韓惜憶
想幫助她有點困難，有抑鬱症的人一般的人是走不進她的心裡的。她每天都活在自己痛苦的世界裡，道理什麼她都懂，就是身體和心裡都控制不了。你如果想幫他你一定不要跟她講道理，比如人生有多美好，沒有過不去的事調整好心態，這些她可能比你還明白。就是怎麼都走不出來，想要走出裡叫她把心裡話不管好壞都要大聲說出來，還是要相信科學。就是去看醫生，抑鬱症有好多種。醫生通過症狀判斷是那一種，對症下藥加心裡輔導慢慢就會好起來的。希望你能幫助到你朋友並且早日康復。
湖北妹在江西
多陪他說說話，多鼓勵他，多出去社交。
可以定期帶她去醫院檢查，讓醫生做些心裡輔導。其實只要讓他把自己心裡的想法說出來。讓他多和外面的人和事多接觸，你應該要清楚他心裡的煩悶。或許帶他去寺廟走走，讓那裡的人開悟他下。一個人好多事情是因為自己困擾自己，想不明白，想不通，堆積起來的。心結解開了，多交流交流就會緩和些，事情慢慢來不能太操之過急。
不能刻意的去讓他做些自己不想做而又不喜歡做的事情。
水土都沒服就服你
做為朋友，可以幫助他的主要有以下幾個要點：
一是要相信和理解他。憂鬱類病人內心世界是非常痛苦的，他所表述的痛苦，常人一般不能感同身受，身邊絕大多數親友都會忽視或無法理解！其實此時他是最需要支持，幫助與理解的，最簡單的，就是從一位耐心的傾聽者做起，試著理解，關心幫助他！
二是應幫助他走出去。抑鬱，憂鬱類病人大多心境有障礙，對什麼都提不起興趣，但宅著只會越宅越抑鬱，陪伴外出旅行，外出散步跳舞，唱歌，瑜伽，跑步，書畫等，找到一樣有興趣的事，多活動，可分散注意力。甚至可以去一些特貧困的鄉下去看看，那些溫飽都無保障的人，還在快樂活著，走出去才有療愈希望！
三是積極鼓勵採取中西醫等各類療法強化治療！中醫，針灸，按摩，氣功，火療，水療，芳香，西醫，病不忌醫，把伴隨症治好。尤其是脾胃菌群失調問題，尤其關鍵！最新研究發現憂鬱類病人幾乎卻脾胃腸道類疾病嚴重，隨著脾胃菌群失調問題康復，憂鬱類病症也隨之好轉與痊癒！
四是高度重視心理諮詢類療法。前面三種是有幫助，但如果效果很好，世上就不會有這類心理疾病！許多病患老擔心去心理諮詢，別人說自己是精神病！其實嚴格意義上的心理問題，人人都有！心理諮詢，就像人掉入深坑，別人拋個繩，拉你上來，想一下，沒這繩，怎麼上來！做為朋友，一定要千方百計幫他避免自殺，狂躁等嚴重心理問題出現！所以，家人和朋友，一定要高度重視，應積極鼓勵病人找優秀的心理諮詢師，進行專業心理諮詢，通過專業心理測量與測試，找準症因，深入到他的潛意識中，選用諮詢幫扶，沙盤療法，催眠療法等數十種專業療法，慢慢撫平他心靈所經受的各種傷害，幫助他走出心境障礙誤區，療愈原生或次生家庭帶來的傷害，過上正常的健康幸福生活！
覺得有用，幫我轉發給有需要的朋友或他（她）的家人，助人乃快樂之本，輕輕一點，也許幫人無數！謝謝您！
行勝於言66966
讓她去天天跑步🏃
不管颳風下雨出太陽，都出去跑步去
抑鬱症患者都是身體健康不好
因為她的快樂素【興奮劑不足】，所以才會抑鬱
如果你想幫她 就跟她一起去玩唄
放下工作，找樂子
登山，旅遊，賽車去
也許她好了就不會再理你了
姜文的辦法不錯，為他兩個兒子在沙漠邊上租了一個房子，住幾個月，就好了
抑鬱症的人就是吃飽了沒事幹而已
太素老道
首先你要知道她到底是什麼原因導致的，找到問題的根源才可以想辦法解救；但不可以操之過急，必須得循序漸進。會得憂鬱症的人不會是一天兩天的問題，當然突然的重大事件除外，一般的都是缺乏自信心，自卑，但內心有很希望得到別人的認可。其次你要了解她喜歡的事，陪著多做一些她喜歡或善長的事情，讓她慢慢的找回自信。第三就是多出去逛逛，最好去爬山之類的，因為山上空氣新鮮，而且人也少些，人的心裡自然會放開舒坦很多。有些因為身體不太好的，可以適當吃點中藥調理調理。這是我個人觀點，希望對你有所幫助！
5修身養性
首先你說的是憂鬱症，憂鬱症和抑鬱症不一樣，憂鬱症我們每一個都會有，證某一個特定環境或是事件一般是精神緊張，用腦過度引發的機體功能失調，是神經官能症的一種。憂鬱症一般持續時間不長，如果時間超過兩月以上，病情加重，產生指責，甚至有自殺的想法和傾向，那就是變成了抑鬱症了。
憂鬱症一般可以自愈的，多參加一些團隊活動，多運動，多和朋友交流，建立她自己的興趣愛好，慢慢心情愉悅了就好了。
如果是抑鬱症了，那就是需要專業的心理輔導，再嚴重重度抑鬱症一般就需要看醫生了，需要藥物輔助治療。
祝你朋友早日康復！
彩色滴四葉草
中醫+睡眠+佛經道德經+運動+轉移注意力+改變自己錯誤的思維和生活習慣+深呼吸+放鬆+舒緩的音樂+歡笑+曬太陽（最好去海邊穿泳衣曬太陽，趴在沙灘上曬）
sun829
憂鬱症，活在自己的世界裡，除非有人走入她生命，帶領她走出來，讓她談個戀愛，愛情是治癒憂鬱症最好的良方！愛情會讓人開心幸福甜蜜，容光煥發，青春永駐！
睿智的小精靈
首先要了解她得憂鬱症的原因，患這種病的人一般較內向，不交或少交朋友，很缺乏自信。你可以根據她的愛好，把她引向愛好的深層，再找幾個有共同愛好的朋友一起熱鬧，讓她漸漸樹立起自信，一旦她產生了想超過別人的想法時，她的自信就增強了。自信有了，憂鬱症就自然而然痊癒了。
邱仁智123
瞭解她為什麼會得，她可能不願意跟你說，你要有耐心才能打開她的心扉，你可以看看我的視頻叫她也看看我也是抑鬱症患者正在恢復中！
