它被稱為“長壽菜”硒含量是黃豆的11倍,增強抵抗力,貴點也要吃

一天三餐,說簡單也不簡單,說複雜也不會太複雜,只看做三餐的人,是否是甘心喜歡洗手做羹湯。而我家的一日三餐都是我用心來做,湯是吃飯時必不可少的,不但健康,還很養胃。

它被稱為“長壽菜”硒含量是黃豆的11倍,增強抵抗力,貴點也要吃


今天和大家分享一款10分鐘就做好的湯,簡單易做,不怎麼用調味就鮮美好喝。蘑菇素來被譽為“長壽菜”,因它富含蛋白質、多種維生素和礦物質,低脂肪、低熱量,一直很受我家的青睞。而白玉菇通體雪白被稱為菇類中的“金枝玉葉”,口感脆嫩鮮滑,清甜可口,是這個季節時令的菌類,它營養豐富含有大量多糖和各種維生素和礦物質。其中有機硒元素,為黃豆的11倍、玉米的30倍,可以增強體質。常吃可止咳化痰,降壓,通便排毒,瘦身減肥,增強免疫力等。每次去市場遇到都會買上一袋,做湯很鮮美,每次做上一鍋都喝的乾乾淨淨。

它被稱為“長壽菜”硒含量是黃豆的11倍,增強抵抗力,貴點也要吃


材料:白玉菇,瘦肉,水澱粉,鹽,蔥,姜,花生油。

做法:

它被稱為“長壽菜”硒含量是黃豆的11倍,增強抵抗力,貴點也要吃


1,白玉菇洗淨稍微切一下,瘦肉切絲。

它被稱為“長壽菜”硒含量是黃豆的11倍,增強抵抗力,貴點也要吃


2,鍋里加入花生油,入蔥姜爆香。

它被稱為“長壽菜”硒含量是黃豆的11倍,增強抵抗力,貴點也要吃


3,倒入肉絲煸炒,稍加一點醋會讓肉變得很嫩,再加入少許生抽上色。

它被稱為“長壽菜”硒含量是黃豆的11倍,增強抵抗力,貴點也要吃


4,倒入白玉菇煸炒幾下。

它被稱為“長壽菜”硒含量是黃豆的11倍,增強抵抗力,貴點也要吃


5,加入適量的水,大火燒開。

它被稱為“長壽菜”硒含量是黃豆的11倍,增強抵抗力,貴點也要吃


6,把1勺澱粉加少許水攪拌均勻,慢慢倒入蘑菇湯中,邊倒邊攪拌,開鍋後鹽和小蔥段調味,即可關火。

它被稱為“長壽菜”硒含量是黃豆的11倍,增強抵抗力,貴點也要吃


7,簡簡單單的一鍋湯就做好了,鮮美好喝,全家都喜歡。

它被稱為“長壽菜”硒含量是黃豆的11倍,增強抵抗力,貴點也要吃


峰兒話語:

這款湯簡單易做,全程大火即可,澱粉的勾芡可隨意。感謝閱讀我的文章,每天都會不斷更新,有省時早餐,中餐,各種麵點,烘焙,果醬,冰糕,甜點等等,歡迎大家來訪。喜歡我的各種家常美食請點贊~分享~收藏~關注~我在這裡等你哦~~圖文原創雪峰兒,盜竊必究!!!


分享到:


相關文章: