酸酸甜甜就是我bobo
您好，混迹育儿界的医学、药学、心理学、营养学四栖生物菁妈来回答下这个问题
宝宝缺钙有哪些表现？
菁妈在给妈妈们做科普的时候，经常会问妈妈们：你们觉得孩子什么样子就是缺钙了？
妈妈们争先恐后的回答：
宝宝长不高，宝宝学走慢，宝宝有枕秃，宝宝脾气比较暴，宝宝晚上睡不好等等。
以上这些症状如果宝宝缺钙确实会引起。但是以上这些只能说疑似缺钙症状.
也可能是其他原因，比如宝宝长得高不高和遗传，睡觉也有很大的关系。
宝宝学走慢可能只是妈妈和隔壁老王家儿子对比的结果，老王的儿子一岁会走，自己的孩子一岁两个月才走，就觉得自己的孩子走得慢。
宝宝有枕秃也可能是正常的，因为宝宝出汗多，加上晚上睡觉不太安稳，后脑的头条就被磨掉了。
宝宝脾气可能是因为宣传了父母的基因。
妈妈们讲的这些可能是缺钙，家长应该引起关注。因为如果孩子真的缺钙了而家长没有关注发展下去可能就会出现肋骨外翻，o型腿，方颅，鸡胸。这些都是缺钙导致的佝偻病的症状。
因为缺钙而引起这么严重的症状我们才注意到就有点晚了。
是不是缺钙可能检查孩子每天钙的摄入量
中国可以说是一个补钙大国，几乎每个妈妈都会想着给孩子补钙，很多妈妈都知道补钙会让孩子长得高，菁妈想说我们补的大部分钙没在进入我们孩子的骨骼和牙齿而是跑到我们孩子的大便里了，可能会导致宝宝大便变硬，引起便秘。
事实上婴儿期每天钙的需要量不高。
0－6个月每天摄入200毫克的钙就够了，母乳中的钙量是34mg/100ml，相当于婴儿每天喝600毫升的母乳就可以达到孩子钙的需求了。而奶粉的含钙量比母乳要高一些。
6个月前的婴儿一天的奶量一般就是600－800毫升，所以理论上孩子不缺钙。
而6个月之后的婴儿每天钙的需要量是250毫克，而孩子每天800毫升的母乳就达到甚至是超过这个需要量了，而二段奶粉含钙量也比一段的要高一些，所以无论是母乳还是奶粉，只是一岁前的每天喝奶600－1000毫升，钙就少不了。
而1－3岁每天需要的钙量是600毫升，三段的奶粉大概100毫升就有接近100毫克的钙，而纯牛奶也是一样，100毫升有100毫克的钙。所以每天500毫升左右的奶加上日常饮食，缺钙的机率也不高。
而喝奶粉的孩子也一样，奶粉中的钙含量要给母乳中的高一些，也可以达到每天孩子钙的需求，而牛奶其实就是一种非常好的补钙食物，无论是对婴儿还是大人，菁妈都建议通过喝牛奶来进行钙的补充。
那么不缺钙的孩子就成事大吉了吗？并不是
婴幼儿缺钙，常常缺的不是钙，而是维生素D
但是事实上吃进去这么多钙，却不一定可以吸收利用 。这时候我们就需要钙的好基友－维生素D出场了。维生素d让钙能更好的在肠道里面吸收，以及在我们的骨骼里面利用，中国营养学会以及国家卫计委是建议孩子出生数天后进行维生素d的补充，每天补400单位相当于10毫克。
所以妈妈们在想着给孩子补钙的时间先看一看孩子的维生素D补了没有，补够了没有。
菁妈建议，妈妈们补维生素D就要补便宜的，药用的，OTC(非处方药)类的，因为国家规定药的含量要达到一定量，同时也限制了保健品和营养品的含量。菁妈发现市场上有保健品类和营养品类的维生素D一般每份的含量大概就是100－250IU左右（除了一些国外原版进来的可以达到400IU），也就是达不到孩子每天的需要量。
所以给孩子补维生素D，先对的便宜的买，大概就是20元30颗吃一个月。
话题：你的孩子补钙了吗？
菁妈育儿
- 宝宝有没有烦躁不安，常常不明原因的哭闹，不容易入睡，及时睡着也会容易惊醒。
- 宝宝有没有出汗比较多，不是很热的时候，也会出汗，常伴有手脚心出汗症状，夜里易盗汗。
- 有没有枕秃，宝宝头部发圈的位置有掉发的情况，头发稀少。
- 比同龄宝宝出牙晚
- 宝宝前囟闭合比较迟，有没有肌无力的表现。
- 有没有神情呆滞，动作和语言发育比同龄宝宝落后，有没有前额高突。
如果宝宝有两种以上的症状，说明宝宝有可能缺钙，建议带孩子到医院检测一下。
如何补钙：
轻度缺钙的宝宝可以不用药物补，食补加多晒太阳
0-3岁宝宝每天需补充钙200-600mg左右
3-10岁宝宝每天需补充钙800mg左右
10-12岁宝宝每天需补充钙1000mg左右
13-16岁宝宝每天需补充钙1200mg左右
多吃新鲜的水果蔬菜，多吃含钙丰富的食物（如：虾皮、乳制品，豆制品、廋肉、鱼虾等），补钙同时注意维生素D的摄入，维生素D可以促进机体对钙的吸收和利用。
可以多晒太阳，阳光中的紫外线和人体中的7-脱氢胆固醇反应生成可以促进钙吸收的维生素D.
可以每天吃一个鸡蛋，鸡蛋中也是含有促进钙吸收的维生素D的。
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补钙要点：
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- 忌过量补钙，容易造成厌食、便秘、血钙等诸多严重后果。
- 切勿盲目补钙，应遵循医嘱。
- 轻度缺钙的宝宝可以不用药物补，食补多晒太阳等。
- 补钙 最好在吃奶后30分钟补，不要在宝宝吃完植物性的食物后补，否则会降低钙的吸收。
- 钙锌不要同时补充，虽然锌不会影响钙的吸收，但是钙会降低锌的吸收，两者会互争受体，造成受体配比不合理，因而一种吸收多一种吸收少。可以将两种分开服用，间隔4小时以上。
- 钙磷比例要适当，2:1或者1:1，比例不当就会发生反应，不利吸收，如果比例合适，钙的吸收率就会高。
- 钙镁是好搭档，钙镁都是二价离子，在体内的吸收会产生竞争的作用，不过只要比例合适，就是好搭档比例为2:1。镁不用额外补充，可以从食物中获取达到新陈代谢的需要。含镁的食物（杏仁、腰果、花生、黄豆、小米、大麦、小虾、龙虾等）镁过量会造成运动机能障碍。
- 少盐，一周岁以内不吃盐一周岁以上可以吃少量的盐，盐中钠会减少钙的吸收。
- 饮食清淡，不宜大鱼大肉，蛋白质摄入过多也会影响钙的吸收，摄入过多的蛋白质会引起钙的流失，因此天天给孩子吃大鱼大肉，会破坏体内酸碱平衡度，无论怎么补也于事无补。
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萱宝妈母婴学堂
常见症状:
早期出现一些神经精神症状，如易激惹、烦躁、睡眠不安、夜间哭闹、多汗、睡眠时摇头等。
其他症状:
进一步发展造成骨骼改变，如颅骨软化、方颅、前囟门增大及闭合延迟、出牙晚、鸡胸、漏斗胸、肋缘外翻、四肢畸形、骨盆成扁平状等。
常用检查:
微量元素检查、骨密度检查。
诊断依据:
依据临床表现及微量元素检测钙低于标准范围即可诊断。
血清总钙正常参考值为2.25～2.75mmol/L，如果低于这个范围，则认定为缺钙。但钙在血液中的分布只占1%，在骨骼中则占99%。当人体钙不足时，骨骼中的钙就会转移到血液中，保持血液中的钙浓度稳定。因此，即使血钙正常，并不代表孩子体内不缺钙。还需注意观察症状，同时，还需要检查骨密度、碱性磷酸酶以及25-羟维生素D等其他指标，以此进行综合判定。
首先调整好饮食，从膳食中摄入钙是补钙最主要的途径，含草酸高的食物尽量避免。（钙含量高的食物，可以看我之前发表过的文章里面有)。要增加户外活动的机会，多晒太阳。在此基础上，根据宝宝年龄及缺钙情况医嘱用量，适当补充药物钙及维生素D制剂。
但愿我的回答能对你有所帮助，祝宝宝健康成长！
努力总会有奇迹的发生
宝宝缺钙后最明显的症状就是：白天夜晚都不“安分”，同时出汗较频繁。
比如白天宝宝比较烦恼，易哭易闹！ 而晚上的时候不容易入睡，睡着也很容易惊醒！
如果宝宝出现这种情况，我们首先需要确定一下宝宝最近的一段时间食欲是否正常，是否存在挑食或者消化不良的情况。
如果宝宝挑食，添加辅食的时候尽量变化多种花样，尝试让宝宝营养更均衡一点！
如果宝宝消化不良，及时的补充益生菌，促进肠胃消化和营养的吸收即可。
长期缺钙的后果确实比较严重，不过平时我们生活中宝宝出现这种情况，是不用太担心的，我们需要做的就是尽快帮助宝宝调理肠胃，同时调整好宝宝的饮食就可以了哦！
平时可以多带宝宝晒晒太阳，适当补充一点维生素D，可以促进钙的吸收，这样效果会更好哦！
樱花mp
如果出现症状了，那宝宝缺钙可能就已经有一段时间了。如果没有明显症状还是担心宝宝缺钙，就要计算宝宝平时饮食中摄入的钙够不够，如果有足够的钙和维生素D的摄入量，就不必担心。
辰辰小木屋
你好！如果宝宝出现以下10种表现时，说明宝宝有缺钙的症状：
1、总是会无缘无故梦里惊醒，醒后哭闹难以入眠；
2、容易暴怒烦躁，精神状况不好，对周围环境不感兴趣，不如以往活波；
3、头盖在1岁半后仍不闭合，出现头盖骨闭合延迟现象；
4、特别是宝宝入睡后头部出汗较多，使其头颅不断摩擦枕头，时间久了可见枕秃圈，宝宝身上出汗较多，尽管天气不是很热，也容易出汗；
5、湿疹反复发作，比较常见于颜面、头颅及耳后，宝宝经常哭闹不安，背部及枕后多留汗；
6、宝宝的各个肋骨的软骨增生连起似串珠样常压迫肺脏，会使宝宝通气不畅，容易患肺炎、气管炎。或前额高突，形成方颅；
7、长牙速度变得缓慢，牙齿的上下牙不对缝参差不齐，牙齿松动，咬合不正，易崩拆，过早脱落等现象；
8、如果人体钙的摄入量不足，易导致宝宝食欲不振、智力低下、免疫功能下降；宝宝偏食、厌食也与宝宝缺钙有关；
9、严重缺钙时肌肉肌腱均会变得松弛，脊柱的肌腱松弛也可能出现驼背；腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛可引起肠腔内积气而形成腹部膨大，如蛙腹部；
10、站立时因身体重量使下肢弯曲，说明骨质软化，表现为“O”和“X”形腿，易发生骨折。
关于如何正确及时地给宝宝补钙，需要分年龄段给宝宝补钙，因为宝宝在各年龄段对钙的需求量不一样，在1至6个月的宝宝，每天需要摄入200毫左右的钙，如果宝宝每天喝足600毫升的母乳，就不需要给宝宝补钙了；宝宝在7至12个月时，每天需要补充250毫克左右的钙，只需要每天喝足700毫升左右的母乳就容易达到宝宝对钙的需求量；当宝1-3岁时，母乳量最好能在600-800毫升以上，而配方奶则最好能在400-500毫升以上，要想接近或者达到600毫克左右的钙，则需要合理安排饮食，可以从其他食物中获取，其他含钙丰富的食物如纯牛奶、纯酸奶、绿叶菠菜、豆腐等；宝宝在4-6岁时，每天摄入的奶类最好在300-400毫克以上；
如果天天给宝宝补钙还缺钙的话，原因可能就是缺维生素D，因为维生素D是促进钙吸收的一种物质，所以家长也要注意；
儿科医生王玲
我是一名高级营养师/家庭健康管理教练，希望我的回答能对您有帮助。
儿童缺钙表现为:孩子整体感觉软没有劲，六个月左右大的孩子，脖子和四肢没有力量，坐不住；一两岁的孩子头上的囟门没有完全闭合；孩子会患佝偻病、鸡胸；头发特别的稀疏，还有偏黄色；中午和半夜睡觉，枕头上都有大片的汗迹，晚上睡觉的时候呢，孩子就睡的不沉，特别容易惊哭；长到三、四岁左右，脖子、脊柱、腰椎都没有劲，头向前倾，两腿不能站直，往往出现O型腿和X型腿。
检查方法:
检查微量元素/检查骨钙
孩子补钙的方法:
（1）三餐的营养与质量很重要，尤其是早餐。早餐应该是孩子一天中最丰富的，早餐有肉（最好是嫩牛肉）、鱼（最好是海鱼）、鸡腿和鸡胸肉、鸡蛋、牛奶（质量有保证的牛奶）；然后吃当季的蔬菜，多几种颜色的蔬菜放在一起吃，然后是水果，最后给孩子吃一些杂粮或粗粮（精米白面已经没有多少营养且糖分多热量高），也可以给孩子用破壁机打一些低温烘焙豆浆喝。
中餐要按时按量吃，多吃蔬菜，可以用红薯、山药代替主食给孩子吃。
晚餐要六点左右开始吃，吃的简单些，晚餐吃的多，孩子会在床上翻来覆去睡不着，消耗气血，也会影响睡眠质量，第二天起床费劲。
不要给孩子吃零食、罐头糖类、蛋糕、饼干、果冻、蜜饯的垃圾食品，它们里面除了有太多的防腐剂与添加剂，还含有大量的糖，糖会带走孩子身体里大量的钙，对牙齿和骨骼的发育都不利。
孩子吃饭，要定时定量，不积食不挑食。
不要给孩子喝碳酸饮料和纯水（纯净水），饮料中含有大量的糖会消耗钙，纯水俗称刮骨水，会使身体内大量钙流失。
（2）休息。早晨六点左右起床，晚上九点左右睡觉，三岁以前的孩子，晚上八点左右就要上床了。午休11点到1点，这个时间休息最好。午休睡的太晚，孩子整个下午的状态会昏沉，晚上有很兴奋，睡不着，会睡很晚，第二天早晨又起不来，长期的恶性循环对孩子的生长及身体修复都不利。
（3）多带孩子出去运动，接触大自然和太阳，不要怕孩子弄脏衣服和手。带孩子散散步，跑一跑，锻炼孩子的四肢与大脑。
(4)额外给孩子选择天然的营养素补充剂，要注意，钙片中是否还有镁和维生素D。如果没有维生素D，钙是没有办法被吸收的。
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李远东liyuandong
一般宝宝只要每天的奶量足够，奶当中的钙已经能够满足宝宝生长发育的需求了。所以不需要额外的补钙，但是如果是母乳喂养的宝宝要保证每天400iu的维生素D的补充。如果是配方奶喂养的宝宝，每天奶量不足400iU的补充其差额。
以上是我的个人经验，希望对你有所帮助
乐养娃冬冬
135种疾病106种跟缺钙有关 平时补钙很有必要啊
葆婴创业者
宝宝缺钙最常见的表现就是枕秃、夜啼和盗汗,如果是小宝宝的话建议采用药补的方式,大一点的宝宝可以配合食补.
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