Shmily047
拿我本人来说，自从结婚之后，我体重从以前的110斤到暴涨到婚后的160斤，搞得我老婆跟我爸妈都“嫌弃”我咋那么胖，所以我就下定决心减肥，既然减肥那肯定要过自律的生活，很多之前喜欢做的事都只能放弃、喜欢吃的也得忌口……减肥期间每天就吃三顿饭，也都是吃到七八分饱，渴了碳酸饮料不能喝只喝白开水，膨化食品之类的只能眼馋馋的看着，甚至自己喜欢吃的辣椒我都得忌口；到了晚上八点之后就是再饿也不能让自己吃东西……
经过了大半年，我体重减到现在的140斤，看着也不胖了，我媳妇他们也没再说过让我减肥之类的话，我也知道，他们希望我减肥也是为我好！不过通过这段时间的减肥，虽然刚开始的时候那种自律让自己很同居，很多自己想要做的都不能做，但是习惯了之后会觉得这种自律让自己改变很多，不管是心理还是身体，都觉得生活变得比以前的更加“清明”了。
想要自律，一定要先克服自己的内心障碍，不能被一时的痛苦打败。这就是我的自律减肥路程的心得，也欢迎大家评论区分享你的自律生活！也可以直接关注我一起讨论。谢谢！
升升乐乐
经常焦虑，做事情三分钟热度，生活习惯混乱，没有目标，方向，如果一直这样下去，你会痛苦，麻木，改变现状的唯一方法就是自律。
按时早起，坚持运动，管理时间这些都是自律的表现。通俗一点就是可以控制自己，不想做什么，就可以不做。
我之前因为工作的性质，经常熬夜，三餐一般都不规律，有时候2餐，有时候一餐，长期的饮食不规律导致我的体重增加，有了胃炎，经常出现胃痛不舒服，于是我下定决心每天6点30起床，不管多晚睡觉，都坚持这个点起床，在家里骑自行车30分钟，然后给自己做一份简单的早餐。经过一段时间的改变，我现在的体重下降了5斤，每天有精神，不容易疲劳，胃也没有出现过不舒服，刚开始确实不习惯，但是现在早起运动，按时吃早餐已经是一种享受，这是自律的表现，我会一直把这个好习惯坚持下去，今天开始还要加一个习惯，每天要坚持阅读30分钟。
自律可以改变自己，掌握人生。让我们的生活更有意义。最后分享一下最近三天的早餐。
李喜希
我听过一个关于自律的故事。朋友老K 家庭条件比较殷实。上大学的时候就比较喜欢运动健身。身材高大，是一个十足的阳光大男孩儿。后来出国留学， 有一次无意间在一个健身房遇到老k. 毕业几年过去了，除了看上去比较成熟以外，其他丝毫没有改变。交流中才知道这家健身俱乐部是他开的。因为他本人比较喜欢运动健身。所以就选择了自己喜欢做的事情。
再后来见面的时候已经是将近有十年的时间，见到他的那一刻是非常诧异的。他仿佛是上帝的宠儿一样，时光没有在他身上留下一道痕迹。聊天得知这主要得益于他的生活作息。他不抽烟，滴酒不沾，不熬夜。饮食规律，营养搭配均衡，不吃油腻垃圾食品。再加上工作性质，长期健身。自律的生活习惯，让他拥有一个强健的体魄，不变的容颜。 我想这就是自律带给他最好的结果。
一个多么哇塞得王木木
我很佩服那些过着自律生活的人。
我们办公室的一位男士，自从十多年前被查出有糖尿病以后，他一直都过着自律的生活，前两天中午在食堂吃饭，发现他和我们女的吃得一样多，一两米饭，两个半份菜，男的很少有吃这么少的，问他够吃吗，他说不够吃，但是没办法，还感慨他逗十多年没有吃过饱饭了。因为要控糖，他一日三餐控制食量，早晚坚持锻炼，周末还会骑自行车绕住处一圈。酒基本上不喝了，生活过得特别规律。
一个好朋友，生完孩子后胖了，为了减肥，她早上吃几片饼干，喝杯咖啡，中午在单位吃，晚上几乎不吃饭，每次和她一起吃饭都特别有负罪感，看她就吃青菜，而且吃几口就不动筷子了，而我呢，吃的她两三倍都不止，现在她已经瘦到九十斤左右了。
自律的生活，过一天两天的还容易，如果要坚持一个月，一年，没有点毅力是真的做不到啊。
家有儿女共同成长
想要有自律的生活，其实没那么容易，首先你要有个稳定的住所或者稳定的工作，这是前提条件，如果频繁换住所或者工作，想要自律估计都被这种节奏打乱了。
首先说说自己的情况吧。一般夏天的话，早上不到五点就起床了，洗漱完之后开始忙自己的事情，大概到六点左右，开始做早饭，用一个点的时间吃饭，加孩子起床，基本上就到七点了，然后收拾上班。
下午差不多5点30分下班后，到晚上九点基本上都没有自己的时间，除了陪小孩子玩外，帮忙做点家务。9点30分以后吧，孩子基本已经睡了，这时候就会打开电脑，学着剪辑视频，然后再做些其他兼职，钱是挣不到多少，但是自己可以学到东西，说不定哪天就能用上，感觉特别充实。
小龙逛了没
因为老公长期工作熬夜，喝酒应酬，现在都有高血压了，所以自律犹为重要，我都希望他能做到以下几点：
1.要按时吃三餐饭，作息正常。因为晚上休息的晚，经常早上起床都9点多了，煮了早餐也不吃，中午忙起来可能下午1点多了才草草吃一顿，晚上就大餐一顿，很没规律。
2.少喝酒或不喝酒，能不喝的就不喝。
3.不抽烟，对身体很不好，那味道也是让人难以忍受。
4.多运动，办了一张两年的健身卡，刚开始去运动下，后来就不去了，体重上升，肚子上像盖了一个锅。
5.不沾花惹草的，大家都懂得的。
宝妈在深圳
对于自律我自己是这样的觉得的，坚持自己想改变的，比如，我对自己的身材不满意，我想减肥加塑性。我就第天早上晨跑，晚上锻炼。难到就是所谓的自律嘛？但这样每天会感觉很累，早上要早起，晨跑，而且还要天天坚持，真的怕自己那天就坚持不下去。我现在分不清自己到底是在用意志力坚持还是再用驱动力坚持，我有点分不清楚，反正每天想放弃的时候，我会对自己说，我会回想自己最胖的时候，就是那种胖的自己都受不了，再跟直接说一定要坚持，加油，但次起床就特别的纠结，迷迷糊糊之中，一直在跟内心那个小我在做思想斗争。
自律的生活或者又是这样的，每天把自己的事情按轻重缓急来划分并快速的去执行完成，在每天业余的时候合理的按排学习、运动等其他项目，以达到劳逸结合，比如在学习上的按排加入一些自己要学习的新技能，比如：我要学习做新媒体，早上听微课，中午利用休息的时间收集相关资料，晚上餐后通过不断的实践去练习自己所学的。坚持养成好习惯，例如：早上坚持日更及坚持做计划与总结，合理的安排自己每天的事情及反馈自己一天的工作饱和度及自己工作的效率。最主要的是总结自己所做的事，做总结就是，向自己反馈这个事情做的怎么样，自己满不满意？有没有达到自己的预期，下次我会不会做的更加好。通过反馈不断的去修正，直到完成自己的目标。
小丽生活分享
自律就是自爱。
一个自律的人，肯定是对自己有严格要求的人 。
自律的人都是行动执行能力很好的人，想到就能做到，而且还能做好。
自律的人都是非常自觉的人，能管好自己。
我觉得自律的生活都很有节奏，很有规律。自律的人一般做事情之前都是规划好的，事先定好计划的。
前几年我减肥，哇，真是刻骨铭心啊。饿的心慌，都不敢多吃一口。觉得多吃一点就前功尽弃了。好在坚持下来了，减肥很成功。
我觉得自律的人都很有毅力，能吃苦。所谓吃得苦中苦方为人上人。
自律也是对自己的一种负责。对自己和家庭的一种爱。
州州成长记
自律的生活是什么样的？我来回答这个问题。
所谓自律就是一种自我约束和自我驱动的状态,不用别人约束自己，到一定的时间 就会自己去做某一些自己认为该做的事情 ，比如说坚持不睡懒觉，坚持锻炼身体等等…
一般自律的人都很坚持,他如果不喝酒，在酒桌上无论别人怎么劝他或遇到再好的酒他也不会喝.
我身边就有一个这样的朋友,我们在同一个工厂里面打工.大家都叫他胖子,记得有一次厂长女儿结婚，邀请我们去喝喜酒,我们一桌有一半人不喝酒，但最后都多多少少喝了一点,有的是因为酒好尝了一点，有的是被劝的没办法喝了一点，只有胖子坚持没喝。还有就是每天早上坚持早起跑步锻炼身体，我当时跟他坚持了一段时间跑步锻炼身体可能坚持了10多天吧，就坚持不下去了，然后就不跑了,其实自律也算是一种坚持吧,只有坚持才能达到自律的生活,
自律是一种非常好的生活习惯,希望大家都能做到自律，告别一些不良的生活习惯,
少年不在年少666
自律的生活。
对于正在工作中的我来说。
我也希望新的一年能做到我心中自律的事情。
1.我希望新的一年里 能够每天晚上按时入睡，最迟不要超过12点，因为熬夜的危害真的非常非常大，睡晚了，第二天早上起晚了，早饭要么吃晚了要么不吃，中饭也跟着吃晚了，一整天精神不好，啥也不想做，太痛苦了。所以我希望晚上最迟不要超过12点！
2.新的一年，能够做到每天早上吃早饭！或者9点半之前吃早饭，再晚一会儿，我感觉就可以跟中饭一起吃了！！
3.我希望每天能留出一个小时学习一项技能！
4.一年两次旅游！国外还没去过，国内外都行，希望能够走出去看看，见识到不一样的东西！！
以上都是我想做，但是没做到的，我希望对身体有益的地方，我的另一半也能做到！！
自律的人生才有自由呀！
