翁童影视
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这个问题，本身就存在一些小的误解。
先说中医。中医，几千年流传的中国瑰宝，本身有着不可替代的重要意义。中医博大精深，我们行外人很难领悟。但是，我们可以明白几个很浅显的道理。比如：中医讲通则不痛，痛则不通；人体三通，百病不生(肠道，血管，经络）。还有，中医养生提倡顺应自然。比如：日出而作，日落而息；人体和自然一样，讲究春生，夏长，秋收，冬藏。中医更关注人的饮食，起居，习惯，情致。人也是大自然的生物，所以，中医更讲求顺应自然，达到祛病延年的效果。具体的就不赘述了。而饮食，也是中医非常注重的一个方面。比如好的中医，会告诉你饮食方面的注意，至少我们大家都知道的，食物有很多配伍禁忌，以及很多的饮食搭配。
再来说说保健品。(我只说好的保健品，滥竽充数，忽悠人治百病的不算)
保健品，严格来说，属于中医里的饮食一项。保健品，主要用于饮食中的额外补充，当然是针对不同身体状况，因人而异。保健品来源不同于药物。好的保健品应该是来源于自然界的天然植物，用科学的方法提炼萃取有效成分而制成的营养补充剂。比如：柑橘里面VC比较高，西红柿里面含番茄红素等。这些是在我们正常饮食无法摄入足够的某些营养成分的时候，做单独补充。也在身体缺乏，产生症状的时候，及时补充，达到平衡。比如：孩子吃肉，不爱吃菜。我们可以适当补充一点维生素，矿物质，纤维什么的，就可以暂时达到平衡。但是补多少？因人而异，因时而异，因事而异。
这两者，其实不是对立的，而是并存的。中医发展到今天，有一点点没落，原因很多。比较明显的有三点：
1.社会发展，科技进步，节奏加快。很多人没心情慢慢调理，有了问题，你能快速解决，那就是好的。比如，孩子高烧，你是选择吃一周药，还是输两天液？
2.中药种植化。以前的中医，有强大的中药做后盾。但是现在，种植者不会考虑药性，有效成分的多少。三年成熟的，我半年就长成。可想而知，药效差了多少倍？这个锅，中医不能背。
3.社会形态。现在的人，基本不可能日出而作，日落而息。无法避免各种应酬，加班，外卖，熬夜，夜宵。甚至锻炼都成了奢侈品！有几个人还能做到起码的“饭后百步走”？所以，这些在中医看来，叫“逆天而行”。看到这，我想各位应该明白，为什么住院，病会好的比较快了。
所以，中医和保健品没有冲突，选择在自己。最后想提醒一句：有知识才有选择权，没有知识只能被忽悠。自己的健康，不要交给任何人，他不是你！抽些时间，多看看书，学习一点。没有知识，要有常识；没有常识，要有见识。你的关注点在哪里，你的结果就在哪里。祝各位健康，如意🙏🙏
用户8799423128960
对于这个问题，简单发表一下我的看法。
保健品是近现代以来有的产物，是科技社会发展的新兴事物（相比于中医）；中医养生是伴随着源远流长的中华文明延续了数千年的智慧和结晶，经受了岁月和历史的考验，是流传下来的宝贵财富。
单纯的比较这两者究竟哪一个好，我不做论断，只说一些表象的问题，众所周知，保健瓶行业乱象弥生，加之国家相关政策法规的有待完善，在行业本身一本暴利的经济刺激，物欲横流的社会背景下更是显示出了虚假的繁荣现象，使得人们趋之若鹜。这就是为什么百亿保健帝国权健，能在中国存活这么长时间的重要原因。
当然，不是说保健品就真的没有养生功效，都是权健那样的甚至能吃死人。只是，这样的社会背景下，你能吃到有养生功效的保健品么？越贵的保健品养生功效就好么？这些个我们可能要打一个大大的问号。
有点跑题了，下面说一下中医的养生吧；
关于中医养生，在我国的医学巨作《皇帝内经》里有对养生的专门论述，说“上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰”，其原因就在于上古之人，懂得养生之道，能够效法于天地阴阳变化的规律，劳逸结合，饮食有节，起居规律，调节精气等等。
而具体如何养生，简单的理解为四气调神，四季养生法。四气，即春温、夏热、秋凉、冬寒的四时之气。调神，即调养精神。根据一年四季的气候变化来调养形体和精神；正确对待异常的气候，不违反四时气候变化的规矩，进而规避它的伤害；达到“不治已病治未病”的预防保健。从而实现上古人百岁高龄而动作不衰的境界，这是中医养生的核心。
所以，真的一定得吃天价保健品来养生么？
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东济堂小郎中
严格的说，是用中医体系养生更适合。
保健品有一半的西医思路，就算是用中药生产的，也是按照西医的思路来的。它可能能够适合一部分人，但不会是所有人。就是一种百分比问题。
对于这种概率性有效，我的观点是，如果你懂中医，能够按照中医的思路做自我诊疗，所使用的保健品也按中医思路考虑，其实你就是把它当中医药使用了。从中医而言适合你的情况，那是可以有效的。如果不适合，那么，或者无效，这是好的，或者反效，这就是那些用中药出问题的。
反效者，究其原因，也就是按照中医观点，这个东西不适合你，不对症甚至起反作用。
比如，已经是阳虚了，用了一堆寒气重的药，结果就是让身体寒上加寒，怎么能够有效呢？如果不幸，此人本寒气太重，就像你已经冻感冒了，不是让你加衣服，而是再脱你的衣服，效果如何可想而知！
如果保健品，经检验有比较大的有效率，那么，如果适合你，就恭喜你碰对了。否则这个有效率对你是毫无意义的。
为了自己，学点中医基础知识，更有益身心健康。遇上保健品，也可以识别对你的价值。
踏雪无痕5141815
首先声明，我在这里只谈蓝帽保健品。西医，中医，保健品，这三者的优势我在《……，保健品、中医、西医各有啥优势？》之下的回答中已做粗略的分析，认为三者构成优势互补，完全取缔其中之一是不合理的。由此可知我的观点认为，中医和蓝帽保健品并无冲突，不是二取一的关系。
前些时候我在头条看到一个问题的回答说是运用中医和保健品（我理解为蓝帽保健品）的结合，处理了很多问题，效果很好。对此我是深信不疑的，因为我的指导老师是中医世家，也是有证的营养师，我常常能看到他把中药和蓝帽保健品一起使用，很出彩的（其实西医结合蓝帽保健品也能出彩）。为何有此现象，在于中药和营养学的关系很密切，能够了解这其中的奥妙并加以运用，有意想不到的效果。很可惜，很多人的思维还停留在上个世纪的“燕窝是补品”上。
桥牌宣传竞赛部部长
首先，可以肯定的说，采用中医的理论，系统的养生方法是最好的养生法，绝对优于吃保健品，甚至优于西方医学的保健学和营养学，这个应该是人所共知的，不多阐述。但是呢，这种方法是一个复杂的系统工程，不是学点皮毛就能很好的养生，而是需要很多知识储备，否则就可能一叶障目，步入误区。所以，一方面需要不断学习，一方面，就是请教中医师，特别是治未病科的中医师，这是个捷径。保健品，一般指的是膳食营养素和具有特殊功效的食品，广义的保健品还包括药食同源产品、中成药、膏方等等，服用保健品的好处是不需要太多的知识储备，买来就能用，前提是必须辨证服用，不能盲目进补。食补适合体质虚弱者、精气不足者，而中医系统养生法适合所有人。
德味来
养身，还是要根据自身情况用中医理论，从食物上进行调整，疏菜多样化，不要太单一。适当配合一些单味中药进行调理，中药重点关照血管，脑心，不能伤胃伤肝伤肾伤害任何内脏。中药主要是通经活络活血化瘀类，也就是软化血管清理血管堵塞的中药。要认真在中药书上查找，你重点是什么，要有针对性。
保健品不要吃。
我80出头了，脸手无皱纹，50岁长的老年斑脱落和退色。从头像你们看我像80岁的人吗？我生活非常平淡，从不吃保健品，从小到老不用什么擦脸擦手的东西。我坚信用食物解决问题。
王元知1
确切的讲，用中医理论指导，以系统的中医方法来养生比单纯乱吃保健品更好！
我们都知道，中医的理论和技术都是非常系统的，是具有体系的生命科学。在养生方面，要想达到效果，中医理法并用是最好的。因为在用中医理论方面，首先是可以帮助我们认知生命规律，用于自身生命行为的正确指导。另外，运用中医技术，通过正确的中医技术应用。我们可以针对性的解决健康问题，从而系统的，可持续性的解决健康隐患，让自己保持健康状态。
若是用单纯保健品，则不能全面系统的解决健康的整体性问题，容易导致偏颇。另外，保健品从营养角度，长期服用，会导致身体内在维生素群失衡，若是单纯补益，则有过度补益，损害内在阴阳平衡的危害。
综上所述，建议多学习中医理论，并找专业中医机构来做系统化的养生比较好！
心能医者混元居士
吃西药好，吃了最他妈科学，没有副作用，不会复发，一吃就好，最多让你多花点钱检查，并且检查辐射也可以接受，反正不会导致你细胞变异，不行就注射点各种霉素，反正治不死你，有耐药性了再说，细菌病毒进化了就再给你注射点更高级的霉素，反正把你的肾搞不坏的，有癌症没关系放心，老子有毒药，专治癌症，正常细胞反正死不完，头发掉点没有关系，最多把你的组织或者器官给你割了就可以了，一定治好。最后虚弱一点也没有关系，我们有加护病房，有呼吸机，有电击枪，有保心针，还有血蛋白，即使你快洗白了，也可以把你拉回来，最多你账户上数字消失快一点，不过没有关系，老兄，还有保险公司给你撑起在，反正还没死，白蛋白使劲上，呵呵
静极光通达寂照含虚空
两个都有各自的好处吧，仁者见仁的问题。
量平衡较好,多样化和质地新鲜,其量以1～2次能食完为好;药食同源,能增强抵抗力的营养食品,以维生素,钙,铁等含量较高的食品为主;低糖,低盐,低脂肪,低胆固醇,高蛋白等天然食品均可作为保健食品开发方向.只要能确保为“食品安全护航”,优质价廉的保健食品,能让人买得起,吃之却有益于健康,大家自然也就开心了.我国保健食品的研究和生产却相当薄弱,没有形成保健食品工业体系.请多关注保健食品,开发高质量的保健食品市场已刻不容缓.对于保健食品,仁者见仁,智者见智.我认为最好是能够科学的一同使用，只要能治好病，调理好身体，就是好的方法，育之缘片就是一种天然无副作用的保健品，更有国家食品药品监督管理局的认可，可以说是安全可靠了，中医又是我国的精粹，如果能够互补，相得益彰，只要对人们的身体健康有用，那肯定没有好坏之分。
