中醫都知道溼邪難治，光是分類就有冒溼、傷溼、中溼、寒溼、溼熱、溼溫、風溼、溼疹、痰溼、水飲等病名。臨床症狀多種多樣，致病的表現也各不相同，但治療原則就那麼幾點，溼通於脾，那就首先要調理脾胃，調理脾胃的關鍵就是提升陽氣。李東垣的理論是：“以辛甘之劑，補其中而升其陽，脾陽升則溼邪自化，猶如離照當空，陰霾自散。”次之是“風以勝溼”，跟自然界類似，大風一吹，溼氣全無;第三是清涼用藥的原則，因為雖然要祛溼，但不可過用寒涼，過了，陽氣也自損三千，就不划算了。最後，還要掌握利尿除溼的原則。
體內的溼氣過重的人，經絡基本上都是被堵住了，為什麼經絡不通呢?一是吃了大量的垃圾食品，然後是懶得動彈，還有空調對毛皮的封閉，都會使經絡不通。溼重之人吃涼的、吹涼風，體溫降低的結果，必然影響食物消化吸收的速度和質量，必然是陽氣不足，陽不足就無以化溼，因為經絡不通、血氣運動不暢，汗液和尿液也就不暢，久而久之，身體裡就全是毒素了。我們都知道，胖子一定是營養不良，因為脾胃不好，不消化，但胖子還有一個特點，那就是一定都是溼重，脾虛腎虛，大便不成形，不喜歡運動，這是他們的特徵。這種人為什麼還都喜食冷飲啤酒呢?其實一點都不奇怪，體內有熱，但那可不是正常的、為陽氣所溫煦的熱，而是，他吃那麼多東西在那裡，脾胃又不好，那些吃下去的東西都變成什麼了呢?全是垃圾堆在那裡，垃圾堆久了就一定會生熱，一熱就要涼的東西去中和。就這麼簡單。也因為體內的垃圾堆造了熱，胖人都會貪涼，不運動，只想躲在空調房裡，而冷風一吹，體表的經絡全都被堵住了，造成體溼更加嚴重，於是，身體就在一個功能很差的狀態下惡性循環。
一般的方法，可以用艾灸健脾祛溼，溼和毒是聯繫在一起的，所以，人們才常說溼毒溼毒，人體的溼一但去掉了，體內的毒素自然也就少多了，人也就健康多了。
減肥，祛溼最見效
我們平常說的很多詞彙和俗語，其實都是病，比如，心大，脾氣大，膽小，失魂落魄啦，甚至好色也是。如果是男人病，一般人以為好色是腎功能好，恰恰相反，滑精遺精什麼的，都是因為腎氣虧虛了，下元固攝失職，陰虛火亢了才會有這種病態表現。女性也一樣，腎精不足，所以心浮氣躁，老愛出門，其實就是有點輕浮。
胖的主要問題就是溼，哪來那麼多的溼?這多半是來源於飲酒嗜茶，冰啤酒生化飲料等等，又加上各種生冷瓜果，膏粱厚味甜膩之品，這麼多生冷的東西，下去就傷脾陽，使得水溼無力運化，就只好一直堆在體內。胖人就是這樣胖起來的。除了內生之溼，還伴以種種外生性的溼，冷水，雨雪，環境土溼等等，這些外邪自表傳入，一由經絡入臟腑，一由肺而到脾胃。
說到這裡，我們還需要了解些中醫的基本原理，冬天寒冷，血循環往裡走，所以內臟是熱的，但體表不能太熱，不然就散熱太快了。所以，冬天要穿得很厚，把體表溫度儘量保持在20度，不然，與內臟溫差太大，內臟裡寶貴的熱能就只好跑出來照顧體表以維持循環了。因為血循環只集中在內臟，所以，冬天補腎最為當令，又因腎經本就在身體的最內側，很容易就補到了。
夏天一到，體表必須熱，熱到38度，才能更好地使血只在體表走，這時，因內裡阻力小，心臟的負擔也小，血流暢達，所以，心臟的問題最好在夏天抓緊治。近似的道理，春天治肝、肺也是最好的季節。中醫五行、五色、五味、五果、五穀、五畜配五臟、五季(夏天后秋天前有一個長夏)，只要去深思，在在都有其道理在。
每年七八月份叫長夏，此時溼氣當令，人體中的脾與之相應。溼在中醫裡又叫“陰邪”，而脾為至陰之髒，喜燥惡溼，所以脾氣在七八月的時候最旺盛。如果長夏溼氣過盛，就容易損傷脾臟。長夏還熱著哩，胖人怕熱，繼續以生冷冰凍之物消熱，更加重了脾陽傷損。脾陽損，則溼邪更易入侵。這就又是一個惡性循環。
所以，人胖，減肥的思路就已很明顯了，一是堅決不能吃生冷冰凍之物，二是趕緊多吃驅寒溫暖的食物，或以艾灸或發汗的方式提升脾胃之陽，太陽一出，體內的溼氣就自然化開了。
胖人胖的就是水溼，脾陽能化，就不會有那麼多水儲留在體內了。
溼重皆因陽不足
氣為血帥，血為氣母。氣血氣血，一陰一陽，互為一體。氣不耗歸於肝為血，血不耗歸於腎為精，精不耗歸於骨為髓。在這個環環相生的系統裡，還是那一點元陽，也就是陽氣是最重要的。它可以濡養並推動全身五臟六腑的氣血運行，抗禦外邪，它還是長壽抗衰老物質。這是多麼寶貴的真陽之氣啊，哪能隨便耗掉呢?
正因為它寶貴，它也特別的脆弱，最容易受到擠壓。螳螂捕蟬，黃雀在後。在螳螂這個正氣之後，緊盯著它的黃雀就是無孔不入的溼氣。現在的很多人不去看醫生，也知道自己溼重，看看自己的舌頭，看看自己的體重，都就明白了，所以都知道了按網上流傳的苡米紅豆湯來當早餐喝。那麼，到底怎麼理解溼重，或者寒溼的症狀呢?
這就說到了中醫的“六淫致病”，六淫，就是風、寒、暑、溼、燥、火。淫就是太過，不是淫蕩的淫，孔子講的“放鄭聲，鄭聲淫”，也是太過太濫的意思，跟淫蕩沒有關係。“六淫”的意思是說，自然界的風、寒、暑、溼、燥、火都可能導致疾病，這個不用多說，只說溼，“六淫”裡有專門的溼，但風、寒、暑、火裡也常常都挾帶著溼，屬於合併他邪的病理機制，如，風有風溼，清朝名醫喻嘉言說：“風溼之中人也，風則上先受之，溼則下先受之。”大體說來，在身體上的分佈有，其一是皮膚的溼疹、黃水瘡、癬，其二是在肌肉、筋絡、關節的遊走性疼痛，第三是腸胃裡的腸鳴、腹痛腹瀉。寒有寒溼，清朝另一名醫吳鞠通認為，寒溼就是溼與寒水之氣相搏，溼水同類，兩者體本一源，易於結合，最損人之陽氣。暑有暑溼，中醫自古就有有暑必挾溼的說法。暑為熱之盛，溼為重濁之陰邪，兩邪合病，所以起病急，傳變快。暑熱從上薰，傷陰化燥，溼邪從陰下沉，傷陽變濁。
火，則是夏天的主氣，跟熱是一個概念。熱邪致病，其中又分出一個專門的溫病學派，對應下來則有溼溫和溼熱，溼溫多有發熱，纏綿不去為其特點，無發熱而僅有溼熱症狀的就為溼熱。溼熱相對好治一些，李東垣有“長夏溼熱困胃用清暑益氣湯”，以及朱丹溪的“東垣健步丸加燥溼降火方”、虎潛丸，等等。溼溫特別難治，流傳下來的治療原則是“溼鬱上焦，芳香化溼，溼阻中焦，苦溫燥溼，溼盛下焦，淡滲利溼”。
溼為長夏的主氣，又，土主長夏，脾屬土。用《醫宗金鑑》的話來說：“在天為溼，在地為土，在人為脾，在體為肉，溼氣通於脾，故諸溼為病，皆屬於脾土也。”這話可以聯繫到很多內容，溼都是從什麼地方來的?在長夏，雨多難免淋個透溼，居處容易潮溼，常常涉水過河，霧露為溼，汗出沾衣為溼等等。在身體內部的，則有飲酒喝茶，生冷瓜果，膏粱厚味甜膩之物化溼，損傷脾陽為溼，這說的是古代哩，擱現代，那就還有更多的溼，不說別的，就是各種生化飲料，冰凍啤酒，冰淇淋等等的東西，這些東西先是給身體造冰，繼而損傷脾陽，脾土不運，更多的溼氣於是全都留在了體內。
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