吧!
02
谷雨习俗
谷雨是春季的最后一个节气,意味着春季即将结束,夏季即将到来,我国各地的百姓在这一节气中,都有不同的庆祝习俗。
北方
在谷雨时节,家家户户会有吃香椿的习俗。香椿口感香醇,并具有极高的营养价值,在谷雨时节吃香椿,不仅味美,而且具有极好的养生功效。
南方
在谷雨时节有摘新茶,饮新茶的习俗。人们认为,在谷雨这一天摘新茶饮用,可清火、辟邪、养生、明目。
03
谷雨养生
谷雨时节,是农作物茂盛生长的时节,但也是人们养生保健的关键时节。在谷雨时节,我们身体的三处是最需要养护的,养好了,你将一年身体健康,疾病难侵,更是可以帮助身体驱除老病根,一起来看看吧!
养关节
身体关节处的灵活与康健,尤其是腿部关节,是我们正常运动的基础。而关节最怕的就是湿与寒,谷雨时节前后,空气中降雨明显增加,如不注意养护,容易导致湿气入侵。
端坐在椅子上,单腿90度伸直,用力抬高,一只腿100次。切记不可双腿同时抬高,否则可能对关节健康不利。
养脾胃
初春时节,肝气旺盛,脾胃较衰弱,而到来谷雨前后,脾胃会逐渐旺盛起来,这时候,是调养脾胃的关键时期。
我们人体有一个养生大穴,叫做足三里。它位于人体的小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。足三里是胃经的重要穴位,每天按揉足三里3分钟,有非常好的调养脾胃的功效。
养气血
春季是一年的出始,是身体阳气生发的时节,因而,春季是养阳气,调气血的最佳时节。谷雨节气,是春季即将结束的预兆,大家要抓住春季的尾巴,调养气血,强身健康,预防疾病。
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