不是流星522
在备孕前三个月或者半年，男性应该跟自己的妻子到医院进行孕前的一个检查。男性孕前需要检查一般以下几种项目：
一、肝功能检查，为了各型肝炎，肝脏损伤的诊断
二、染色体检查，检查男性有无遗传病
三、精液检查，可以提前预知精液的成活率，精子的活力、精子的量、精子的密度、精子的液化时间、精子向前运动及精子PH值。
四、性泌尿系统生殖检查，是否有过睾丸手术，鞘膜积液等情况，
五、血尿常规检查是否有白血病，肝炎，肾炎，等，影响生育疾病，
六、心电图检查是否有心脏方面的疾病检查。
为了保证优生备孕间男性应该戒掉之前的一些陋习：
一、戒掉吸烟、喝酒的习惯，精子畸形率与吸烟数量有关。男性吸烟者中正常精子的数量有所减少，平均减少10%左右。若每天抽烟达21支～30支时，畸形精子发生率显著增高，抽30支以上者，则畸形精子发生率更高。同样喝酒也会严重影响精子质量，严重饮酒者会影响男性性功能。
二、男性应该增强锻炼，尤其针对肥胖者更应增加锻炼，肥胖的男性脂肪都比较多，所以他们的体温会比正常男性更高一些，这非常不利于精子生存，很容易造成精子生成减少;即使精子生成数量不受影响，但生成后的精子质量也会受到影响。
三、注意个人卫生，避免引起局部感染或传染给妻子，引起一些生殖器官的炎症，不利于受孕。
四、保持心情愉悦，避免精神过度紧张、焦虑；不能久坐，比如开车、玩游戏；不穿紧身裤子，避免接触有害物质。
备孕间食物的摄入：
一、备孕期间与妻子同补叶酸每天0.4毫克，补充叶酸的同时，可以配合吃一些含叶酸丰富的食物会让叶酸的吸收提高。
二、新鲜蔬菜水果中营养物质是男性生殖、生理需要的，可以多吃一些富含优质蛋白质的食物比如：三文鱼、虾等，其中富含DHA、EHAD等营养元素还能促进大脑发育和增强体质。
三、另外可以多食用一些，各种瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类的蛋白质食物及一些坚果来满足自身需要的能量。
妈妈带娃笔记
以我个人的经历和所见所闻，我觉得，成年后男婚女嫁，到了年纪就孕育生命。像我们爷爷奶奶那一代，兄弟姐妹十个八个的也屡见不鲜，比比皆是，但是那个时候生育率虽然高、但是夭折率也高，生育质量低。现在人，早也不是以前，生活环境改善，生活质量好，吃的用的都是最好的，甚至进口的。
生育前，我觉得必须夫妻之间沟通好是最基本，生男生女不能强求，生不生的出来更不能强求，沟通好之后。你情我愿最好。
女性在孕前吃叶酸，男性在孕前最好是坚持锻炼身体，戒烟戒酒，不要熬夜，坚持良好的作息规律，多吃一些滋补的食物，比如:含锌高的一些食物，生蚝、甲鱼、大虾、核桃、芝麻、木耳、牛奶、枸杞子，有利于养肾、生精，提高精子的繁殖率、成活率。我个人认为，能运动，能食补就不要乱吃药，是药三分毒。实在是精子数量少，精力差在医生医嘱下，适度吃些中成药。现在很多地区，婚前体检都是免费的，有条件的话还是最好做个婚前体检，检查下肝胆脾肺肾、精子质量、是否有传染病、遗传病，优生优育
有心插花花不发，无心栽柳柳成荫。凡是不能过于强求。
楠楠d故事
逗妈认识的一个朋友，结婚了三年，一直怀不上孩子，期间也做了很多检查都正常，可就是怀不上。婆婆天天在那骂她，说她是不下蛋的母鸡，家里闹得鸡犬不宁。好在他老公还算可以，主动要求去医院检查，结果查出来是他精子质量不好，吃药调理了半年多，后来终于怀上了。
大部分人都认为怀孕是女人的事，只要女人调理好身体就可以顺利怀上孩子，其实不然，孕育虽然以女性为主体，但精子是组成新生命的另一半，精子的质量在很大程度上决定了孕育的质量和结局。所以备孕前男方也是需要进行检查的；
男性生育前该做些什么准备吗？
一. 男性备孕前3个月应该戒烟和戒酒
1. 吸烟，酗酒对身体危害极大，长期过量会影响肠胃的吸收功能，损害肝脏，对心，脑，肾，神经系统也有伤害。还可能使精子质量下降，使得精子形态发生改变甚至杀死精子，从而影响受孕。
2. 如果备孕爸爸抽烟，那么会使同样备孕的妈妈吸入二手烟。特别是烟雾里含有很多对人体有害的物质。会对卵子，精子造成影响
二. 建议男性备孕前做精液的相关检查
1. 如果夫妻有正常性生活未避孕，但是一直怀不上，就要考虑原发不孕，需要进行不孕症的相关检查。首先要检查男方的精液，排除因男方精液异常导致的原发不孕。
2. 如果男方长期吸烟饮酒或接触有毒害的物质，以及长期服用药物，最好能够在备孕前也进行精液的检查。
三. 调养身体，适量运动，让自己精力更充沛
1. 孕前适量运动可以帮助男性提高身体素质保持旺盛的精力，确保精子的质量。
2. 备孕期间尽量不要熬夜，因为熬夜有损身体健康，会造成免疫力下降，减少男性精子的数量和活力。
3. 备孕前三个月就要开始补充叶酸，叶酸不仅可以预防新生儿缺陷，还可以提高男性的精子质量哦。
4. 男性生育力增强与番茄红素含量增高有关，所以男性每天喝番茄汤能增加人体番茄红素的含量，可以提高生育能力哦😊
备孕前男女双方都要心情保持愉快，同时调整作息时间，安排好工作，不要加班熬夜，休息时尽量少去环境嘈杂的地方，为生一个健康，聪明的宝宝做好身体准备。
我是二胎全职妈妈，多平台作者；欢迎关注(逗妈育儿路），一起探讨孕产、育儿专业小知识；您的随手点赞是我写作的动力，欢迎狂点，感恩遇见！逗妈育儿路
怀孕，从来不是女人一个人的事情。
所以男人也要和媳妇一起认真备孕，努力提高种子的活性或者质量。主要做以下这些准备：
1、孕前去医院做一下精液常规检查，比如说少精、弱精、液化时间和密度，以及如果精子畸形率高于30％以上，那么就要积极配合医生治疗。
2、男性备孕要忌烟禁酒，这是常识。但是就这么简单的事情，仍然有很多朋友做不到。背着老婆偷偷地抽烟，偷偷呷一口酒，这都是不对的哈！
3、男人备孕要远离高温环境，不要穿紧身衣裤。应该选择宽松的内衣，运动服。
4、备孕阶段与媳妇一起积极控制体重，多参加户外运动，减少久坐久驾。
5、与妻子一起建立规律性的作息时间，早睡早起，不要熬夜。熬夜伤身，并且对种子也是一种伤害，还会影响体内激素的正常分泌。
6、备孕期间与妻子同补叶酸每天400微克，叶酸能有效提高种子的活性。补充叶酸的同时，可以配合吃一些含叶酸丰富的食物会让叶酸的吸收率提高12％左右。
7、饮食上注重膳食营养均衡，不要偏食挑食。多吃一些新鲜的蔬菜水果，并适量增加海产品比如牡蛎、扇贝，海带紫菜以及肉类的摄入，这些食物含锌较多。
8、备孕阶段夫妻保持心情愉快，不能吵架拌嘴，也不要对怀孕产生过多的思想压力。轻松愉快的心理状态，才有利于激素的正常分泌，尤其是对女人更加重要。
希望以上我的回答能够帮助到你，如果还有疑问可以在下方评论区给我留言。祝你早日抱上宝宝！
爸爸不讲理
很多人都以为只有女性在备孕期间为了优质生育需要做各种准备，其实男性在生育之前也应该做一些准备及检查，来配合女性，这样才能够真正的做到优生优育。
男性生育之前该做什么准备吗？
1.男性生育之前，应该做精液常规检查，因为此项检查可以评估：
- 精子成活率
- 精子活力
- 精子的量
- 精子的密度
- 精子液化时间
- 精子向前运动
- 精液PH值
根据WHO五版标准来看，精子成活率只要大于40%就算正常，低于40%就认为是精子成活率低下，[WHO四版标准精子成活率大于60%才算正常]。一般来说，精子成活率越高，精子质量就会越好，[大部分正常男性的精子成活率指标在70%-80%左右。]
2.男性生育之前，生活习惯及作息要规律，这样才能做到健康备孕。
- 可以适当运动锻炼，增加精子活跃度。并且少熬夜，有充足的睡眠。不然身体太过劳累、压力大、睡眠不足容易影响精子质量。
- 最好能够戒烟戒酒，因为烟酒会影响精子质量，从而可能会导致胎儿发育畸形。
- 可以和女性一起吃叶酸，有效的预防胎儿神经发育畸形。
- 可以多吃一些含维生素、钙、锌、蛋白质等营养的食物，因为精子的生成主要就是需要这些。
- 注意个人卫生，避免引起局部感染或传染给伴侣，引起一些生殖器官的炎症，不利于受孕。
3.男性生育之前，工作及生活环境要注意，避免对精子造成伤害。
- 高温可以让精子衰亡，睾丸所处的最佳温度在35°C。如果长时间处在高温的工作环境会影响生成精子。所以，需要远离高温。
- 不要乱吃药物，有一些药物会影响精子的生存能力和致精子畸形。如：雌激素。会给备孕增加阻力。
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男性在生育之前也是可以多做些准备的，可以与女性一起健康备孕。像戒烟戒酒，可以在备孕半年前就开始实行。并且，男性在备孕期间可以多吃一些补锌生精的食物，如：生蚝、虾、牛肉等食物。并且，在备孕期间，男性可以适当的禁欲，来提高精子的量和密度。
我是一名高级育婴师，也是一位全职妈妈。专注孕产和育儿方面的解答，定期分享孕产育儿知识。欢迎大家关注，了解更多！妈妈不好惹
孕育宝宝可是不是妻子一个人的事情，准爸爸在整个孕期都有着重大责任。你是妻子永远的依靠，而现在的她最需要你的体贴和照顾。其实一个男人是不是爱家爱妻子，从他成为准爸爸那天起的行为表现，就一目了然了，行为比语言更诚实。
多理解妻子的心理变化
怀孕以后妻子的性情往往发生变化，这是因为体内激素发生巨大变化，这些激素时时刻刻都在影响准妈妈们的情绪。本来是温柔娴静的，此时会焦躁不安、喜怒无常；本来是开朗活泼的，此时会懒散忧郁。总体表现为嗜睡、怠倦、对外界事物缺乏兴趣；或者趋于兴奋状态，表现为烦躁、激动、易怒。总之，妻子表现的非常挑剔，精神上更加脆弱，做丈夫的在此阶段要理解妻子的变化，多迁就一些。
关注妻子的营养
孕期的准妈妈们需要大量、全面均衡的营养物质，以保证胎宝宝的健康发育。营养不足可直接影响胎宝宝的生产发育和智力发展，准爸爸们要充分关注妻子的饮食营养哦。如果自己不会做就应该请有经验的老人或者保姆来照顾，要知道准妈妈的影响摄入可是直接影响胎宝宝的。
营造良好的环境
除了生理上需要各种营养物质供给外，胎宝宝还需要与神经活动有关的刺激和锻炼。丈夫可适度与妻子开开玩笑，幽默风趣的话语会使妻子的感情更丰富。多关心体贴妻子，帮助和分担家务，使妻子有充分的睡眠和休息时间。尽可能让妻子情绪愉快，利于宝宝的发育。
经常赞美妻子，倾听妻子的心声，和妻子一起迎接宝宝的到来，共同准备婴儿房、一起挑选婴儿用品，共同度过这段特殊的人生时期，让妻子体会不一样的孕味人生。
同时，也应该做好孕前检查，具体如下
椰子麻麻育儿经
很多人错误的认为，怀孕备孕是女性的事情，和男性没有关系，这是大错特错，孕育宝宝需要父母双方优良的精子和卵子结合。
男性备孕同样重要
1、保持良好的生活习惯和饮食习惯
要多注意休息和锻炼，增强体质，不喝酒，不抽烟，少吃一些垃圾食品，多吃一些高蛋白，高营养的食物，提高精子质量。尽量不生病，不吃药。保持好良好的心情。
2、远离辐射和放射性物质
会导致精子变形，变异，降低精子质量，还有可能杀害精子，降低怀孕的几率。
3、学习如何照顾孕妈和胎宝宝
女性怀孕后，由于身体激素的变化，时常会忧郁和伤感，情感变得脆弱，准爸爸要懂得开导妈妈，让妈妈每天都有好心情，这样才能够保证肚子里的宝宝健康成长。学习胎教相关知识，积极与胎宝宝进行交流，这样宝宝出生后会对熟悉的声音比较敏感，听到爸爸妈妈的声音感觉到安全感。
4.远离烟酒
香烟中含有20多种可导致染色体和基因发生变化的有害成分，主要成分尼古丁会降低备孕准爸爸性激素分泌，引起精子发育畸形或者数量减少。
酒精导致性欲减退，精子畸形和阳痿。
5.多吃有利于精子的食物
海产品：如鳝鱼、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼等海产品中含有丰富的精氨酸，有利于精子量增加，促进生殖功能。
水果：番茄、西瓜、葡萄等水果中含有的番茄红素可以增加精子数量，提高精子运动能力
6.适量运动
体重超标，不但会给生活中带来诸多不便，还对优生不利，因此，体重超标的备孕准爸妈要多参加体育锻炼，而适当的体育锻炼，还可以帮助备孕准爸爸爸爸提高身体素质，确保精子质量。
此外，当新生儿降临，由于妈妈们产后会变得很虚弱，精力不足，也很需要照顾，爸爸们要学习一些产后恢复和新生儿护理的知识，照顾好宝妈和宝宝，给宝宝一个有爱的家庭氛围。
生下一个健康的宝宝需要宝爸宝妈一起努力，尽量远离各种不安全因素，养成良好的生活饮食习惯，放松心态。同时爸爸们也要学习如何当好爸爸的角色，为宝宝的出生做准备。
丁妈亲子时光
现在很多人一提到不孕不育总想着是不是女人的问题，但是现在很多的不孕症是男人的问题。所以呢，孕育一个健康宝宝，男女双方都要做好准备。
很多说法说喝可乐会杀精？这是真的吗？其实不会，可乐中咖啡因对精子的影响甚微。真正有害的是香烟和酒。烟草会直接影响精子的生产，而且会让睾丸慢慢变小。孕妇经常暴露在二手烟的环境下容易导致宫外孕。酒也会降低精子数量。
控制体重也是孕前最重要的一件事。过高的体脂高会严重影响生育能力，会使男性勃起困难、阴囊温度升高，会导致睾酮水平下降，导致精子数量和质量的下降。
那么男性可以吃点什么营养品吗？DHA、叶酸、锌、维生素E都对男性的精子活力有帮助!还有一个容易忽略的地方，就是少穿紧身裤！紧身裤也会导致局部温度过高，降低精子活力！
阿卡酱医生
在备孕前三个月或者半年，男性应该跟自己的妻子到医院进行孕前的一个检查。男性孕前需要检查一般以下几种项目：
一、肝功能检查，为了各型肝炎，肝脏损伤的诊断
二、染色体检查，检查男性有无遗传病
三、精液检查，可以提前预知精液的成活率，精子的活力、精子的量、精子的密度、精子的液化时间、精子向前运动及精子PH值。
四、性泌尿系统生殖检查，是否有过睾丸手术，鞘膜积液等情况，
五、血尿常规检查是否有白血病，肝炎，肾炎，等，影响生育疾病，
六、心电图检查是否有心脏方面的疾病检查。
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为了保证优生备孕间男性应该戒掉之前的一些陋习：
一、戒掉吸烟、喝酒的习惯，精子畸形率与吸烟数量有关。男性吸烟者中正常精子的数量有所减少，平均减少10%左右。若每天抽烟达21支～30支时，畸形精子发生率显著增高，抽30支以上者，则畸形精子发生率更高。同样喝酒也会严重影响精子质量，严重饮酒者会影响男性性功能。
二、男性应该增强锻炼，尤其针对肥胖者更应增加锻炼，肥胖的男性脂肪都比较多，所以他们的体温会比正常男性更高一些，这非常不利于精子生存，很容易造成精子生成减少;即使精子生成数量不受影响，但生成后的精子质量也会受到影响。
三、注意个人卫生，避免引起局部感染或传染给妻子，引起一些生殖器官的炎症，不利于受孕。
四、保持心情愉悦，避免精神过度紧张、焦虑；不能久坐，比如开车、玩游戏；不穿紧身裤子，避免接触有害物质。
备孕间食物的摄入：
一、备孕期间与妻子同补叶酸每天0.4毫克，补充叶酸的同时，可以配合吃一些含叶酸丰富的食物会让叶酸的吸收提高。
二、新鲜蔬菜水果中营养物质是男性生殖、生理需要的，可以多吃一些富含优质蛋白质的食物比如：三文鱼、虾等，其中富含DHA、EHAD等营养元素还能促进大脑发育和增强体质。
三、另外可以多食用一些，各种瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类的蛋白质食物及一些坚果来满足自身需要的能量。
用户6812620870885
生一个健康的宝宝，是许多年轻夫妻的渴望。对于男性来讲，生育前做足准备和女性同等重要。一般在生前三个月就应该有所准备，当然，有毅力有条件的专家建议准备半年以上更好。主要做以下几种准备：1、改善不良的生活方式，停止吸烟和喝酒。这个就不用我再老生常谈了，如果你年纪轻轻就已经抽烟喝酒，极可能你的下一代会受到影响。多年的研究已经表明，吸烟男性的精子数量比较少，成活率低，直接影响生率。而且，戒烟也有被动吸烟对你的妻子和未出世孩子的危害更大。至于喝酒，会致使精子受损，会给胎儿带来更大的损害。2、注重饮食。饮食方面上要有营养，每天保证蛋类，肉类，蔬菜类，水果类，还有豆制品类的进食。3、多进行运动，最好是有氧运动。4、保持个人卫生及良好的心态。心态一定要保持稳定，顺其自然。面临工作时不要感受太大压力。因为压力过大也会导至精子数量下降，降低生育机率。
