未成熟的小蝸牛
生活水平越來越好與抑鬱患者增多有相關，但沒有因果關係。生活水平高不代表個體幸福感高，或者說有錢不表示個體幸福。影響幸福感的是什麼？是應對壓力的能力，抗壓水平高才感到幸福。
為什麼說生活水平高與抑鬱有相關呢？因為生活水平高意味著個體需要面對更多更難的挑戰，也就是壓力！壓力大處理不好會抑鬱，但大部分人能夠很好的應對更多更大的壓力，沒有抑鬱。
所以生活水平高與抑鬱有相關。但不是生活水平高就導致有抑鬱，所以沒因果關係。
下面我們來談談是什麼帶來的幸福，是什麼帶來來抑鬱（心理障礙）。
主觀幸福感
個體對幸福的自我體驗。
財富。毫無疑問財富會帶來很多好處，但對幸福測試中發現，財富越多的人他們主觀幸福感與財富的聯繫越低。相反，財富越少的人他們的主觀幸福感與財富的聯繫越高。
婚姻。最不幸的是套在不幸婚姻中的人。主觀幸福感高的人恰恰是婚姻滿意度高的人。婚姻的滿意度對主觀幸福感起到重要作用。
社會支持。即核心家庭、大家庭和友情。我們天生就可以從親情中獲得幸福。而朋友則是生活的潤滑劑，對幸福有很大幫助。
一個有一定財富，滿意的婚姻，與家人和睦相處，和朋友融洽才會是主觀幸福感高的人。一個人為什麼需要這些才幸福，因為他需要去為了提高生活水平而面對壓力，而上述條件恰恰是對抗壓力最好資源。
壓力（應激）
大家大談壓力，那壓力是什麼，是個體面對應激源時的內部反應。
應激源無處不在，噪音、堵車、大點的壓力比如新冠，這些都會給我們造成不快或痛苦，尤其壓力是會積累的，但多數人都能應付自如，或者至少表面上看可以對付得了壓力。
為何有人會抑鬱，根據現在大家可以接受的理論是因為壓力。
首先個體在基因上存在問題或童年家長管教失當，其次在某一個時間段遇上了一個壓力事件或多個壓力事件，抑鬱爆發。
是個理想化的抑鬱解釋。
但毫無疑問抑鬱個體存在幸福感低和抗壓能力差。幸福感低本身就是一個壓力源。
所以不是生活水平提高造成抑鬱，而是生活水平提高背後的代價（壓力增大）造成的抑鬱者增多。
第三奇蹟問您回答。
第三奇蹟
心理學的困惑——幸福其實也不難
21世界心理學發展的三大困惑之一就是，社會經濟的高速發展，科技的極大提高，醫療手段的巨大發展，抑鬱症患者卻越來越多了。
這是一個不容忽視的問題。抑鬱症已經成為全球死亡率最高的危險因素。中國的精神障礙患者將近達到6000萬。這背後有數億人在遭受著次生不良情緒的影響。
如何預防抑鬱症的出現或者發作呢？一克的預防等於一頓的治療。
積極心理學有幾點非常好的指導方法。
第一，每天堅持運動。運動能促使大腦內部產生一種叫做多巴胺的化學物質，能夠提升幸福感，有效抵抗抑鬱的出現。一克的幸福感可以抵得上一頓的痛苦。
第二，做有意義的事情。要想保持長時間的幸福感，需要個體自身每天做一些積極有意義的事情，比如給他人以幫助和支持，做善事等。這個過程能夠讓人在受助者真誠說一聲謝謝的時候昇華自己的靈魂，提高快樂滿足感。
第三，幾件好事的記錄。每天記錄幾件開心快樂快樂積極有意義的事情並說明原因，可以改變負性消極的思維方式，形成正向積極的思維方式，從而在根本上解決因思維導致的抑鬱情緒問題。
第四，積極的自我暗示。每天早晚睡覺之前刷牙的時候，先橫叼著牙齒，張開嘴巴，露出幾顆牙齒，對著鏡子保持微笑，同時在內心對自己說：今天會更好的，相信自己會更好，沒有什麼過不去的……晚上睡覺之前重複著這個意思：今天還不錯，確實沒什麼過不去的坎，沒什麼困難，沒有想象的那麼難……
心理諮詢師二級
我覺得所謂的生活越來越好，指的是物質方面的條件，的確比以前強上太多。
但是我個人覺得，從精神層面來說，現在的條件比起以前來說，差得太多了。
人類是從自然中來，本能夠在自然中汲取到很多東西，包括大海一般寬廣的胸懷，花草的不在乎他人眼光只顧自己生長，還有雨後森林裡新鮮的空氣，午後閒睱的時光，這樣對於心靈的滋養都是很有好處的。
但是你看看現在的人們，脫離了大自然，生活在鋼筋混凝土澆製的城市中，天天吸著汽車尾氣，忙得跟個機器人一樣，還有很多人雖然忙碌卻只能維持基本的生活，再加上職權場上沒有硝煙的戰爭，再回家面對嗷嗷待哺的孩子，年事已高慢性病纏身的父母，心理壓力能不大麼？
並且在這種情況下，沒有多少人有空顧及自己的精神狀態，更不敢停下來去休養，他們需要不停奔跑，以求不讓別人追過自己。但窮其一生所得到的，卻並不一定是自己想要的。
記得有句話，說來很諷刺，說是在智能機器人高度發展的現在，機器人已經變得越來越像個人，開始試著和人類有情感交流了，而人類已經越來越像機器人，懶得對家人多說一句話，只知道在無窮無盡的工作中，做一隻繁忙的工蟻，勞碌到死。
以前，時間很慢，肉體跑快了，還能等等靈魂，現在，時間太快，肉體把靈魂都甩到找不著了，靈肉分離這麼久，能不生病麼？
