不懂行的人总在说“一动无有不动，一静无有不静”，又或者说“人的肌肉加起来朝一个方向使劲，能打出几吨的力量来”，忽悠了不少人。
人的两条腿永远是一条支撑、另一条主动用力，两条腿同时用力，除非你往起蹦。
阴、阳是互为支持的。
什么是“动静互为根用”呢？就是站桩、试力、发力、走步、推手、断手，所有的功法、技法，反应到身上，必须是身体这部分动，对应的另一部分必须是静。
脚下蹬力的时候，身上不要跟着向前窜，等脚蹬力弱了再使身上劲，节节贯穿就是这个道理，不过是更加细微罢了。
大成拳有上动下静、下动上静、左动右静、左静右动、丹田静而梢节力动，不胜枚举。
不要信什么一动俱动、一静俱静，即使身体全静还有神意领动呢。
打出这一拳，力贯到拳面的时候，因为有外界的反作用力，身体要保持相对的稳定性，越稳拳头的的力就越能透进目标，身上一晃，自己的力和目标的反作用力就一起回来了，可不是弄着玩的。
蹬出这一脚，不是看你蹬的力量有多大，是看你支撑腿稳不稳。
动为阳，静为阴；动静互为根用体现了阴阳合一。
练拳是个复杂、深邃的事，懂了道理也不一定能练好拳，但理不明则事不透，事透则走路就有方向。
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