新得宝贝
血常规正常就不需要补贴，这种想法是错误的。
原因如下：
随着孕期的推进，胎儿逐渐长大，对铁的含量是逐渐升高的。
同时随着孕期的推进，母体的血容量增大，血液会被稀释，容易造成贫血的情况。
孕妇在孕期胃酸过低，也会影响铁的吸收。
同时还要为分娩时的失血及产后的哺乳提供铁的储备。
另外由于饮食中含铁的食物并不多，不能保证很好的吸收。
缺铁对妈妈、宝宝的影响：
对妈妈来说，铁还能防止妈妈早产，如果缺铁还容易造成母体体重增长不够。
对于孩子来说，铁在保证胎儿正常供氧方面起着非常重要的作用，缺铁容易造成新生儿出生体重不够。
另外孩子早期的血红蛋白合成，需要铁的参与。
缺铁还会影响血红素的合成。
缺铁也会影响宝宝脑内多巴胺第二受体的生成，对宝宝胎儿智力发育产生不可逆转的影响。
如何补铁：
除了服用铁补充剂以外，还可以注意补充富含铁的食物：比如瘦肉，动物肝脏，血制品，蛋类，豆制品。
在补铁的同时，要注意多吃含有维生素c的食物，维生素c可以促进铁的吸收。
蒙特梭利育儿经
参考妊娠期铁缺乏和缺铁性贫血诊治指南2014:
妊娠期缺铁性贫血，如妊娠期血红蛋白浓度＜110g/L时可诊断为妊娠合并贫血。
轻度贫血:血红蛋白在100~109g/L。
中度贫血:血红蛋白在70~99g/L;
重度贫血:血红蛋白在40~69g/L
极重度贫血:血红蛋白＜40g/L。
一般构成诊断时需要补充铁剂，建议孕期在医生指导下服用铁剂。
一般孕中后期容易发生贫血，饮食中可每周一次猪肝约50g、鸭血约100～150g,瘦的红肉如瘦猪、牛、羊肉每天100～150g，动物性的铁更容易吸收～
供参考，希望有帮助。
金月中国注册营养师
没有缺铁的话不要盲目的补铁，关注铁蛋白数值
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