岛岑2558
孩子出生体质弱，与父母亲身体情况有关，如果一直没改善那与后期喂养营养情况有关。相信你也是一位很有健康意识的妈妈，愿意用健康营养的方法来帮助孩子恢复健康！曾经帮助一个经常生病的孩子从饮食调养脾胃，现在长个子快了，也很少生病。
孩子的体质弱，但因没具体描述其症状，所以不好对症建议，不过大多孩子身体体质与脾胃情况息息相关，所以我重点以调养孩子脾胃建议为主。以下是我分享调养孩子身体的8点建议：
1.不同年龄段的孩子需要的营养是不同的，根据孩子年龄来做调养脾胃建议。如在6个月内宝宝建议母乳喂养。
因为母乳含有多种益生元成分，是其他产品类所不能媲美的。
2.参考按照中国营养学会孩子的食物宝塔指南来操作。当然妈妈母乳营养成分也与妈妈日常饮食有关，建议妈妈可适当增加含活性菌的酸奶或益生菌。宝宝也可以适当补充益生菌，选择优质的益生菌产品。适量即可，不宜长期大量天天食用。
3.关键一点——饮食习惯很重要，按时按量，少量多餐，均衡饮食，专心吃饭，避免暴饮暴食引起积食，避免刺激寒凉食物（容易伤胃）例如冷水零食。
4.食用帮助孩子脾胃功能的食物，例如淮山莲子（莲子去心）肉汤、南瓜小米粥。粥类汤类有助孩子消化吸收，记得汤渣例如淮山莲子也要吃，淮山莲子本身也是有助于脾胃调养。
5.适当增加含活性菌的酸奶或益生菌，含丰富益生菌，帮助改善孩子脾胃功能。再好的食物不宜长期大量天天食用。如果可以在家手工做酸奶，新鲜安全营养。
6.每天适量蔬菜水果很重要，其中含有维生素、膳食纤维有助于肠胃健康，不建议喝外包装的果汁饮料。
7.适当做儿童推拿。咨询专业儿童推拿师也可以。
8.每天保证15分钟晒太阳和30分钟以上的户外活动时间，当然不建议中午下午时间暴晒。早睡早起，保证充足的睡眠时间。好睡眠+适量多运动对孩子的体质改善帮助很大。
如果孩子有明显不适症状，建议及时就诊，同时咨询注册营养师或儿科医生全面评估分析，制定个性化饮食调养方案。
如有疑惑可以在评论区留言，平日会分享健康知识和健脾养胃营养食谱，欢迎关注头条号“吴斯洁营养师”~
吴斯洁营养师
孩子出生就体质很弱的话，要想提高孩子的免疫力这个方面的话，宝妈就要做好喂养的了。
首先，宝妈自己也要保证自己的饮食健康营养了，多补充蛋白质丰富，孩子可以从母乳里面获得很多的营养补充，这样子也是可以增强宝宝的的免疫力的，免疫力上来了体质就不用说了，也会慢慢变得好起来的。
其次就是，在宝宝到四个月大的时候宝妈就要多给自己的宝宝一些辅食啦，像我家宝宝也是出生体质不好，三个月大的时候宝宝还挨了一次的手术，后面宝宝到四个月大的时候，我就是给宝宝吃新稀宝片婴幼儿来补锌，这个是可以作为宝宝的辅食的，宝宝补锌是可以促进免疫力提高的，而且锌是作用在人体的免疫细胞的，所以记得要及时给宝宝添加辅食，营养重要，但是微量元素的营养补充也同样重要的。
最后就是在日常的饮食中，宝宝如果是达到一定年龄，建议宝妈就要开始给孩子做一些饭菜颜色鲜艳营养的菜肴啦，这个是可以提高孩子的食欲的，宝宝吃得多了，身体的素质也会慢慢提高的。
当然啦，孩子平时也是要多加锻炼一些身体，强身健体这个想必大家是知道的啦，健身可以提高免疫力。
就那么多吧，我是这样子给孩子来提高免疫力的，希望分享出来可以对大家有帮助，在这里祝大家的宝宝身体健健康康，快快乐乐的成长吧。
用户108651126991
孩子体弱跟喂养有关系，不知你的孩子是吃牛奶吃母乳.有的孩子先天不足，喂养适当，后天能补上，特别小的孩子，还是吃母乳好，喂牛奶也不能死白咧的喂，这这样会伤脾胃的，孩子的脾胃还没有发育好，你可能没有经验，如果让年岁大一点的人，喂养孩子，比年轻人有经验，我就有深刻体会，我的孩子出生的时候七斤八两，由于，我不会喂孩子，又没有母乳别人家的孩子，出了满月，至少能长一二斤，我的孩子还是那么多斤，经常闹毛病，就是没有经验，我的亲戚生的双胞胎。两个孩子生下来一共不到六斤，出生的时候特别像拔了毛的鸡那么大，先天不足，但是后天，会喂养，孩子从小到大就没闹过毛病，你也不要着急，大一点可能就好了，能跑能颠了，能吃饭了营养也就跟得上，慢慢体质会好转的。
淑敏1955
1.坚持母乳喂养。
母乳中的抗体会保护孩子六个月，一般情况下六个月的孩子很少生病，一生病就得立刻去医院。
2.运动
孩子现在小，就每天抱出去，晒太阳，吹吹风，注意保暖。
等孩子大一点，会走了，每天带他出去跑，大一点骑滑板车，平衡车，自行车，踢足球。
保证每天的户外运动。
3.注意饮食
坚持母乳一年，一年后订牛奶，无添加的那种，早晚一杯。
每天蔬菜，水果，肉或鱼都不要少。
不要吃什么补品，增加免疫力的那种，全是假的，没有用。
就坚持饮食多样化。
4.卫生
吃饭前后洗手，厕所前后洗手，大人抱之前洗手。
去游乐场等人多且封闭的地方回来用香皂洗手。
其他卫生没有必要过度，过度干净，不接触细菌对孩子也不好。
人多封闭的场所尽量少去，户外运动多去。
周南筠
第一就是晒太阳，让孩子在无风的地方在太阳☀底下晒，有两个地方可以选择，一个青岛一带，一个是海南阳光充足。只要你带着孩子晒够太阳，孩子的体质就会迅速提升。一天到晚的晒，不要停，只要有太阳☀就去晒。没有太阳也不要回家，即使是阴天，也依然有阳光
第二，不要给孩子吃油盐酱醋荤腥烟酒茶咖啡味精鸡精等等东西，因为这些东西会损坏孩子的五脏六腑，孩子的五脏六腑尤其是脾胃还没有长好，根本就无法应付这些杂七杂八的东西，这些东西吃得越多，孩子的体质就会越糟糕。这个刚好是与你的想法是相反的，也就是为什么你的孩子会体质不好的根本原因所在
第三，食疗，尽量只给孩子吃蔬菜水果坚果，其它任何东西都不要吃，大约做到这三点，基本上孩子就可以迅速逆转体质，健康成长
太素老道
没有捷径。欲速则不达。
千万不能吃保健品，坑人的货。
饮食。吃奶，母乳或者奶粉，奶粉尽量选好点的，每天保证足够奶量。营养均衡。肉，菜，谷物。比例1:1:2每天都要吃新鲜当季水果。比如，现在吃草莓，橙子，芒果，砂糖橘，菠萝等。肉类，保持，每天换新。鱼，虾，牛肉，禽类肉，猪肉，贝类。孩子小，可以一天吃一种肉类，大一点的孩子，可以吃几种。早上，牛奶，鸡蛋，水果，肉类，谷物，坚果。
中午和晚上就是，肉类，蔬菜，水果，谷物，坚果。坚持种类多，量少，营养搭配。不一定都要这么搭配，但今年每天都能吃这些品类。早上吃好，中午吃饱，晚上少吃。
睡眠。保证孩子的睡眠，每天的睡眠时间，尽量达标。要培养孩子的作息规律。这是一个好习惯。该吃吃，该睡睡，该玩玩。最好半岁之前断夜奶，保证孩子通夜睡眠。早睡晚起。八点睡，八点起。白天坚持睡午觉。
运动。当然了，现在孩子几乎没有安静的。动不停。特别是能爬能走的时候。妈妈要放手，让他去探索。不要，老是限制孩子的活动自由。就去年八月份吧，我女儿爬室外滑梯，她独自一个人爬的很好，我站旁边保护她。来一小姑娘，她妈妈在旁边拉着她就问我，你家多大。我就说一岁两个月。她特别惊讶，她说她的女儿一岁四个月了，还不会独立行走。然后，她女儿要去爬滑梯，她拉着人家，不让人家爬。使劲说，危险不要去。得，我当时就想，这就是你女儿一岁四个月不会走路的原因吧。
不负如来不负卿们
多给宝宝喝水可以促进宝宝的新陈代谢，提高抵抗力。平时多给宝宝晒太阳，减少宝宝缺钙的发生。多到户外运动，多呼吸新鲜的空气，少到人多的场所。保证充足的睡眠，再给宝宝喝点益生菌，还能改善宝宝肠道功能促进营养吸收，对改善宝宝抵抗力效果很不错。
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儿科医生刘跃梅
哎呀跟我一样呀，我小时候就是身体弱，免疫力低下，我记得我妈跟我说过，我小时候就贫血，医生就说食补就行了。就是每天一小块猪肝，然后不定时的吃一些牛肉，再然后就是多加强运动，我小学的时候就让我参加了足球队和田径队每天一身臭汗回家。就这样一天天的过来了，我现在身高188身体倍儿棒。
小老K减脂
孩子出生体质就弱这是先天的，真的没有什么好办法啊！等他大点后给他多吃些增强体质的食物，多晒晒太阳，给他吃些菠菜萝卜黄豆等东西。先天的体质弱也别担心啊！每一个人的命运都不相同。体质弱也不见得就寿命短啊，体质强的人也不见得就寿命长了！
红蓼5084565091
先天不足，后天调养。如果孩子大小，坚持母乳喂养，稍大后，可以辅助一些五谷杂粮类食物，并坚持帮助其捏脊(抚摸轻揉背椎骨两侧的经络)，适当多晒晒太阳，增加活动量。
