小小米格
晚上好！
這種情況我以前也遇到過，大學時期我很瘦，才90多斤，家人朋友都說是不是在學校沒吃飯。其實是因為自己的體質問題，很難變胖。大一時候就有點小自卑，後來看到健身的一些知識，覺得可以通過健身來讓自己變壯起來，就跟宿舍的設有一起買了啞鈴和仰臥起坐板，也買了蛋白粉。跟另外一個想減肥的設有說好一起練。 開始的時候很怕會影響到其他舍友，因為宿舍有個學霸，學習很厲害，平時作息也很規律，睡得早。也不怎麼敢在舍友面前脫掉上衣，因為自己太瘦了。後來晚上沒課就跟著學霸出去跑步，跑完回來自己就做一些力量訓練，一開始也不好意思，自己會有點尷尬，後來就慢慢習慣了，直接脫掉上衣練。開始一段時間因為練得有點多，有時候會影響到舍友，後來自己協調好時間，就沒有什麼了。那個胖子舍友中途就放棄... ...
一直到大四畢業，體重增加到120+，算是正常偏瘦，還有腹肌。到了工作之後，我自己也買了啞鈴和彈力繩，平時自己就做一些力量訓練，俯臥撐，卷腹之類的，週末就出去公園跑步，現在體重上升到130+，不胖不瘦，剛剛好。但是我自己的目標是140，不要脂肪，所以還需要繼續堅持鍛鍊！ 
鍛鍊是一件好事，只要自己注意協調好鍛鍊的時間就行了，不要在舍友午晚休的時間練，練的時候也不要太過嘈雜，自己練自己的就行了。當然，如果舍友也有鍛鍊這方面的習慣，拉上他一起最好。網上不是還出了什麼肌肉宿舍嗎，全宿舍都練成了肌肉男！自己一個人也不要每天都在宿舍鍛鍊，注意強度，可以每週抽幾天在宿舍鍛鍊，抽幾天出去跑步做做有氧啥的！
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悅等工學徒
想練就練不用在意他人看法。室友沒人會笑話你，你可能還會帶動幾個人一起健身。我自己17歲，181體重80公斤，成功帶動兩個室友一起健身。
愛搏擊的土豆
估計你有點小自卑吧？剛開始在宿舍鍛鍊的時候舍友肯定會調侃一下啦，畢竟這不像平常的你。不過過一段時間他們就習以為常了。所以別沒啥不好意思的。勇敢的踏出這步吧。不過呢，在宿舍鍛鍊確實不太好，空間小，空氣一般，你要說做做俯臥撐還可以。建議去外面比較好。操場雖然人多，但是都會有人運動，沒人會在意你的。你要克服自己的心理問題
阿茲海默君
能先替人考慮，就是個善良的人。那就選個幅度別太大的。別人會感受你的善良。
西西5908
操場健身房不行嗎？非得在宿舍？絕了也是
醉夢醉酒醉之後
掛一個窗簾就好了，要麼就出去鍛鍊，要麼就邀另一個舍友一起鍛鍊
九月是一隻豬
自己去室外鍛鍊吧 即不打擾室友又能鍛鍊
小奧過來把地拖了
跟他說：球場有好多單身的漂亮小學妹和學姐，天天在籃球場轉悠，你這麼帥，不去找一個兩個靚女，可惜了你這盛世美顏
元芳你以為如何
第一種，出去鍛鍊，宿舍空氣不流通，不是個鍛鍊的好地方
第二種，拉著舍友一起，兩個人一起鍛鍊比之人更容易堅持下來
