女人都愛美。隨著年齡的增長，你在每天照鏡子時，有沒有發覺鏡中的自己多了些說不出的變化，但臉上又沒有出現明顯的色斑和細紋？原來，是“鬆弛”悄悄找上了你……
皮膚學家喜歡把我們的肌膚比喻成一張彈簧床墊：最初，它是嶄新而結實的，即使在上面蹦跳，它也能馬上恢復原狀；但漸漸地，在習慣性躺臥的位置，開始出現塌陷的痕跡；接著，它形成一個下陷的坑狀，再也不能恢復原來的樣子——因為曾經讓它充滿彈性的內部彈簧，已經隨歲月的流逝，變得鬆弛缺乏彈性，無力再恢復原狀。
肌膚鬆弛的過程也是如此。不過，只要我們發現以下4點“蛛絲馬跡”並立刻進行有針對性地採取行動，一切都還來得及！
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一、肌膚鬆弛有信號
肌膚鬆弛信號1：法令紋加深
這是臉部肌膚鬆弛的一大表徵。法令紋變深是因為顴骨兩頰的肌膚鬆弛和老化，失去彈性，形成皮膚表面上的凹陷。
肌膚鬆弛信號2：毛孔呈橢圓形
當發現自己的毛孔變成橢圓形的時候，你就要、考慮如何應對肌膚鬆弛的問題了。這裡的毛孔變大不是被油脂撐大，而是在毫無原因可究的情況下直接變成橢圓形。毛孔變形是肌膚鬆弛的另一表現。
肌膚鬆弛信號3：側面輪廓模糊
拿兩面鏡子對看一下，自己的側面輪廓是不是越來越模糊，甚至和脖子連成一片？如果情況果真如此，那證明你的肌膚開始鬆弛了。
肌膚鬆弛信號4：嘴角下垂
是不是感覺嘴角下垂的趨勢越來越厲害，看起來總是一臉苦相？這是因為面部肌膚開始鬆弛之後，有向下墜的趨勢，嘴角被拉扯也跟著一起下垂而造成的。

二、肌膚鬆弛的原因
現代醫學認為，導致肌膚鬆弛的最主要原因是由於肌膚的真皮組織失去了彈性。真皮中存在的膠原蛋白和彈性組織纖維，會隨著年齡的增長而慢慢流失，缺乏膠原蛋白的肌膚，就會變得鬆弛、失去彈性。
《聖濟總錄》則記載了“駐顏當以益氣血為先”的說法。在中醫眼中，肌膚鬆弛、衰老根本原因是“氣血不足”：當氣血不足，肌膚失於濡養就容易衰老、鬆弛；如果氣血充盈，得到滋潤，就會容光煥發，肌膚緊實、有光澤。
當然，導致肌膚鬆弛的誘因還有很多，比如，精神壓力大、內分泌失調、皮下脂肪流失、地心引力、太陽中的紫外線、吸菸及環境汙染等。

三、肌膚鬆弛怎麼辦？
對策1：補充膠原蛋白
膠原蛋白是保護受損皮膚、延緩皮膚老化的最佳活性成分，其中從天然、安全、無汙染的深海魚皮中提取的小分子量膠原蛋白是口服膠原蛋白的最優來源。而如果直接食用牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮、玉米及軟骨等富含膠質的食物不但會帶來過多的脂肪攝入，更會有膠原蛋白分子量大、不易吸收的問題。
實驗表明：與純粹的膠原蛋白相比，添加中草藥的膠原蛋白產品能顯著增加皮膚約20%的水分，如櫻桃、玉竹、百合還能幫助人體更好地吸收膠原蛋白；而若再配合上維生素E、維生素C等抗氧化成分，還能防止膠原蛋白因被氧化而流失，維持膠原蛋白的持久作用。
對策2：調養氣血
傳統東方護膚學家認為，皮膚衰老的直接原因是氣血失調，失於濡養，故有“駐顏當以益氣血為先”的說法。通過“通”、“調”、“養”令氣血充足，肌膚瑩潤光滑。當皮膚由內獲得養分自然而然會呈現出潤澤的膚色。
飲食補氣血：在南方，桂圓肉是出了名的“月子補血第一佳品”。除此之外，想健脾益氣首選黃芪、紅棗，要活血補血多吃當歸、益母草，而如果要在補血的同時有滋陰效果，可以多吃一些阿膠、桑葚。“肉食動物們”也不要著急，補血明目的豬肝和清補陰血的烏雞是不錯的選擇，但要注意和蔬菜搭配起來吃，還要控制攝入量，否則吃多了容易上火。
睡眠補氣血：睡眠不足，容易導致肝臟功能失調，氣血循環也會因此變差，皮膚得不到氣血滋養，臉色容易變得暗黃，皺紋也就來了。每天在23點前睡覺，保證8小時的睡眠時間，是補養氣血最“划算”的辦法。
對策3：防曬與修復
陽光中的紫外線和空氣中的汙染物都會加速肌膚衰老，因此平時塗抹一些具有隔離修護作用的霜或乳液，可以提升皮膚的免疫力。而如果在光線較強的10點~16點外出，最好戴上寬沿帽和太陽眼鏡，並注意每2~3小時重複塗抹一次防曬霜。
夜晚是肌膚修復的高效時段，要充分利用黃金睡眠時間，有針對性地為肌膚進行修復保養，讓肌膚享受一個甜蜜的“美容覺”。
對策4：正面思維緩解壓力
美國壓力學會主席、醫學和精神治療法臨床教授保羅•J•羅施表示，懂得通過正面思維來緩解壓力，才會重拾年輕時的狀態。每天給自己安排一段固定的放鬆時間，緩慢深呼吸，一次10分鐘，一日3次，並避開那些言語和行為消極的人，和生活積極、熱情的朋友多聯繫。
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