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生命短暂，生活美好，只要你用心去感受，细心体验，万事万物皆有情有爱。对事物有情有爱，有追求，对人有牵挂，有责任，有担当，存在就有了意义，精神便不在空虚。
古时育人诗书礼乐，怡情书画琴棋 ，寓教于乐悠然自得，如今生活节奏加快，忙忙碌碌无暇思索，恍惚间时光流逝光阴不在，蓦然回首，发现自己碌碌无为一事无成，或遭遇变故，生活困顿情场失意，于是乎精神萎靡郁闷不乐，这些都归于思想，是我们心态出了问题。
其实回想一下你就知道，自记事起到小学毕业这段时间，我们能记得多少的快乐，又能记得几次不快乐？不妨自恋一下，李白“我辈岂是等闲人”；司马迁“才怀随和，形若由、余；仆少负不羁之材”。也可以学学陶渊明“环堵萧然，不蔽风日。短褐穿结，箪瓢屡空，晏如也。尝著文章自娱，颇示己志。忘怀得失，以此自终”。如果这些个名人大家我们“高攀不起”，放眼看看马路边垃圾桶捡拾纸皮箱饮料罐的爷爷奶奶们多艰难，有时注视你的幼儿的天真无邪水汪汪大眼睛多真诚，看到这些，或许心情会有所改变。
俗话说驴比马没驮头，人比人没活头。我们比上不足，比下，看看非洲难民，中东乱局，饥寒交迫，朝生暮死，妻离子散，家破人亡，我们安逸的生活是多么幸福。自古至今，达官贵员，富豪商贾毕竟是少数，绝大多数人跟我们一样在社会最底层滚打攀爬。
调整心态的方法非常多，短时间的有爆吃一顿，大醉一场，玩一天电子游戏，向某个心中的伊倾诉，来一趟说走就走的旅行，约发小一起去嗨皮，当然还有其他。长期的有培养兴趣爱好，陶冶情操，音乐美术，书法体育，文学影视，训诂考史，民间艺术等等等等。也有名家之言:“千金之子，不死于盗贼，何哉？其身可爱，而盗贼之不足以死也。子房以盖世之才，不为伊尹、太公之谋，而特出于荆轲、聂政之计，以侥幸于不死，此圯上老人所为深惜者也。”——苏轼《留侯论》“为将之道，当先治心。泰山崩于前而色不变，麋鹿兴于左而目不瞬，然后可以制利害，可以待敌。”——苏洵《心术》
而我最推崇读书，多读书，读好书，提升自己的品味境界，才能自己不惑且与人解惑，遇事不乱，临危不惧 。现在电子书如此方便，从刷头条抖音的时间里挤出一点来看会书，也就是手机切换app的问题。
文末，给喜欢读书的朋友们推荐几本书，有兴趣的可以看看，历史的《世界历史》《史记》《资治通鉴》，哲学的《易经》《庄子》《西方哲学史》《社会契约论》《悲剧的诞生》《美学》《形式逻辑》，自然科学的《自然奇迹——地球生命的非凡故事》《自然史》《时间简史》《果壳中的宇宙》，文学的太多了，可以看看《老人与海》《古文观止》《沈从文小说集》
泓汪
找个朋友聊天去。我就是这样，心烦的时候就约个说得来的朋友出去把自己的烦恼一股脑说出来，全部向朋友倾诉出来，朋友可能并不能帮你解决问题，但她能听就够了，说完你会感觉很轻松，这些事不在心里憋着了，就会好多了。
快乐只要自己找的，你看我现在有老人孩子不能出去工作，那我就想办法让自己在家附近忙起来，我送了孩子，就去练瑜伽，练完瑜伽看股票，偶尔挣个小钱，还挺开心，剩下零碎的时间看看头条，在悟空问答，芝麻问答上答答题，也可以倾诉自己的烦恼，偶尔还有个小钱，其实对自己来说都是惊喜，虽然这钱很少，但对自己也是个鼓励，对不对？练瑜伽的时候还遇到三两个朋友，平时可以一起约约饭，喝喝茶，唠唠嗑，这生活中其实还是有很多亮点的，有很多快乐，只要你想快乐，去寻找它，总是有的。
我相信你也会，既然能问出这个问题，证明你也向往快乐和开心，生活中其实从来都不缺乏快乐和开心，就看你怎么去发现，去创造了！加油吧，只要你还有一份向往开心和快乐的心，你再努力一点点，你会开心的，也会快乐的……相信我，加油！
迷上春天的味道
找不到快乐，开心，怎么办呢？
首先你都找你的亮点，找个事干吧！只有在忙起来，才不乱想，在就是你喜欢做什么，就去做，做自己想做的事，把不好的心情冲散，例如听歌，看和美国大片，看一些比较好书籍，家里离海边近的话，可以在海边静坐，看看大海，我相信你的心情会，春暖花开的！
最后希望你在这心情低落里走出来！祝你一切安好！
且行且悟流浪人生
到寺庙走走，心情能好些。
生活是艰辛的，人生是苦乐对半。
生活中的低谷，低情绪是时常出现的。
每个人的人生都不是一帆风顺的，很多是不能选择的，是不按我们的意志之转移的。
我们所能做的就是：
1、放下。
2、換种思维，换种方式方法，换人，換件事。
3、在这个世界上，对我们最有恩的是父母，最惦记我们的也是父母，我们最对不起的也是父母，所以，回到父母身边(若离的不远)，尽份孝心，心情可能会好点。
4、在这个世界上，我们各方面比上不足，比下有余。我们知足吧！
5、有时间可到寺庙走走。心情可能也会好些。
虽然不知你为何心情不好，但有一点就是：
要珍惜父母给我们的生命，我们没权力伤害任何生命！！！
我们要尊重任何生命！包括自己和动物的生命！！！
祝你开心快乐！
用户1839855933088
这种情绪毎个人偶尔都会有，不用自责。我的建议是“游戏人生”。
《欢乐颂》2里有一集，说赵启平和她妈妈一见面，就拿出不常见的字来互考对方，最后赵启平赢了。因为他拿的三个字他的妈妈不认识，而他妈妈拿出的五个字他都认识。很显然，这个认字游戏是母子间经常玩的，这个游戏尽显母子情深，让母子间充满乐趣。\r\r
情侣间的游戏我们最熟知的，当属那句“赌书消得泼茶香”，这个典故出自李清照和她夫君之间的游戏，两人闲暇时爱赌书，一人说一事，另一人说这是某书某页某行，说对奖励茶。这个典故让我们看到李清照和她夫君的伉俪情深。
古时候文人聚会要曲水流觞、《红楼梦》中群芳夜宴时玩“占花名儿”，无论是朋友间、夫妻间、情侣间，古人都成会玩了。
再来看我们，如今最常见的就是相对无言，唯有手机看不完了。所以我们常常无聊，不快乐。
这么说似乎也绝对了些，在看二三十年代的书时，梁启超给他儿子的一封家书，让我知道现代人也挺会玩的。
信中梁启超写到“思成所学太专门了，我愿意你趁毕业后一两年，分出点光阴多学些常识，尤其是文学或人文科学之某部门，稍多用点功夫。我怕你因所学太专门之故，把生活也弄成近于单调；太单调的生活容易厌倦，厌倦即为苦恼，乃至堕落之根源”。
这段话给我留下了深刻印象。特别是最后一句“太单调的生活容易厌倦，厌恶即为苦恼，乃至堕落之根源”。
后来看《梁思成传》，看到他和同学们在闲暇时cosplay，再看他和林徽因在艰苦岁月里的以苦为乐，方知当初他父亲的这段话，对他的影响是十分巨大的。他没变成个书呆子，而是一个很会玩，很有情趣的人。
常人如我们，学不来李淸照的赌书，梁启超的教子，十二钗的闺阁清雅，但至少可以在这春和景明的大好时光里，找找蒹葭，拍拍青荇，做个无事忙，也是极好的。
学会一些游戏，你的人生就会亮起来。
菲比33
人活着就是个心态，穷也好、富也好，过日子就图个高兴。哭也一天，笑也一天。为什么不笑对人生。家家都有难念的经，人人都有不能倾诉的苦。这经就看你会不会念，这苦就看你心胸大不大。遇事学会换位思考，不要以自我为中心，闲时多思自己过。别总拿别人的错误惩罚自己。学会放下，就多一份快乐。我也许经历的事情太多了。不过无论生活多么坚难，也没有把我压垮。我总是把阳光留给别人，把痛苦留给自己。现在生活好了，人也老了。我更看的开，什么事都不叫事。人这一生，能力是有限的。但努力是无限的。努力做一个善良的人，努力做一个阳光的人。努力做一个积极向上的人。收起！
阳光明媚143929717
在生命的过程中，有欢乐也会有痛苦。在心灰意冷的时候，放下手中的工作，出去走一走，换个环境去观察大自然。时刻提醒自己，人世间还有许多美好的风景。人世间的未来，还有许多我们未曾领略过的最新科技。我们的生命不只是属于自己，是亲人们的牵挂。不要忙于否定一切，咬紧牙关坚持，度过艰难困苦的低谷，就如寒霜冰雪一样，总会有春暖花开的那一天。人类的生命并不容易生存，茫茫人海亿人都想冒尖，富贵荣华。但是资源却是有限的，需要时也，运也，命也的巧合，天时，地利，人和的各种劣汰。一生下来就决定了命运的方向，后天努力成功的必定是少数。但是我们还是不要放弃勤劳，放弃拼搏精神。只要在行动，希望就存在，懒惰就毫无意义了。因此，人生的目的就是为了活着而活着。自然的走完生命的过程，这才是人类的正确道路！给自己希望吧，黑夜的尽头一定有黎明的曙光
汤哥777
《善待自己》找个好的兴趣爱号就没那么孤独了。也可以找个大师开导一下，心理顺畅了，心就不郁闷了。实在心情长时间不好，可以换换清静的地方休养一下，比方去寺院长住静心一段时间。
生命行程中，我们要善待自己，才能通融他人!
善待自己，因为自己是主人，主人善待自己时，自己就成了自己的客人，所以我们要对侍自己像自己的贵客一样招待，穿好点，吃好点，轻松点，我们就开心多了!
善待自己，善待他人!从现实来看，当年嘲笑，议论，甚至流言非语的人，现今确实过得很正常，甚至我讨论点问题，他们思维太窄义了，无逻辑性语言，沟通交流纯属空谈! 我看重未来，活在当下，善待自己，通融他人!
凤凰阁文化
人的负面情绪的产生都是有原因的，大部分都是生活工作压力所致，这需要自己去进行一个适度的调节。首当其冲的可以选择一次旅行，选一些安静风景好人少的地方，一边旅行一边放松，旅途中发生的事或遇到的人会让你重新找回自我，一次旅行会带给你一些意想不到的结果。或是跟好朋友聚会聊天，将心中的不快都说出来，倾述有时也是一种很好的调节内心情绪的方法。同时我们也可以进行一些适当的有氧运动，骑车远足或游泳，运动可以把你的注意力从烦恼中转移出来，这样你就可以摆脱消极情绪的循环，从而消除沮丧和焦虑。德国精神病学家Gebsattel说：“没有焦虑的生活和没有恐惧的生活一样，并不是我们真正需要的，”这就是说，一定程度的焦虑是有用的和可取的，甚至是必要的。所以这就是生活，充满了喜怒哀乐，我们只要做好随时调节的准备，再次找回自我就行了。
暖佳曦
其实我也有类似问题，感觉很郁闷，不开心不快乐，看别人都挺开心的样子，为什么自己闷闷不乐呢？生活总象一团乱麻，扯不清，理还乱。我认为做人要有一颗強大的内心，内心宁静，何惧外界的狂风暴雨。另外，活在世上要有希望，没有希望的生活形同行尸走肉。快乐还得自己去找，烂事不要放心里，换一种活法也许就解决你的问题。
