曹鐵錘
懷孕可以吃紅薯嗎？要注意哪些問題？
懷孕是可以吃紅薯的，我懷孕期間就吃了不少，蒸的煮的都吃。
孕婦不但可以吃紅薯，吃紅薯還有意想不到的效果。
我有個鄰居，有一次產檢的時候，醫生說胎兒偏小一週，她就著急怎麼吃才能讓胎兒長得快。
有人告訴她吃紅薯，說是長胎不長肉的，她照做了，連續兩週，每天都吃，後來去檢查，胎兒就正常了。有一次我去產檢，在我前面的一個孕婦，胎兒偏大，醫生說少吃點，她說我也沒吃什麼，就是紅薯吃得多點。
醫生說紅薯先不要吃了，不然胎兒太大，很麻煩的。
可見，紅薯確實對胎兒發育有利。
紅薯還可以緩解便秘。前面講的那個吃紅薯長胎的鄰居，懷孕期間便秘挺嚴重的，她說坐到馬桶上都害怕，每次拉大便，都要肛裂出血。
連續吃了兩週紅薯之後，便秘好多了，以前一週兩次，變成每天一次，而且很輕鬆。
吃紅薯的時候，要煮熟煮爛，有利於消化，雖然生紅薯也可以吃，但畢竟太硬，有些人吃了胃不舒服。
儘量選擇新鮮的紅薯，如果買不到新鮮的，至少不要是爛的。
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修兒媽
01導語
記得我孕24周的時候，查出胎兒偏小兩週。大家就建議我多吃點紅薯，說這樣寶寶長的快。我鄰居懷孕的時候比我大四個月，她很愛吃紅薯，每天早上都吃小半個。到了孕中期，醫生就叫她不要再吃紅薯了。胎兒偏大，以後不好生。
所以孕婦吃紅薯是完全沒有問題的。不過任何東西都有正反面。有些媽媽就不適合吃。比如胃會反酸的孕媽媽就不適合吃。紅薯吃多了，會促進胃酸的分泌。容易出現燒心的感覺！
正常情況下孕媽媽每天吃小半塊的紅薯是沒問題的，如果過量了就會引起脹氣。
02 吃紅薯的好處
①可以防止便秘。孕中後期，很多媽媽都會便秘，實在讓人痛苦。吃點紅薯，可以加快腸道蠕動。讓上廁所變的容易些。
②可以補充營養，紅薯中還有大量人體必須的氨基酸。
③可以促進胎兒生長。民間說的可以養胎。
03：吃紅薯要注意
①一定要煮熟透了吃
②如果有潰爛，長斑的，發芽的紅薯就不要吃
③不要空腹吃
04怎麼挑紅薯
①一般要選擇外表乾淨、光滑、形狀均勻的紅薯。
若紅薯表面有癱痕，則不宜買，因為易腐爛，不易保存；
若表面有凹凸不平或發芽的情況，說明該紅薯已經不新鮮了，最好不買；
若表面有腐爛狀的黑色小洞，說明該紅薯內部已經腐爛，不能購買了。
2 要選擇類似紡錘形形狀的紅薯，表面堅硬並且透著光亮的較好。
郭郭親子
懷孕可以吃番薯嗎？說到番薯，總讓人感覺到她那樣親切，總是勾起我對童年的記憶。我的老家盛產番薯，小時候的我們總是把番薯烤得香香甜甜的，與小夥伴一起分享。在我懷孕的時候我也吃番薯的，番薯對於孕婦來說是一種非常好的食物，番薯不但營養豐富，還香糯可口。
一、番薯所含的賴氨酸是大米和麵粉裡面沒有的，番薯和大米一起煮，能夠起到營養互補的作用。番薯跟小米同煮，有促進睡眠的功效。孕婦吃番薯粥能夠讓體內的蛋白質更好的吸收和利用，不管是對孕婦本身還是對胎兒發育，都起到很好的作用。
二、煮熟的番薯裡面含有大量的膳食纖維，可以有效地預防腸癌、乳腺癌，還可以有效的緩解便秘。
三、孕婦常吃番薯，還可以達到保持皮膚彈性、延緩衰老、補中益氣、增強抵抗力的功效，對健脾胃也有好處。
番薯雖好，最好不要早上吃，因為容易讓人泛酸。因為番薯含糖量高，不建議多吃。
文海撈夢話育兒：已出版作品《走過花開的石林》；一孩之媽，專注育兒話題。歡迎關注我的頭條號，歡迎轉發，歡迎大家在評論區留言探討，謝謝大家！
文海撈夢話育兒
寒冷的冬季，守著一碗熱粥，捧著一個熱騰騰的紅薯，瞬間感覺冬天都是如此美好。冬天吃紅薯，成為一種幸福。有些孕媽開始眼饞：懷孕之後還可以吃紅薯嗎？
懷孕之後能不能吃紅薯？
紅薯味道軟糯甜美，是很多女性喜歡的一種食物，懷孕之後吃紅薯好處其實還不少：
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紅薯中含有豐富的胡蘿蔔素，在人體內能轉換成維生素A，對於眼睛的發育很有好處；
紅薯中含有豐富的膳食纖維，對於緩解和改善孕期便秘有很好的作用
紅薯具有增強孕媽免疫力的效果
紅薯具有飽腹、減肥的功效
所以，孕媽吃紅薯是沒問題的。
吃紅薯需要注意什麼
紅薯雖好，但不是所有孕媽都可以吃。
紅薯中糖分較高，且吃多之後容易引起燒心反胃、脹氣，所以對於血糖高、腸胃功能不太好的孕媽，紅薯還是儘量不要吃的好。除此之外，其他孕媽吃紅薯也需要限量，以免引起脹氣、胃酸的情況，另外，還需要避免空腹吃紅薯，因為會加劇胃酸的情況。
紅薯的吃法
紅薯的吃法很多，孕媽可以選擇蒸紅薯、煮紅薯、烤紅薯、紅薯粥、紅薯湯、拔絲紅薯、紅薯餅、紅薯丸子、紅薯幹、紅薯粉圓，都是可以的。
我平時喜歡做紅薯玉米粥，紅薯搭配粗糧，很不錯的吃法，但因為自己胃不太好，所以很多時候我會就些鹹菜吃，很奇怪的吃法對不對？但對於胃酸確實有效，孕媽可以試一試。
我是欣然育兒，每日與您分享更多孕產育兒知識，歡迎歡迎，育兒路上，有你有我更精彩
欣然育兒
紅薯大概是很多女性喜歡吃的食物，尤其是烤紅薯。那麼懷孕後還可以吃紅薯嗎？
我們一下幾個方面來認識。
1、紅薯有什麼功效？
2、紅薯對孕婦、胎兒有什麼影響？
3、吃紅薯要注意哪些？
首先我們來看第一個問題，紅薯有什麼功效？
紅薯是高營養價值的純天然植物，含有大量膳食纖維，富含蛋白質、脂肪、多糖、磷、鈣、鉀、胡蘿蔔素和各種維生素。李時珍《本草綱目》載：“番薯具有補虛乏、益氣力、健脾胃、強腎陽之功效”。《金薯傳習錄》雲：“能治痢疾、酒積熱瀉、溼熱、小兒疳積”等多種疾病。可見，紅薯是個好東西啊。
那紅薯這麼好，是不是孕婦也可以食用呢？
答案是可以的。孕婦再懷孕期間，因為活動量小，便秘的情況時有發生，紅薯能夠幫助通便，幫助消化。還能幫助孕期控制體重，所以，孕婦吃紅薯不但沒有壞處，還有很多益處。
吃紅薯要注意什麼呢？
要注意三點，吃紅薯時要注意一定要蒸熟煮透。還有不可過量，紅薯糖分高，孕婦不宜吸收太多糖分的，建議每天吃一個就夠了。不可空腹吃，空腹吃對腸胃不好。
以上是我的觀點，如有疑問，歡迎評論區留言交流。
子謙媽媽育兒經
懷孕的時候可以紅薯的，我懷二寶的時候正好是冬天。冬天裡最美好的食物就是——烤地瓜，寒冷的冬天裡吃著熱氣騰騰的烤地瓜是一件特別幸福的事情。我尤其地喜歡吃烤地瓜。
我懷二寶的時候，常常吃烤地瓜，我就發現自己那段時間裡體重增加地特別快。
紅薯，澱粉含量很多，吃多了特別容易長肉。
很多孕媽媽孕檢時，如果胎兒孕周比實際偏小時，都會被建議多吃主食、多吃紅薯。
孕媽媽在孕期是可以吃紅薯的，但一定要注意不要過量，以免體重增加過快。
暉雪琳源
哈嘍！寶媽沐沐來為你解疑答惑咯！
紅薯香軟甜糯，很多人都喜歡吃，尤其是在寒冷的天氣裡來上一個熱烘烘香噴噴的烤紅薯，別提有多美了！那麼對於孕婦來說，究竟可不可以吃紅薯呢？下面就讓我們一起來看一看吧！
<strong>（圖片來自網絡如有侵權請聯繫刪除）紅薯又叫番薯，別看它的樣子很普通，但是營養非常豐富喔！紅薯中含有豐富的蛋白質、氨基酸、糖類、碳水化合物、膳食纖維、胡蘿蔔素以及多種維生素和微量元素等，而且熱量只有米飯的三分之一，孕媽咪不用擔心吃了紅薯會發胖的問題。紅薯中還含有一種比較罕見的氨基酸叫做賴氨酸，賴氨酸有增強人體免疫力、促進生長髮育的作用，胎寶寶偏小的孕媽咪可以多吃一些紅薯，有長胎的作用。紅薯中的維生素A還對寶寶的視覺發育有益，紅薯中的膳食纖維還有加快腸道蠕動和預防便秘的效果，所以，孕媽咪當然是可以吃紅薯的喔！ 
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由於紅薯中含糖量比較豐富，孕媽咪如果吃的太多，很容易刺激胃酸分泌過多，引起燒心等問題，腸胃不好的孕媽咪也要少吃紅薯，避免發生腹脹。紅薯中的澱粉顆粒要經過高溫才能容易被人體消化，所以建議孕媽咪們最好吃熟的紅薯，值得注意的是，紅薯不能與柿子同食，容易形成胃結石喔！
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沐依蘿
孕婦可以吃紅薯，吃紅薯還會給孕婦帶來很多好處。孕婦在孕期的飲食至關重要，它關係到小寶寶在腹中的生長髮育情況，多吃有營養的食物，寶寶才能健康茁壯的成長，否則就容易導致寶寶發育遲緩。對孕婦而言，紅薯主要有以下功效：
1、紅薯的營養價值也非常的豐富，含有氨基酸、多種維生素，這些含量都高於我們平常吃的最多的大米，紅薯中含有我們人體所需的鐵跟鈣，這也是孕婦在孕期最需要的兩種微量元素。
2、普通人吃紅薯可以保護心臟預防心血管疾病，孕婦吃了可以緩解便秘，紅薯屬於粗纖維的食物，孕期孕婦的便秘幾乎人人都會發生，那麼多吃紅薯就可以緩解便秘，並且據資料記載，多吃紅薯的孕婦，寶寶出生之後皮膚白皙，因為紅薯中含有多種維生素，維生素可以促進皮膚的再生，美白肌膚，對孕期孕婦的皮膚也有一定的好處，孕期色素沉積容易形成色斑，那麼吃紅薯就可以避免這個情況的發生。
紅薯雖然好，但是孕期不能吃的過多，因為紅薯中含糖量也很高，孕婦吃多了容易造成血糖升高，並且紅薯不容易被消化吸收，孕婦在孕期胃腸功能相對是弱的，吃多了紅薯會感覺腹脹，脹氣等等，很不舒服，還會有一種“燒心”的感覺，吃紅薯的時候可以適當的吃一些小菜，會舒服很多。
王小二果園
紅薯香甜軟糯，很多人都愛吃，但是作為孕媽媽這一類特殊的群體，能吃紅薯嗎？要注意哪些問題呢？
孕媽媽能吃紅薯嗎
孕媽媽能吃紅薯，紅薯能補脾益氣，寬腸通便，但要注意的是，孕媽媽吃紅薯要適量，不可多吃，以免引起燒心，脹氣的問題。
紅薯對孕媽媽有哪些好處
補充多種營養素
紅薯中含有豐富的蛋白質、氨基酸、糖類、碳水化合物、膳食纖維、胡蘿蔔素以及多種維生素和微量元素等，能給孕媽媽補充各種營養，且熱量只有米飯的三分之一，孕媽媽不用擔心吃了紅薯會發胖的問題。
長胎
紅薯中含有一種比較罕見的氨基酸叫做賴氨酸，賴氨酸有增強人體免疫力、促進生長髮育的作用，胎寶寶偏小的孕媽媽可以多吃一些紅薯，有長胎的作用。
預防便秘
紅薯中的膳食纖維能加快腸道蠕動，能幫助孕媽媽預防便秘。
促進寶寶視覺發育
紅薯中的維生素A還對寶寶的視覺發育有益，孕媽媽孕期吃一些紅薯對胎寶寶的生長髮育非常好。
妊娠期糖尿病能吃紅薯嗎
妊娠期血糖高分為兩種，生理性糖尿和病理性糖尿，生理性孕媽媽是可以吃紅薯的，但儘量少吃，避免對血糖產生影響，但若是病理性的則不能吃紅薯。
孕媽媽吃紅薯要注意哪些問題
不宜多吃
紅薯中含糖量比較豐富，孕媽媽不宜多吃，若吃的過多很容易刺激胃酸分泌過多，引起燒心等問題。
此外，腸胃不好的孕媽媽也要少吃紅薯，避免發生腹脹。
要吃熟的紅薯
紅薯中的澱粉顆粒要經過高溫才能容易被人體消化，所以建議孕媽媽最好吃熟的紅薯。
不可與柿子同食
孕媽媽要特別注意的是，紅薯不能與柿子同食，容易形成胃結石。
媽咪寶貝BABY
孕媽媽當然可以吃紅薯了，包括大多數的薯類都可以吃。而且吃紅薯好處多多：
紅薯含有豐富的膳食纖維，能刺激胃腸蠕動，促進排洩通暢，可以緩解孕期便秘，預防痔瘡。
- 補鉀，紅薯每百克可食部含鉀88毫克。孕婦缺鉀會導致胎兒營養不良，發育不良，生長遲緩等問題，孕婦適量食用紅薯可以補充鉀元素，均衡營養。
- 紅薯還富含能促進人體新陳代謝的賴氨酸，這正是大米、麵粉所缺乏的。
不過紅薯雖好，可不要一直做主食吃哦，因為相對來說，紅薯的蛋白質含量較低，孕媽媽容易營養攝入不均衡，另外，紅薯裡含有一種氣化酶和粗纖維，如果食用紅薯過量，孕媽媽容易有腹脹，胃部灼熱等不適的反應。注意，如果紅薯上長了黑斑，就不要食用了。
孕媽媽可以把紅薯作為輔食，比如摻到大米、糙米或者燕麥裡面，或者偶爾來個烤紅薯，蒸紅薯，紅薯餅。
