田园润乡
这个我比较有发言权，因为我今年40，看上与30左右，要不是因为创业会更年轻一些。我说一下我的生活习惯。
1、爱运动，我之前特爱运动，疯狂到不管下再大雨都要出去跑上个把小时才舒服，有氧运动促进新陈代谢，跑完步后面色红润。
2、一定要休息好，充足的睡眠会让你荣光焕发，精神饱满。
3、饮食上尽量少摄入脂肪和热量高的食物，可以多吃鱼类、牛肉、鸡蛋白、蔬菜。
4、好的心态也是非常重要的。
5、少熬夜，熬夜会影响新陈代谢。
个人的一些建议和看法，当然这几点我们都是很难都做到的，喝酒熬夜聚餐，所以尽量往这几点靠近。
对于平时工作比较忙或者经常出差的可以选择在室内跳健身操，或者一些核心力量的锻炼，只要你想，两个平方足够，一周有2-3次，一次30-60分钟，保持心跳110左右，根据自己身体情况，体重偏胖不建议采用，需专业教练带领。
微量润滑
保持年轻的最大秘诀是：热爱自己、热爱生活的心。
有一次家里来了一个顾客，跟她一起来的人跟我说：姐，你看她多大岁数。
女人的年龄确实不好猜，我认真的看了看，很有把握的说：三十岁。
她们两个听了后哈哈大笑，我被她们俩个笑得丈二和尚～摸不著头脑，赶紧问：我猜错了？
跟年轻女士一起来的女人笑着告诉我：她女儿在上大学，她四十多岁了。
我吃了一惊，又看了她一眼，实在不像四十多岁的人，太年轻了。
她的朋友告诉我：她心态好，不爱生气，家里的闲事不管，每天把自己收拾的漂漂亮亮去工作，回到家里也是高高兴兴，跟女儿就像一对儿好朋友，经常一起出去玩、购物，娘俩在一起有说有笑，旁边的人都以为是姐俩，听说是娘俩都不相信，她的美丽让丈夫更加爱她。
人只有爱自己，才能更好的爱别人，心态年轻、懂得爱自己、保养自己的人，面容也一定年轻。
玉芳话情感
1面部表情不要太多大，这样皱纹少。
2饮食作息规律，不熬夜，不会有黑眼圈。
3少吃垃圾食品和碳酸饮料，不容易长痘
4保持适度运动，不过度消耗体力，不做剧烈运动，比如啪啪啪。事实上戒撸以后，头发不会变油，也不长痘，别问我怎么知道。
5生活在日照少的地方，皮肤白皙。
6抽烟会让牙齿变黄，吃糖多会蛀牙，喝酒伤肝，肝不好，面部发黄。
7注意周围环境的湿度，干燥的环境下，人更容易脱皮。
8空气污染不仅对呼吸系统有害，还对皮肤有害。
9皮肤是很脆弱的，不要用力洗脸，也不要经常涂抹化妆品，更不要经常使用ph值过高或过低的化妆品。
10良好的心态和没心没肺以及活泼的人，会显得年轻。
只能帮到这了。。。😉
神无牛奶
本人女21岁，我认为保持年轻的秘诀，怎么说呢，人肯定是会老的，重点还是要自己找对方法与方式，我总结了一下几点，希望能对你有帮助。
（1）要保持一个良好的心态，乐观开朗点，遇到烦心的事不要烦躁，平常心去解决。
（2）多做远动，有闲钱的时候可以去弄健身卡，做做瑜伽等多认识一些朋友，你会发现不一样的生活。
（3）多去旅行旅行，去看自己没有看过玩过的新地方，放松自己
（4）学会打扮和护肤，穿上当下流行又适合你的衣服，即打扮了自己，也提升了气质，改变了别人对你的看法，（敲重点：适合自己的才是最好的，）护肤品肯定也是要的，选择自己合适的护肤年龄阶段，（ps:比如小编曾经买了一个眼霜，当时没有观念，觉得别人推荐的都是好的，晚上也经常宠爱它，结果眼部周围起了脂肪粒，这血与泪的教训啊！），在未婚的时候，已经可以好好保养自己了，身体乳，颈霜 ，手膜 ，脚膜 ，面膜，眼霜或者眼膜等等。投资到自己的身上，当然要准备齐全喽
（5）注意养生！！！这也很重要，可能我们年轻人在这方面没有太大的意识，但作为护理专业的人，我告诉你，现在养生刚刚好，不要天冷为了美丽露个大腿，老了以后会有一些风湿病或者关节炎等，少喝饮料，多喝点花茶。
（6）已经是听得耳朵都长茧的一句话，吃美食的时候，建议还是少吃点烧烤类，油炸等，多吃点胶原蛋白多的东西，比如猪蹄，鱼等，多吃水果蔬菜，睡觉前喝一杯红酒，美容又养颜。
以上就是自己的心得与体会，结束编辑的最后祝大家都发财！！！
爱分享的姐姐
要年轻，一定要保持住四点，
第一，要有一个硬朗健硕的身体，一方面不要驼背弓腰，大肚腩，坦白讲，现在超过30岁的人有80%以上都有富贵包。另一方面，身体好了，整个人的行走坐卧、做事的作风都不一样，不然就会颓废显老。
要做到这一点就是多做有氧运动，每天能有二十分钟以上就好。条件不允许的话，一个最低的要求，可以每天3组俯卧撑，一组20个，坚持下去，基本上一个月就会有改善。
第二，要有一个蒸蒸向上的气色。一是皮肤要白净细嫩一些，皮肤一暗沉，立马老十岁。二是人要有精神，尤其眼睛得有神，即便是老人，精神矍铄了也会显得很有活力。也做做眼球转动操。三是要多微笑，进了中年，各种难事烦恼都来了，但也要经常保持微笑，眉头紧锁皱纹多，也县苍老。
第三，脑子不糊涂。多读书，多跟朋友交流。脑子灵了，行动也不会迟缓。坚持每周一本书，至少会一次朋友。
第四要有追求。这个是广泛的。革命人永远是年轻啊，如果没有点追求，人就容易懈怠。年龄大了，要有一份爱好，或者是不停地给自己定事业上的目标。这样，在奋进的路上，自己也不会觉得自己老。
漫步生辉
我告诉你们，要保持年轻态和不显老，最主要具备多种条件，一必有好的遗传，这是人一生的主要条件，有些老人七八十岁还保持年轻态，他们的后代一定也不会差，后天因素，一定要要有好的心态，心态决定命运，如果一个人每天开开心心，多做些有益大家的事情，对人大度包容，小事从不计够，不做亏心事，不损坏别人的利益，从而没有思想包袱，工作休息有规律，保持正常睡眠质量，一个人只要保持开朗乐观的心态，工作生活有目标就会年轻态。
大樟树名烟名酒店
生活越来越好，每个人都想年年轻轻，健健康康。但年轻健康从哪里来?当然是自律保养出来，首先，不能熬夜，每晚准时睡觉，充足的睡眠就是最好的保养品。另外，经常锻炼身体，有助于防止肌肉萎缩和改善睡眠。饭后多出门散散步，俗话说，饭后百步走，健康活到九十九。多吃水果、蔬菜。每天吃早餐，能有效地促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻
怕痛的鱼
一个人保持年轻的秘诀，主要在于一是要有良好的心态，热爱他人，关心他人，帮助他人，不过分地自私，不将钱看得是那么重，有种知足长乐的心态，二是科学的饮食，不饱一顿，饿一顿，饮食尽量以素食为主，肉类为辅的原则，不吃过甜，过咸，霉变的食物，再好吃的东西不能贪吃，不能过量，适当时候要点带有苦味的食物，三是一个人还要具有积极要求上进的思想，因为它会使您不停对自己提出更高的要求，只有多学习，多思考，才能使您的的思维更加敏捷。四保持充足的睡眠，尽量不要超过晚上|2点之后休息。
用户3980484185861
坚持长期健身，跑步、单车、爬山、打球、游泳都可以；不断尝试新的东西，画画、唱歌、乐器、旅行、做美食、学外语、拍抖音、学习网上的各种技能课程、分享影评、做义工。
一个人老了的标志，就是什么都不想干，心态颓废，对事消极，热衷抬杠；身体很差，三高指标很高。
千星旅行
心态，决定老于不老。
现在的社会不能单纯的看外表，人的外貌在很多化妆品的加持下变得不真实，保持一颗年轻富有激情的心，人会一直年轻下去，即便外貌很老了，但是内在却是年轻的。
当人得了重病有些人心态崩了，很快就接近了死亡，相反有的人心态好，吃喝玩乐旅游更加放松，寿命也会延迟，甚至疾病也会好很多。所以保持一颗积极向上的心，才是年轻的本源
