NO 1 挑戰珠峰，挑戰自我。珠穆朗瑪峰是全世界登山者的夢想，8848已經成為人類征服自然、挑戰自我的一個象徵。金字塔般白雪皚皚的山峰充滿著不可抗拒的魅力。
NO 2 納木錯看日出日落。納木錯是西藏的三大聖湖之一，另外兩個分別是山南的羊卓雍錯和阿里的瑪旁雍錯。在納木錯的湖邊，看遠方的日出日落，看雪山湖泊，看月光星辰，安靜又愜意地獨自感受人生的斗轉星移。
NO 3 到岡仁波齊轉山。岡仁波齊，藏語的意思是“神靈之山”。山峰常年白雲繚繞，在藏族人看來，能看到峰頂的人是有福之人。
NO 4 到八廓街喝甜茶。拉薩人在休閒時間最喜歡做的事就是在八廓街喝甜茶，這裡有大大小小的不同的甜茶館，一般都是用碗的大小來計量。在這裡你可以觀察到真正的拉薩人的生活。
NO 5 到色拉寺看辯經。辯經，是藏傳佛教僧侶們學習佛經的一種方式，他們通過辯論來檢驗一個人的學識。拉薩的色拉寺的辯經最為出名，每天下午三點左右都會有辯經活動，吸引很多人前往觀看，相當熱鬧。
NO 6 到卓番林買工藝品。古樸的造型、奇幻的想象、絢麗的色彩，讓藏式手工藝品有著燦爛奪目的裝飾效果。卓番林是一個扶貧基金會的項目，這裡的藏式手工藝品種類齊全，從木碗、燭臺到傢俱、唐卡，即便是觀賞也能不虛此行。
NO 7 到藏族同胞家做客。當幾天地道的藏族群眾，跟隨他們起居、放牧、煨桑、轉經、喝青稞酒、念六字真言，才能更貼切地感受這個有著悠久歷史和燦爛文化的民族。
NO 8 旁若無人地發呆。有句話說“西藏，在天堂的隔壁。”能暫時地遠離凡塵俗世，獲得一刻的平靜和安寧，大概是每個來到西藏的人心之嚮往的想法。所以，找一個地方，旁若無人地發呆、冥想吧。
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