-二小姐-
营养师小糖来为大家解答。糖尿病人饮水的确是一门学问，饮水不当是可能引起急性并发症的。
很多人觉得，糖尿病人尿太多了，所以不能多喝水，这样才能减少排尿，这种想法是错误的。糖尿病人不能限制饮水，因为这不仅会加重烦渴症状，过于苛刻饮水还可能造成血糖升高。如果患者血糖过高，机体水分又严重不足，就有可能发生酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，如果得不到及时治疗，甚至有致命的风险。
一般情况下，推荐糖尿病人保证足够饮水，尤其是在天气炎热、排汗较多、运动过后，更要注意水分的补充。只有少数肾病中期以后、出现了水肿情况的患者，才需要适当限制饮水，一般的糖尿病患者是不需要限制饮水的。
糖尿病人喝水要注意哪些问题？
很多年纪较大的糖尿病患者，渴觉会渐渐退化。也就是身体已经缺水了，但人还没有感觉到渴。所以糖友们要养成定时定量饮水的习惯，少量多次，每日喝水至少1.5升，能喝到2升以上更好。不要等到已经感觉到了渴了再去饮水，因为感觉到渴的时候身体其实已经很缺水了。
糖尿病人适合喝哪些饮品？
最推荐的是白开水，其次是矿泉水、淡茶水，纯牛奶、豆浆、蔬菜汁等也可以常喝。但像鲜榨果汁、含糖饮料、酒精类饮品，最好还是别喝。
希望小糖的回答能够帮到大家，更多糖尿病饮食问题欢迎关注糖人健康网！
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糖尿病患者应该喝多少水？ 糖尿病患者，排除发生肾脏功能异常，心脏功能异常等特殊情况，饮水建议量与普通人群一致，如果存在上述问题，可能会涉及到限制液体摄入量，具体要根据医嘱咨询医生。
中国膳食指南推荐日常饮水量为，成年男性：3000ml、女性2700ml，这个包含了食物中所含的水分，所以除去正常饮食中的水分，额外饮水量为1500～1700ml。
但由于个体差异及饮食与生活习惯不同，饮水量需求不同。
一、糖尿病患者饮水注意事项：
饮水推荐摄入量只是给大家一个参考，特殊情况及状态可以上下调整，不是大幅度的减少和增加，问题都不大，根据自身情况判断。
1、什么时候要多喝点水？
- 环境干燥时，如北方地域环境及空气比较干燥，身体水分流失较快，应该适当的增加饮水量，或者空调房间呆的过久，也适当多喝水。
- 体力消耗较大时，运动量较大或者从事体积劳动的人群需要适当增加饮水量。
- 出汗较多时，比如夏天的桑拿天，水分随汗液排出体外，我们应该多补水。
- 特殊疾病时，如高尿酸血症及痛风患者，需要增加饮水量来帮助尿酸排泄。
- 感冒发烧时，身体温度升高，水分流失较快充足的水分可以促进代谢，排出毒素。
- 便秘时，可以适当增加饮食量，粪便形成需要水，肠道蠕动也需要。
- 吃盐或者蛋白质过多时，因为盐会把水吸收的血管中，而蛋白质的消化分解需要更多水。
建议普通的白开水或者矿泉水就好，避免饮料等高糖饮品。
3、喝水的注意事项：
- 这个除了上述描述的情况，也要根据日常饮食情况，如果饮食中汤类、蔬菜等较多，就可以适当减少喝水的量，反之正常摄入就好。
- 不要一次性喝太多的水，每次在200～300ml以宜，最多不超过700ml，容易造成肾脏负担。
4、怎么测量今天喝了多少？
其实身体就会告诉你是否缺水，缺水首先会有口渴的情况，但有些老年人对渴的敏感度不高，这就建议养成喝水的习惯就好。
其次家用的杯子大概200～300ml，一天差不多喝6～7杯足矣。
通过尿液颜色判断，正常的淡黄色，过深或味道过大，属于饮水不足，过浅就说明缺水了。
附饮水时间表：
表格只是建议，可以根据自身喜爱和习惯调整，注意身体感受就好，不要特别在意。没有明确的研究证明不按表格建议喝就不好，主要是养成好的喝水习惯不忘了喝就好。
用心回答，希望对您有所帮助～
被写作耽误的营养师
想喝就喝，不要刻意的少喝水
冯老汉1
当然多喝水好
