miniehhp

当今快节奏高压力的生活状态下，每个人都会遇到一些烦心事有时会感觉自己活的很累，所有这些烦恼和忧虑归根结底来源于我们自己本身，人的欲望、贪念、占有欲都是我们产生这些烦恼的根源，人永远都不会满足，总想得到最好的但因为一些原因达不到自己想要的结果，就会烦躁焦虑情绪甚至自暴自弃，美好的事物谁都想拥有，有时完美不过是一个口号一个陷阱而已，饭要一口一口吃才好消化，路要一步一步走才踏实，不要好高骛远要着眼于当下，刨除杂念与幻想专心把自己手里的事情做好做到自己满意就是当下对你最好的奖赏。你会发现只要自己脚踏实地坚持不懈去做一件事其实并没有那么难，你的心态和压力也会减轻很多，没有随随便便的成功只有水滴石穿的积累，希望你能够保持好自己的心态用乐观积极的态度去面对这些压力，当你走向成功时在回过头过来看看这些不过都是过眼云烟，请记住磨难练人性。

天地间的囚鸟

那你年纪应该跟我差不多，我毕业也是6年了吧，都快忘记了。

应该所有的压力都是外力加身的吧，如果没猜错，你应该结婚了吧。这种压力那就没办法，这是你应该负起的责任。

如果你还没结婚，那就是自己给自己的压力了。可能我的想法比较自我一点，我觉得所有的言语所有的事情都不应该影响到我的生活。钱是赚不完的，事是做不完的，该做的，我都做了。这是相对于打工者而言。如果打工上班的还在为工作承受巨大压力，那可能你的思维出现偏差，打工上班是为了好好生活而去做的，结果你生活却越来越差，那就要好好再想一想你的压力值不值得了。

如果你是创业者，那这是你的决定所带来的必然要承受的过程。欲戴皇冠，必承其重。

时光不倒影

这反过来问＂生活为什么有那么多烦心事呢？＂我认为主要是不要跟别人比生活。生活中互相攀比、互相嫉妒，让人增添了无比的烦脑和怨恨。该是你的，不必争抢也跑不了；不是你的，强要也没有用。一山望着一山高，任何事，任何人尽了力用了心努了力就行了。做一个知足常乐的人！让家人幸福快乐！对朋友真诚！对生活充满激情！打开心灵之门，勇敢的走出去，迎接美好的一天！做一人积极向上，对生活充满希望及热爱快乐的人吧！

阿伟爱笑爱生活

人生本不会按照自己想象的方向去发展，梦想是美好的，是尽可能完美的，往往是计划赶不上变化。需要在不断的变化中修正，或许结局会和最初有出入，都要有个好的心态去面对。

日常生活经历的事情，会逐渐改变原先的认知，表象和实质总是差别很大，最终的落差会使心情郁闷。意外的惊喜更容易忘形。

人生之事不如意十之八九，看似困难重重，无法下手，真正静下心就会发现，任何问题都是有解的，办法总是多过问题的。

遇到问题一时没有比较恰当的解决方法，就想法平静下来，先放到一边，换了心情，调整自己，用充裕的时间寻找较完美的答案。

有时会遇到比较急的事，需要当机立断，没有太多的时间思考，就请教一下年龄较大的人，根据实际情况用较合适的方法，尽量有个好的结果。

遇事冷静，保持乐观，考虑尽可能周全，积极的让事情往好的方向发展。败不馁，胜不骄，低调人，高调事。内心坚强，遇事不慌，深思熟虑，成竹在胸。结局好坏，内心都要从容。

豫魏

面带笑容谈笑风生，其实每个人的生活中都有自己的烦心事。现在总想着逃避，可是最后还是要面对！

2016年失去工<strong>作、2017年在家待了整整一年，2018年孩子出生、2019年正好赶上临时工大幅度降工资，面对生活里的开销压力，自己一时都不敢马虎和松懈。

看着孩子一天天的长大，自己再苦再累也都值了！人生也是一样的。昨天再苦，都要用今天的微笑，把它吟咏成一段幸福的记忆；曾经再累，都要用当下的遗忘，穿越万道红尘，让心波澜不惊。人生最大的荣耀不在于从不跌倒，而在于每一次跌倒后都能爬起来。回忆是件很累的事，就像失眠时怎么躺都不对的样子。有时候往往直到离开，在回忆里，才能知道自己有多伟大。

有时候家里人不理解，朋友误解，亲人诋毁自己，总感觉就要被逼疯了。但过一段时间回头看看，其实它们也不过如此。有一种失落，不能说，只能靠感受； 有一种悲凉，不能说，只能靠敛藏； 有一种喜欢，只能用欺骗来隐瞒； 有一种心痛，叫爱不能语。也许这些就是我们长大的代价。

生活加油记

每个人来到这个世界上都会经历一系列的事情，这就是所谓的成长，对待生活中的烦心的事情，这才考验着你的心态，你处理事情的能力。

题主所描述的，大学毕业后的六年里，这个阶段的确是人生中最重要的第一步。

为什么说这是第一步呢，从孩童时候到我们大学毕业前，我们都是学生，学生就是去学习，能够涉及到的也是学习和情感中的烦心事，所以对于我们人生中不算是真正烦心事的阶段。

但是到了毕业之后，工作的压力是我们第一大关，找到适合自己的工作，能决定我们后半辈子的发展方向。

在工作中遇到的形形色色的人，我们不要去强求别人怎么样对待自己，而是要改变自己去怎么样对待别人，不能改变环境，就要让自己适应环境，那么这样，在工作中的压力就会变小。

生活中，在毕业六年的这个期间也会涉及到结婚生子，处理好了家庭中的关系，积极的体贴自己的家人，多一些关心，少一些争吵。记住，陪伴你到最后的永远是你的伴侣。

而我们人一代一代的就是为了子女，我们所做出的付出都是为了子女的将来，在上有老下有小的年纪，我们要做到心态平和，在这吃苦的年纪不要去选择安逸，正确的把握好工作观，家庭观，把自己的心态摆正，生活才会越来越好，压力才会越来越小。

皮皮妈麦敦

其实每个人在生活工作中有压力，有困难，但是我们必须要面对压为与困难，不能以逃避的方式去解决压力和困难，所以我们要找出压力的根源，在想办法把它解决掉，释放掉。

每当我自己有压力时，我就会找个空旷的地方大喊几声缓解一下心情，要出就出去钓钓鱼，这样在户外放松一天，就会感觉压力小很多了，每天都努力调解自己的心情，让自己想些开心愉快的事，这样压力也少了好多。

不管怎样必须保持好乐观的心态，你才能解决释放压力，有压力就有动力，要把压力化解成动力，每天为自己鼓舞加油，我相信一定会走出生活与工作的压力。每天面待微笑迎接挑战一天的工作，动力提升变没有压力了。

讲的比较简单，总之就是自己调整自己的心情，如果回答有帮助可以点赞关注。

智慧人生全

大家好，我是菜鸟。今天聊一聊，关于生活烦心事太多，压力太大的问题，并提供一些可行的解决方法。

这句话的意思是，世界上，本来没有那么多烦心事，只有平庸的人，才会去找那么多烦心事。

感觉生活压力大的原因：小事积累太多大事又不能立即解决

为什么会感觉压力大？就是题主所说的，烦心事太多。

然而这些事，不是一下子积累而成的，而是你一天天，逐渐积累的结果。

你有没有想过，每一件事情，究竟什么时候开始去解决？

可能是因为，你积累了太多，不愿意去处理这些事情。所以应该想办法，如何让自己有动力，一步一步的，解决每一件事情。

小事情，立刻行动，逐步解决；大事情，从长计议

以下这张图，是来自，采铜的书《精进》。这两幅图，相信大家也能看得懂。

这幅图主要告诉我们，如何简化生活。

就是，把堆积在心里的小事，全部处理掉，留下难处理的事情。

虽然这样，没有办法解决的最主要的问题。但是，它可以使你的心态，更加积极从容，为你的生活，减轻了不少的负担。

小事没有被处理掉，积累得越来越多，只会让我们更加难以承受。

对于暂时，没有办法解决的事情，要从长计议，这里暂且不做讨论。

那么，究竟应该如何，处理这些事呢？

首先，你就要开始行动。

当你开始行动的时候，你会发现，只要开始做了，后面的过程，就会越来越容易。

本来看起来，很繁琐的事情，在不觉中，逐渐被解决了。

这就好像，上学写作文，本来感觉，一篇800字作文比较难写。可是当你拿起笔的时候，唰唰唰就写完了。

一张图告诉你，每件事怎么处理

下面这张图，是我自己用笔画出来的，不要关注它的字迹，因为我本身字迹就不大好，主要还是要关注它的内容。

像紧急，但是不重要的事情，我们需要立刻去做，但是要少做或者不做。

例如，做一个没有意义的抄写作业；扫地洗碗；

不紧急，不重要的事情，就不用多说，大家还是能不做就不做。

例如，参加一个没有意义的聚会；去一次新开的火锅店；

紧急重要的事情，需要你立刻去做好它。

例如，你现在已经失业，没有办法糊口，那你就需要，立刻去找新的工作；

重要，但是不紧急的事，就需要你从长计议。

比如说，现在房奴比较多，如果你背负着房贷，是可以从长计议的。因为，你不需要立刻还完所有房贷，你有很长的时间去准备，这是一件很重要的事情，但是你要完成它，就不需要那么紧急。

以上，是我对题主所提问题的，解决方法。

欢迎大家下方评论，更好的，解决生活压力的办法。

菜鸟懂生活

真正有害的不是压力本身，而是“压力有害”的思维。

一、很多人用自以为是的正能量安慰别人

昨天看到一条新闻，杭州小伙骑车逆行被交警拦下来，他说，一边女朋友忘记带家门钥匙，催他快点送钥匙，另一边公司还有很多工作催他做。小伙子每天加班到十一二点，压力很大。

小伙子也不想逆行，但实在没有办法，要赶时间。

被交警拦下来，成了压死骆驼的最后一根稻草，他终于忍不住崩溃大哭，把手机狠狠地甩在地下，甚至中途都要跳河寻短见。

在交警的劝说下，他最终平复情绪，骑着车离开。

出乎意料的是，大家非但没有骂他，很多人还跟着一起哭了，纷纷留言说自己压力也很大。

一个20多岁的年轻人，刚毕业不久，在大城市艰难生存，要应付高昂的房租，要升职加薪，要养活自己，还要支付谈恋爱的开销，一切都不容易。

我们都知道成年人的世界里没有“容易”二字，但不知从什么时候开始，我们在宣扬成年人要戒掉不良情绪，要积极向上、充满阳光，不能崩溃，如同《卡里路》里的一个歌词：每天起床都要给自己打给气。就好像成年人的世界需要正能量满满才行。

在我们身边，有些人总喜欢把正能量的语言挂在嘴边，工作上出现问题，有压力了，寻找朋友安慰，朋友直接说：“明天又是元气满满的一天，要相信阳光总在风雨后。”；失恋了心情不好，又说：”没关系，你要做最好的自己。“

在大多数人眼里，我们必须要每一天都正能量，用积极的心态迎接每一天，不可以有负能量，负能量是一个病毒，我们要远离。

事实上，一个人丧起来，压根不想听人讲什么励志鸡汤，只想比比谁更丧，然后两两相望，有一种同是天涯沦落人的感觉。

那些一味宣扬正能量，否定负能量的人，才是最可怕的人。

因为能量也是有正负两极，我们拥有的正能量是跟负能量相处得到了，而不是凭空出现的。

一提到负能量，我们第一反应就是压力，有压力才有负能量。那么我们就来聊聊“压力”这件事，它到底有没有害处呢？

《自控力和压力做朋友》这本书颠覆我们对压力的以往认识，从新的角度看待压力，重新认识负能量。

二、真正影响你心情的是压力有害的思维

斯坦福大学教授Kelly McGonigal是一名健康心理学家，她的职责是让人们更健康快乐，但她发现自己传授的与压力有关的内容，弊大于利，很多人对教授说，压力让人生病，压力是我们的敌人。

教授通过研究，发现我们对压力的看法是错误。

教授用8年的时间研究跟踪了美国3万人，她会问这些人两个问题：

“去年你感受到多大的压力?”

“你相信压力有害健康吗？”

我们来猜一下结果是怎么样的？

研究发现，前一年压力很大的人死亡风险增加了43%，但这个数据只适用于相信压力有害健康的人，如果我们不把承受压力认为是害处，死亡的风险并没有升高。

教授花了8年时间跟踪这些死亡案例，其中18.2万美国人过早去世，原因并不是压力本身，而是认为“压力有害”这种想法。

Kelly McGonigal教授得出这样的结论：真正有害的不是压力本身，而是“压力有害”的思维。

为了进一步挖掘背后的本质，教授又做了一场生理测试，利用突发的数学测试，测验大家的反应。

研究发现有些测验者神经紧张，心跳加速，呼吸急促，甚至满头大汗，这些生理变化代表压力失调，导致血管收缩，这也就是为什么长期有压力人跟心血管疾病有所关联。

而另一些测验者他们将压力反应当作助力，缓解呼吸，让大脑得到更多氧气，他们反而没有紧张和焦虑，信心也提升了。他们的血管像平常一些放松，心脏也仍旧强有力的收缩，心血管系统也很健康。

Kelly McGonigal教授表示，我们如何看待压力，会影响我们的预期寿命。我们只有改变看待压力的方式，生理上的压力反应也会随之改变。

回到生活和职场中，我们偶尔会面对迫在眉睫的生存压力，更多的是遇到类似堵车的烦躁、工作没有完成的紧张和焦虑等等，这些琐事会让我们长期处在压力模式。长期受交感神经系统支配，让肌肉收紧，血液流动速度增加，心率提高，增加疾病的风险。

其实我们换个角度想想，将堵车当作是一种休息，我们可以趁着堵车的时候，放松一下紧绷的大脑，缓解眼睛；工作没有完成，我们寻找一下原因，寻求他人帮助。这样我们就不会抱怨压力太大了，选择逃避，自暴自弃方式了。

我们要相信压力是一种可以依靠的资源，而非要消灭的敌人

三、如何利用压力思维，与压力做朋友？

现在我们已经知道压力的元凶是思维方式，我们需要转变思想，拥抱压力，与压力做朋友。那我们如何与压力做朋友呢?这里有三个方法。

1.承认压力的存在

很多人认为压力代表一种软弱、不坚强、没有韧性的表现。事实上，人只要活着，压力就是无处不在的事情，压力虽然是一种负面的体验，但不只有负面作用。我们应该把压力当作中性词看待。压力并不意味着个人情绪管理的失败，它只是一种常见的情绪体验。

因此，正确、有效地压力管理不是避免压力，也不是消灭它，而是关注、衡量、调整、管理这个压力。

比如说，公司要举行工作汇报，这次点名要求小明代表部门汇报，小明听到这个任务，开始慌了，小心脏砰砰直跳，一连好几天失眠，在床上左思右想，想着：“要不明天跟领导会说自己不行吧。”

到底该怎么办呢？小明应该先让自己平静下来，然后用纸和笔写下接到这个任务后，自己面对任务后的生理和心理反应，以及自己所处的环境，全部都记录下来。

当我们感受到压力时，不要选择逃避，而是要允许自己去感知压力，享受压力带来的身心变化。

2.认知解离

啥叫认知解离呢？解放的解，离开的离。就是会说，把自我从思维和情绪中抽离出来，用第三者的视角，客观地观察自己的思维和情绪活动。简单来说，就是自己与内心的情绪保持一顶的距离，减少情绪对我们自身的影响。

这看起来很玄乎，举个例子就明白了。前两年，有一本填色书籍很火，叫做《秘密花园》，大家把它当作缓解压力的秘密，可我们有没有想过，一个简简单单的填色游戏，为啥会有缓解压力的神器效果呢？其实这本填色书籍运用的是认知解离。

平时我们遇到压力的时候，很容易把主观情绪和理性思维混合在一期，最终搞得一团糟，没法从根源上消除压力。

但我们在玩填色游戏时就不一样了。我们不知不觉就把自己的情绪流露到所涂的颜色里，也就是说我们涂的颜色代表了当前的心情。当我们观察自己所涂的这幅画，其实在某种程度上，是在观察自己的情绪。

也就是说我们通过绘画的方式，客观的看待自己的压力，将情绪剥离，更加客观冷静地观察自己的喜怒哀乐，也就能分析情绪背后的原因了。

3.拆解压力，不要试图解决所有的事情

很多人都有这样的感觉，压力一来，事情就特别多，一件接一件。我们就感觉好像所有的事情都很重要，都需要马上处理，导致自己手忙脚乱，做事没有头绪，甚至到最后崩溃了，有一万次想着老娘，不想干了！

这个时候，我们更需要对事情的重要程度和紧急程度进行分类和排序，理清思路才不至于被压力压垮。

最近热播的综艺节目《我和我的经纪人》有一段，杨天真叫琪仔规划白宇2019年的工作目标。琪仔说了很多，什么生日会主题，拓展国民度等等，杨天真直接指出宣传方案无重点，想要表现得太多。

琪仔有点崩溃，白宇的爆红，让她的压力陡然上升，很多事情都是第一次做，没有思路。最后杨天真要琪仔想清楚两个问题：白宇到底是谁，他的优势是什么。如果你一句话说不出来，就写10句话，然后我们再从中筛检，把这个问题搞清楚后，后面所有的难题都会迎刃而解。

有句话叫做“擒贼先擒王”，做事也一样，找到最重要的问题，然后攻下他，压力也会慢慢变轻。

“我心有猛虎，在细嗅蔷薇。”在《少年派的奇幻漂流》中，少年派从八老虎视作为威胁，到与老虎发展出一种共生关系，最终相互依靠，共达彼岸。

这也是我们与压力的相处之道，相互联系，相互成长。说到底，压力是我们生活中的一部分，我们逃不掉，躲不开，只有我们愿意承担压力，接受压力，才能在不断接受挑战中获得成长。因为压力的背后，是生活的意义。

迪迪干货

工作学习中难免会有遇到麻烦事，会心烦气躁，会感到压力很大，今天我就想来谈一谈我的看法，希望可以能帮到你。

工作中遇到麻烦事，这就需要你拥有一个好的工作学习方法，就像读书的时候一样，一定要合理安排自己的学习时间，最高效的利用自己的时间。工作也一样，我们首先要清楚我们要做一些什么，理清楚自己的思路，然后合理安排自己的时间，逐个击破，船到桥头自然直，麻烦事总能解决的，一定要有一个好的心态。

一个好的心态，就会决定你工作时的心情状态，然后影响你的工作效率。好的心态，工作效率自然会高，工作效率高了，麻烦事就少了，压力也就会减少。但是如果你还是觉得你自己压力很大，那我觉得你还可以改变一下自己的作息时间，每天挤出那么一点时间出去走走，散散步，或者运动运动，放松一下。我始终都坚信，会玩会生活的人工作学习都会更好。

个人观点，不喜勿喷!希望能帮到你。

關鍵字: 贪念 生活 烦心事