「丧」文化是指一些 90 后的年青人，在现实生活中，失去目标和希望，陷入颓废和绝望的泥沼而难以自拔的话。
通常有以下症状：丧失心智、漫无目的、蹒跚而行、生无可恋……总之就是感到人生没有一点希望，却又处处扎心。
明明是中流砥柱的年龄，却被日渐暴露的身体状况冲击；还没开始施展拳脚，就被一波接一波的裁员浪潮拍打；终于能挣够钱养活自己了，转身进入婚姻家庭，这点工资杯水车薪……
幸福的人大多一致，很丧的人各有各的不幸。然而，无论是工作还是生活，种种糟心事都只能称为“不幸”，而不是“不幸福”。
心理学家们发现，通常影响我们幸福感的因素有很多，其中基因决定了50%，选择占据了40%，而环境的因素仅仅占据10%。
而痛苦等外在环境的因素呢又在这10%中占据了一小部分。然而恰恰在现实生活当中，我们往往过度的去夸大了这10%，妄图在这10%的天地里翻跟头。
01
焦虑的根源，让你离幸福越来越远
《都挺好》结束的第6天，姚晨在微博发了一条状态“翠平，好久不见。你还好吗、老余回家了吗？”，一下子把人们的思绪拉回到了十年前。
2009年3月31日，谍战剧《潜伏》首播，那一年姚晨30岁，拿的是多少人羡慕不来的剧本，因《武林外传》成为家喻户晓的“郭芙蓉”，也是被万人围观的微博女王。一切都是那么光鲜，然而，中年危机一声招呼都没打就来了。
之后的10年，姚晨离婚、再婚、生子，小鲜肉发一张照片，可以获利五百万；曾经的微博女王，姚晨生日当天微博点赞不足两万。
流量小花凭着抠图，轻松拿走8000万的片酬；曾经的金鹰视后，姚晨却无戏可拍，一度靠跑秀场来支撑体面。
去年，她登上《星空演讲》，讲述中年女性“尬”与“惑”。字字句句说的都是自己，字字句句也都透着心酸。
就算她领先了同龄人，过上光芒万丈的生活，或者她如今的生活成为多少人心中“幸福”的样子，姚晨还是无法豁达的说自己很幸福。
挫败感，没错，焦虑的根源就在于挫败感。
如今40岁的姚晨，沉淀过后焕发出别样的光芒，《找到你》和《都挺好》两部戏的热播，足够证明，就算生活一度地到谷底，就算你失去了曾经让你感到幸福的东西，放弃“我不够好”的执念，认清自己，曾经的幸福也可以重新找回。
我没有他有钱；我没有她长得好看；我那么努力，还是不如他；他比我小，挣得比我多；她嫁了个好老公；他刚毕业，就赚了人生第一个100万；我好像没有一点是可以拿得出手的……又何妨？
人生苦短，看清自己尤为主要，这样才不会因为挫败感累积到一定程度，变成焦虑，为难自己，离幸福越来越远。
02
那些比你幸福的人，都是如何生活的
1990年，中央电视台《正大综艺》的制片人辛少英到北外去招主持人。
在招聘现场，辛少英说，《正大综艺》需要找一个很纯情的女主持人，要善解人意的那种。
这话没毛病，毕竟上下五千年来，大家对于女性的标榜都是温柔可人、乖巧听话。
没想到轮到一个女生自我介绍时，她却因此反问辛少英：“为什么在电视上女主持人总是一个从属的地位？为什么她就一定是清纯、可爱、善解人意的，而不能够更多地发表自己的见解和观点呢？”这个质问给辛少英留下了很深的印象。
后来这个女生被通知参加第二次、第三次、第四次面试，直至第七次面试后，她走上了《正大综艺》的舞台。
四年后，这个女生获得了中国第一届主持人“金话筒奖”。
正值巅峰，前途一片大好，她却突然离开了红极一时的《正大综艺》，赴美深造。
再后来她学成回国，开创了中国电视第一个深度高端访谈节目。截止现在，她已经采访过过老布什、克林顿等全球1000余位人物。
这个女生就是杨澜。
纵观杨澜这半生岁月，知名媒体人、畅销书作家、传媒企业家……被福布斯评为全球最具影响力的100位女性之一，还有一位相敬如宾的丈夫、一对聪明懂事的儿女，无论事业还是生活，她都是绝对的人生赢家。
都是光鲜亮丽的明星，太多人前光芒万丈，背后空虚不幸的例子，杨澜能活成不参假，不做作的“幸福”模样，源于能够认清自己优劣势。
我们为着自己不足够好的“优势”感到挫败，产生焦虑，越来越放大危机的情绪。然而，没有一个人敢说自己的某一项优势是世界第一，你又不去参加世界吉尼斯，为什么一定要找一个超过所有人的优势呢？
克服挫败感，拥抱幸福人生，你需要懂得：人的价值，没有贫富，只有丰富。
03
幸福不是天生的，是可以后天习得的
尤瓦尔·赫拉利《人类简史》里探讨过一个问题：从诞生到现在，人类究竟哪个时期是最幸福的？
尤瓦尔觉得是采集时代，当人类走进农业时代，看似过上了稳定的生活，可你就要不停地耕地、种植、浇水，除草，防鸟，一旦遇到自然灾害，颗粒无收，流离失所。而采集时代的人，上午出门找吃的，边吃边找，累了休息一会，下午3点就可以收工回家，然后就可以躺着看看白云，看看星星，想些有的没的。
可是人类再也回去了。时代终究是回不去了，但我们的内心状态可以。
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