晴天6616485109404
明知道坐月子不能哭，有时候总觉得看啥不顺眼或者不顺心都会流眼泪，很何况是迎风流泪，看着宝宝哭泣自己也跟着哭起来，过来人才知道，保持一个愉悦心情是多么重要……
作为妈妈的我，曾经也经历过，但是，就是因为我经历过，所以，我必须呼吁所有坐月子的宝妈的，在月子期间，能吃就多吃，能喝就多喝，能睡就多睡，尽管带好宝宝就可以了，接下来说说我的生产和月子经验：38+6w晚22:15左右见红，无任何不适。第二天早上感觉尚可继续去单位上班，跟同事说昨晚见红护士长不放心带我去b超室做了b超，发现羊水指数才53.6偏少，让我去待产的医院观察。打车去了之后直接被收住院，
13:30分做OCT试验，观察宫缩和胎心情况，后来感觉到肚子隐隐痛，宫缩规律，医生说我对试验挺敏感的，让我下床走动，肚子疼的时候让我弯腰扭屁股，促进开指，累了就上床休息，能感觉到宫缩在慢慢变强，直到下午
16:00内检说我开了2指多，当时就已经疼的有点受不了了，
16:50分要求打了无痛，就有种瞬间到了天堂的感觉，医生让我睡一会…
19:00内检还是两指多，
20:00开四指，麻药几乎就不起作用了，医生让我疼的时候按一下麻药加量，可是每次按都感觉不到任何作用，然后就一次比一次宫缩疼，疼的全身发抖，每次疼胎心监护都会报警，胎心率下降到100次左右，就这样我和宝宝一次一次的承受着压力和疼痛，不记得几点开6指，右腿已经完全使不上力，过了没一会到
22:00就把我推进产房，上了产床和胎监，几乎隔一分钟宫缩一次，就有想大便的感觉，医生还不让我用力，让我大口呼吸，不然就给我侧切，给我吓得直喊“别切，我不用力”然后每次痛的时候话多想转移注意力就会问医生开几指了，我又想大便，然后就是大口呼吸等等…医生被我问的直安慰我，别急，快了，一会听我口令让你用力就用力，还有让我别说话保存体力什么的。终于熬到听到医生说了:好了，想大便就大便吧，用力吧！真的，吃奶的劲都用上了，又问医生看到头了吗？医生说看到了，我又问 长头发了吗？医生说这么大了肯定长了，紧接着又伴随一阵宫缩，扶着床两边的扶手用力，总共大概用了四次力，感觉阴道口涨的厉害，疼的啥都不知道了，就有一瞬间突然一下子轻松了，然后伴随一阵阵啼哭声，医生说，
22:20分，生了，女孩…管不了孩子了我问医生侧切了吗？她说没有但是有点撕裂要缝针。后来缝针也没太大感觉了，助产士把宝宝抱过来让我亲一口，看着她红彤彤皱巴巴的样子没下去口…后来孩子被抱出去，我被留在分娩中心观察了两小时，按了几次肚子排恶露，就被送到病房了…第一次当粑粑和麻麻都没有经验，一小时喂一次奶把宝爸忙了一夜没睡。。第二天快到中午才去考了科目二也过了。孩子也乖，吃了就睡也不哭闹，是个天使宝宝。女性月子没坐好，最伤的就是自己，容易有以下几个表现，希望可以给孕妈警示：
❤科学坐月子1、不要生气和流泪 不利于产后恢复，会伤害眼睛健康，甚至可能会使产妇落下月子病。
❤科学坐月子2、不要挑食，多吃蔬菜，饭必定要吃，并妥当吃些粗粮（适当不要过量，推荐水煮玉米、小米粥、杂粮粥）。
❤科学坐月子3、不要任由脂肪游离，及时塑型，对于刚生产完的妈妈，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，
好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，
第二点真的比医院的舒服多了。两个多月的时候，在饮食不变的情况下真的瘦23斤了，但是我每天还是坚持做瑜伽20分钟，纯母乳喂养宝宝。 就这样我穿了2个多月，肚子基本收平了，体重明显下降，我不节食一直坚持母乳，健康的灰复了！一点赘肉也没有， 现在出门都说我不像生过宝宝的。心里那就一个倍爽啊。
❤科学坐月子4、注意观察恶露排出情况，有利于子宫恢复，一般情况下，恶露在产后4周即28天就会干净了。
❤科学坐月子5、在产后42天内是要禁止房事，过早房事对妈妈身体的康复非常不利，最好先进行产后身体检查，身体恢复好再进行。
❤产后恢复6、转移注意不要总去想令你情绪烦闷或难过的事情，强迫自己把注意力转移到别的事上去，如看电视、听音乐、读书、郊游。
挂在胸前的彩虹
哭可以，不能郁闷，可以借着泪水冲刷掉你的烦恼。如何护理好刀口，不长胖？
1.前期不要过多的运动，适量运动，
2.注意刀口是否在愈合，不要猛起猛坐。
3.吃一些促进刀口愈合的食物，如鸡，鸭，鱼，肉，蛋，奶，新鲜蔬果。
4.做到荤素搭配，均衡饮食，
5.掌控室内温度，防止受凉。
