不懂行的人總在說“一動無有不動，一靜無有不靜”，又或者說“人的肌肉加起來朝一個方向使勁，能打出幾噸的力量來”，忽悠了不少人。
人的兩條腿永遠是一條支撐、另一條主動用力，兩條腿同時用力，除非你往起蹦。
陰、陽是互為支持的。
什麼是“動靜互為根用”呢？就是站樁、試力、發力、走步、推手、斷手，所有的功法、技法，反應到身上，必須是身體這部分動，對應的另一部分必須是靜。
腳下蹬力的時候，身上不要跟著向前竄，等腳蹬力弱了再使身上勁，節節貫穿就是這個道理，不過是更加細微罷了。
大成拳有上動下靜、下動上靜、左動右靜、左靜右動、丹田靜而梢節力動，不勝枚舉。
不要信什麼一動俱動、一靜俱靜，即使身體全靜還有神意領動呢。
打出這一拳，力貫到拳面的時候，因為有外界的反作用力，身體要保持相對的穩定性，越穩拳頭的的力就越能透進目標，身上一晃，自己的力和目標的反作用力就一起回來了，可不是弄著玩的。
蹬出這一腳，不是看你蹬的力量有多大，是看你支撐腿穩不穩。
動為陽，靜為陰；動靜互為根用體現了陰陽合一。
練拳是個複雜、深邃的事，懂了道理也不一定能練好拳，但理不明則事不透，事透則走路就有方向。
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