曹铁锤
怀孕可以吃红薯吗？要注意哪些问题？
怀孕是可以吃红薯的，我怀孕期间就吃了不少，蒸的煮的都吃。
孕妇不但可以吃红薯，吃红薯还有意想不到的效果。
我有个邻居，有一次产检的时候，医生说胎儿偏小一周，她就着急怎么吃才能让胎儿长得快。
有人告诉她吃红薯，说是长胎不长肉的，她照做了，连续两周，每天都吃，后来去检查，胎儿就正常了。有一次我去产检，在我前面的一个孕妇，胎儿偏大，医生说少吃点，她说我也没吃什么，就是红薯吃得多点。
医生说红薯先不要吃了，不然胎儿太大，很麻烦的。
可见，红薯确实对胎儿发育有利。
红薯还可以缓解便秘。前面讲的那个吃红薯长胎的邻居，怀孕期间便秘挺严重的，她说坐到马桶上都害怕，每次拉大便，都要肛裂出血。
连续吃了两周红薯之后，便秘好多了，以前一周两次，变成每天一次，而且很轻松。
吃红薯的时候，要煮熟煮烂，有利于消化，虽然生红薯也可以吃，但毕竟太硬，有些人吃了胃不舒服。
尽量选择新鲜的红薯，如果买不到新鲜的，至少不要是烂的。
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修儿妈
01导语
记得我孕24周的时候，查出胎儿偏小两周。大家就建议我多吃点红薯，说这样宝宝长的快。我邻居怀孕的时候比我大四个月，她很爱吃红薯，每天早上都吃小半个。到了孕中期，医生就叫她不要再吃红薯了。胎儿偏大，以后不好生。
所以孕妇吃红薯是完全没有问题的。不过任何东西都有正反面。有些妈妈就不适合吃。比如胃会反酸的孕妈妈就不适合吃。红薯吃多了，会促进胃酸的分泌。容易出现烧心的感觉！
正常情况下孕妈妈每天吃小半块的红薯是没问题的，如果过量了就会引起胀气。
02 吃红薯的好处
①可以防止便秘。孕中后期，很多妈妈都会便秘，实在让人痛苦。吃点红薯，可以加快肠道蠕动。让上厕所变的容易些。
②可以补充营养，红薯中还有大量人体必须的氨基酸。
③可以促进胎儿生长。民间说的可以养胎。
03：吃红薯要注意
①一定要煮熟透了吃
②如果有溃烂，长斑的，发芽的红薯就不要吃
③不要空腹吃
04怎么挑红薯
①一般要选择外表干净、光滑、形状均匀的红薯。
若红薯表面有瘫痕，则不宜买，因为易腐烂，不易保存；
若表面有凹凸不平或发芽的情况，说明该红薯已经不新鲜了，最好不买；
若表面有腐烂状的黑色小洞，说明该红薯内部已经腐烂，不能购买了。
2 要选择类似纺锤形形状的红薯，表面坚硬并且透着光亮的较好。
郭郭亲子
怀孕可以吃番薯吗？说到番薯，总让人感觉到她那样亲切，总是勾起我对童年的记忆。我的老家盛产番薯，小时候的我们总是把番薯烤得香香甜甜的，与小伙伴一起分享。在我怀孕的时候我也吃番薯的，番薯对于孕妇来说是一种非常好的食物，番薯不但营养丰富，还香糯可口。
一、番薯所含的赖氨酸是大米和面粉里面没有的，番薯和大米一起煮，能够起到营养互补的作用。番薯跟小米同煮，有促进睡眠的功效。孕妇吃番薯粥能够让体内的蛋白质更好的吸收和利用，不管是对孕妇本身还是对胎儿发育，都起到很好的作用。
二、煮熟的番薯里面含有大量的膳食纤维，可以有效地预防肠癌、乳腺癌，还可以有效的缓解便秘。
三、孕妇常吃番薯，还可以达到保持皮肤弹性、延缓衰老、补中益气、增强抵抗力的功效，对健脾胃也有好处。
番薯虽好，最好不要早上吃，因为容易让人泛酸。因为番薯含糖量高，不建议多吃。
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文海捞梦话育儿
寒冷的冬季，守着一碗热粥，捧着一个热腾腾的红薯，瞬间感觉冬天都是如此美好。冬天吃红薯，成为一种幸福。有些孕妈开始眼馋：怀孕之后还可以吃红薯吗？
怀孕之后能不能吃红薯？
红薯味道软糯甜美，是很多女性喜欢的一种食物，怀孕之后吃红薯好处其实还不少：
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红薯中含有丰富的胡萝卜素，在人体内能转换成维生素A，对于眼睛的发育很有好处；
红薯中含有丰富的膳食纤维，对于缓解和改善孕期便秘有很好的作用
红薯具有增强孕妈免疫力的效果
红薯具有饱腹、减肥的功效
所以，孕妈吃红薯是没问题的。
吃红薯需要注意什么
红薯虽好，但不是所有孕妈都可以吃。
红薯中糖分较高，且吃多之后容易引起烧心反胃、胀气，所以对于血糖高、肠胃功能不太好的孕妈，红薯还是尽量不要吃的好。除此之外，其他孕妈吃红薯也需要限量，以免引起胀气、胃酸的情况，另外，还需要避免空腹吃红薯，因为会加剧胃酸的情况。
红薯的吃法
红薯的吃法很多，孕妈可以选择蒸红薯、煮红薯、烤红薯、红薯粥、红薯汤、拔丝红薯、红薯饼、红薯丸子、红薯干、红薯粉圆，都是可以的。
我平时喜欢做红薯玉米粥，红薯搭配粗粮，很不错的吃法，但因为自己胃不太好，所以很多时候我会就些咸菜吃，很奇怪的吃法对不对？但对于胃酸确实有效，孕妈可以试一试。
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欣然育儿
红薯大概是很多女性喜欢吃的食物，尤其是烤红薯。那么怀孕后还可以吃红薯吗？
我们一下几个方面来认识。
1、红薯有什么功效？
2、红薯对孕妇、胎儿有什么影响？
3、吃红薯要注意哪些？
首先我们来看第一个问题，红薯有什么功效？
红薯是高营养价值的纯天然植物，含有大量膳食纤维，富含蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素和各种维生素。李时珍《本草纲目》载：“番薯具有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阳之功效”。《金薯传习录》云：“能治痢疾、酒积热泻、湿热、小儿疳积”等多种疾病。可见，红薯是个好东西啊。
那红薯这么好，是不是孕妇也可以食用呢？
答案是可以的。孕妇再怀孕期间，因为活动量小，便秘的情况时有发生，红薯能够帮助通便，帮助消化。还能帮助孕期控制体重，所以，孕妇吃红薯不但没有坏处，还有很多益处。
吃红薯要注意什么呢？
要注意三点，吃红薯时要注意一定要蒸熟煮透。还有不可过量，红薯糖分高，孕妇不宜吸收太多糖分的，建议每天吃一个就够了。不可空腹吃，空腹吃对肠胃不好。
以上是我的观点，如有疑问，欢迎评论区留言交流。
子谦妈妈育儿经
怀孕的时候可以红薯的，我怀二宝的时候正好是冬天。冬天里最美好的食物就是——烤地瓜，寒冷的冬天里吃着热气腾腾的烤地瓜是一件特别幸福的事情。我尤其地喜欢吃烤地瓜。
我怀二宝的时候，常常吃烤地瓜，我就发现自己那段时间里体重增加地特别快。
红薯，淀粉含量很多，吃多了特别容易长肉。
很多孕妈妈孕检时，如果胎儿孕周比实际偏小时，都会被建议多吃主食、多吃红薯。
孕妈妈在孕期是可以吃红薯的，但一定要注意不要过量，以免体重增加过快。
晖雪琳源
哈喽！宝妈沐沐来为你解疑答惑咯！
红薯香软甜糯，很多人都喜欢吃，尤其是在寒冷的天气里来上一个热烘烘香喷喷的烤红薯，别提有多美了！那么对于孕妇来说，究竟可不可以吃红薯呢？下面就让我们一起来看一看吧！
<strong>（图片来自网络如有侵权请联系删除）红薯又叫番薯，别看它的样子很普通，但是营养非常丰富喔！红薯中含有丰富的蛋白质、氨基酸、糖类、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素以及多种维生素和微量元素等，而且热量只有米饭的三分之一，孕妈咪不用担心吃了红薯会发胖的问题。红薯中还含有一种比较罕见的氨基酸叫做赖氨酸，赖氨酸有增强人体免疫力、促进生长发育的作用，胎宝宝偏小的孕妈咪可以多吃一些红薯，有长胎的作用。红薯中的维生素A还对宝宝的视觉发育有益，红薯中的膳食纤维还有加快肠道蠕动和预防便秘的效果，所以，孕妈咪当然是可以吃红薯的喔！ 
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由于红薯中含糖量比较丰富，孕妈咪如果吃的太多，很容易刺激胃酸分泌过多，引起烧心等问题，肠胃不好的孕妈咪也要少吃红薯，避免发生腹胀。红薯中的淀粉颗粒要经过高温才能容易被人体消化，所以建议孕妈咪们最好吃熟的红薯，值得注意的是，红薯不能与柿子同食，容易形成胃结石喔！
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沐依萝
孕妇可以吃红薯，吃红薯还会给孕妇带来很多好处。孕妇在孕期的饮食至关重要，它关系到小宝宝在腹中的生长发育情况，多吃有营养的食物，宝宝才能健康茁壮的成长，否则就容易导致宝宝发育迟缓。对孕妇而言，红薯主要有以下功效：
1、红薯的营养价值也非常的丰富，含有氨基酸、多种维生素，这些含量都高于我们平常吃的最多的大米，红薯中含有我们人体所需的铁跟钙，这也是孕妇在孕期最需要的两种微量元素。
2、普通人吃红薯可以保护心脏预防心血管疾病，孕妇吃了可以缓解便秘，红薯属于粗纤维的食物，孕期孕妇的便秘几乎人人都会发生，那么多吃红薯就可以缓解便秘，并且据资料记载，多吃红薯的孕妇，宝宝出生之后皮肤白皙，因为红薯中含有多种维生素，维生素可以促进皮肤的再生，美白肌肤，对孕期孕妇的皮肤也有一定的好处，孕期色素沉积容易形成色斑，那么吃红薯就可以避免这个情况的发生。
红薯虽然好，但是孕期不能吃的过多，因为红薯中含糖量也很高，孕妇吃多了容易造成血糖升高，并且红薯不容易被消化吸收，孕妇在孕期胃肠功能相对是弱的，吃多了红薯会感觉腹胀，胀气等等，很不舒服，还会有一种“烧心”的感觉，吃红薯的时候可以适当的吃一些小菜，会舒服很多。
王小二果园
红薯香甜软糯，很多人都爱吃，但是作为孕妈妈这一类特殊的群体，能吃红薯吗？要注意哪些问题呢？
孕妈妈能吃红薯吗
孕妈妈能吃红薯，红薯能补脾益气，宽肠通便，但要注意的是，孕妈妈吃红薯要适量，不可多吃，以免引起烧心，胀气的问题。
红薯对孕妈妈有哪些好处
补充多种营养素
红薯中含有丰富的蛋白质、氨基酸、糖类、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素以及多种维生素和微量元素等，能给孕妈妈补充各种营养，且热量只有米饭的三分之一，孕妈妈不用担心吃了红薯会发胖的问题。
长胎
红薯中含有一种比较罕见的氨基酸叫做赖氨酸，赖氨酸有增强人体免疫力、促进生长发育的作用，胎宝宝偏小的孕妈妈可以多吃一些红薯，有长胎的作用。
预防便秘
红薯中的膳食纤维能加快肠道蠕动，能帮助孕妈妈预防便秘。
促进宝宝视觉发育
红薯中的维生素A还对宝宝的视觉发育有益，孕妈妈孕期吃一些红薯对胎宝宝的生长发育非常好。
妊娠期糖尿病能吃红薯吗
妊娠期血糖高分为两种，生理性糖尿和病理性糖尿，生理性孕妈妈是可以吃红薯的，但尽量少吃，避免对血糖产生影响，但若是病理性的则不能吃红薯。
孕妈妈吃红薯要注意哪些问题
不宜多吃
红薯中含糖量比较丰富，孕妈妈不宜多吃，若吃的过多很容易刺激胃酸分泌过多，引起烧心等问题。
此外，肠胃不好的孕妈妈也要少吃红薯，避免发生腹胀。
要吃熟的红薯
红薯中的淀粉颗粒要经过高温才能容易被人体消化，所以建议孕妈妈最好吃熟的红薯。
不可与柿子同食
孕妈妈要特别注意的是，红薯不能与柿子同食，容易形成胃结石。
妈咪宝贝BABY
孕妈妈当然可以吃红薯了，包括大多数的薯类都可以吃。而且吃红薯好处多多：
红薯含有丰富的膳食纤维，能刺激胃肠蠕动，促进排泄通畅，可以缓解孕期便秘，预防痔疮。
- 补钾，红薯每百克可食部含钾88毫克。孕妇缺钾会导致胎儿营养不良，发育不良，生长迟缓等问题，孕妇适量食用红薯可以补充钾元素，均衡营养。
- 红薯还富含能促进人体新陈代谢的赖氨酸，这正是大米、面粉所缺乏的。
不过红薯虽好，可不要一直做主食吃哦，因为相对来说，红薯的蛋白质含量较低，孕妈妈容易营养摄入不均衡，另外，红薯里含有一种气化酶和粗纤维，如果食用红薯过量，孕妈妈容易有腹胀，胃部灼热等不适的反应。注意，如果红薯上长了黑斑，就不要食用了。
孕妈妈可以把红薯作为辅食，比如掺到大米、糙米或者燕麦里面，或者偶尔来个烤红薯，蒸红薯，红薯饼。
