韩惜忆
想帮助她有点困难，有抑郁症的人一般的人是走不进她的心里的。她每天都活在自己痛苦的世界里，道理什么她都懂，就是身体和心里都控制不了。你如果想帮他你一定不要跟她讲道理，比如人生有多美好，没有过不去的事调整好心态，这些她可能比你还明白。就是怎么都走不出来，想要走出里叫她把心里话不管好坏都要大声说出来，还是要相信科学。就是去看医生，抑郁症有好多种。医生通过症状判断是那一种，对症下药加心里辅导慢慢就会好起来的。希望你能帮助到你朋友并且早日康复。
湖北妹在江西
多陪他说说话，多鼓励他，多出去社交。
可以定期带她去医院检查，让医生做些心里辅导。其实只要让他把自己心里的想法说出来。让他多和外面的人和事多接触，你应该要清楚他心里的烦闷。或许带他去寺庙走走，让那里的人开悟他下。一个人好多事情是因为自己困扰自己，想不明白，想不通，堆积起来的。心结解开了，多交流交流就会缓和些，事情慢慢来不能太操之过急。
不能刻意的去让他做些自己不想做而又不喜欢做的事情。
水土都没服就服你
做为朋友，可以帮助他的主要有以下几个要点：
一是要相信和理解他。忧郁类病人内心世界是非常痛苦的，他所表述的痛苦，常人一般不能感同身受，身边绝大多数亲友都会忽视或无法理解！其实此时他是最需要支持，帮助与理解的，最简单的，就是从一位耐心的倾听者做起，试着理解，关心帮助他！
二是应帮助他走出去。抑郁，忧郁类病人大多心境有障碍，对什么都提不起兴趣，但宅着只会越宅越抑郁，陪伴外出旅行，外出散步跳舞，唱歌，瑜伽，跑步，书画等，找到一样有兴趣的事，多活动，可分散注意力。甚至可以去一些特贫困的乡下去看看，那些温饱都无保障的人，还在快乐活着，走出去才有疗愈希望！
三是积极鼓励采取中西医等各类疗法强化治疗！中医，针灸，按摩，气功，火疗，水疗，芳香，西医，病不忌医，把伴随症治好。尤其是脾胃菌群失调问题，尤其关键！最新研究发现忧郁类病人几乎却脾胃肠道类疾病严重，随着脾胃菌群失调问题康复，忧郁类病症也随之好转与痊愈！
四是高度重视心理咨询类疗法。前面三种是有帮助，但如果效果很好，世上就不会有这类心理疾病！许多病患老担心去心理咨询，别人说自己是精神病！其实严格意义上的心理问题，人人都有！心理咨询，就像人掉入深坑，别人抛个绳，拉你上来，想一下，没这绳，怎么上来！做为朋友，一定要千方百计帮他避免自杀，狂躁等严重心理问题出现！所以，家人和朋友，一定要高度重视，应积极鼓励病人找优秀的心理咨询师，进行专业心理咨询，通过专业心理测量与测试，找准症因，深入到他的潜意识中，选用咨询帮扶，沙盘疗法，催眠疗法等数十种专业疗法，慢慢抚平他心灵所经受的各种伤害，帮助他走出心境障碍误区，疗愈原生或次生家庭带来的伤害，过上正常的健康幸福生活！
觉得有用，帮我转发给有需要的朋友或他（她）的家人，助人乃快乐之本，轻轻一点，也许帮人无数！谢谢您！
行胜于言66966
让她去天天跑步🏃
不管刮风下雨出太阳，都出去跑步去
抑郁症患者都是身体健康不好
因为她的快乐素【兴奋剂不足】，所以才会抑郁
如果你想帮她 就跟她一起去玩呗
放下工作，找乐子
登山，旅游，赛车去
也许她好了就不会再理你了
姜文的办法不错，为他两个儿子在沙漠边上租了一个房子，住几个月，就好了
抑郁症的人就是吃饱了没事干而已
太素老道
首先你要知道她到底是什么原因导致的，找到问题的根源才可以想办法解救；但不可以操之过急，必须得循序渐进。会得忧郁症的人不会是一天两天的问题，当然突然的重大事件除外，一般的都是缺乏自信心，自卑，但内心有很希望得到别人的认可。其次你要了解她喜欢的事，陪着多做一些她喜欢或善长的事情，让她慢慢的找回自信。第三就是多出去逛逛，最好去爬山之类的，因为山上空气新鲜，而且人也少些，人的心里自然会放开舒坦很多。有些因为身体不太好的，可以适当吃点中药调理调理。这是我个人观点，希望对你有所帮助！
5修身养性
首先你说的是忧郁症，忧郁症和抑郁症不一样，忧郁症我们每一个都会有，证某一个特定环境或是事件一般是精神紧张，用脑过度引发的机体功能失调，是神经官能症的一种。忧郁症一般持续时间不长，如果时间超过两月以上，病情加重，产生指责，甚至有自杀的想法和倾向，那就是变成了抑郁症了。
忧郁症一般可以自愈的，多参加一些团队活动，多运动，多和朋友交流，建立她自己的兴趣爱好，慢慢心情愉悦了就好了。
如果是抑郁症了，那就是需要专业的心理辅导，再严重重度抑郁症一般就需要看医生了，需要药物辅助治疗。
祝你朋友早日康复！
彩色滴四叶草
中医+睡眠+佛经道德经+运动+转移注意力+改变自己错误的思维和生活习惯+深呼吸+放松+舒缓的音乐+欢笑+晒太阳（最好去海边穿泳衣晒太阳，趴在沙滩上晒）
sun829
忧郁症，活在自己的世界里，除非有人走入她生命，带领她走出来，让她谈个恋爱，爱情是治愈忧郁症最好的良方！爱情会让人开心幸福甜蜜，容光焕发，青春永驻！
睿智的小精灵
首先要了解她得忧郁症的原因，患这种病的人一般较内向，不交或少交朋友，很缺乏自信。你可以根据她的爱好，把她引向爱好的深层，再找几个有共同爱好的朋友一起热闹，让她渐渐树立起自信，一旦她产生了想超过别人的想法时，她的自信就增强了。自信有了，忧郁症就自然而然痊愈了。
邱仁智123
了解她为什么会得，她可能不愿意跟你说，你要有耐心才能打开她的心扉，你可以看看我的视频叫她也看看我也是抑郁症患者正在恢复中！
