想必很多人都有这样的经历吧，睡觉睡得好好的，意识模模糊糊的，然后自己想起床上个厕所或者想翻个身，却发现，自己不能动弹了！自己的意识是清醒的，但是自己的身体仿佛不是自己的，完全不听使唤，就好像有人控制住了自己一样，而这种现象，就是我们常说的“鬼压床”了。
现在一个生活节奏很快的社会，人们对睡觉的需求愈来愈大，而现在无论男女老少，很多人都没有充足的睡眠，很多年轻人甚至是长期熬夜，有人学习到深夜，有人工作到通宵，还有人打游戏到凌晨，充足的睡眠没有了，“鬼压床”的现象也随之增多了。那么是不是真的有鬼压着你的床呢？小编肯定是不信的，那么，科学的解释是什么呢？专家告诉我们了，造成“鬼压床”的原因，有以下六个。
第一是用脑可能过度引起的。大脑负责时刻调节我们身体的各项生命活动，本来就是一刻不停歇，而现在还过度使用，就好比一根皮筋，一直紧绷着它也会断，大脑长期不休眠也会有损伤，而现在熬夜又是很多人的通病，忙着各种事情，连续的工作，到了可以休息的时候，人突然放松，身体可能出现调节不过来的现象，就会出现“鬼压床”的现象了。
第二是睡前吃的太多。吃太多，器官就会为了让食物消化一直运作，而这样入睡之后，感觉上人已经进入了睡眠状态，但是其实睡眠质量是不佳的，大脑也可能处于很疲惫的状态，同样会睡眠瘫痪。
第三是睡的太多。有人缺觉，也有人沉迷睡觉，而长时间睡眠其实并不好，会让人精神萎靡，食欲不振，对身体反而是只有坏处。睡眠质量不佳了，睡眠瘫痪症的可能性也就加大了。
第四是睡前说了太多话导致精神亢奋。别看上嘴皮子下嘴皮子一碰就叽里呱啦说了一大堆话，说话还是个体力活呢，说话要组织语言吧，说话要整理思路吧，说话要遵循逻辑吧，而这些，都让大脑又开始运作，并且会让你的情绪处于高涨期。而情绪太大的起伏，比如过分悲伤和过于兴奋都会增加“鬼压床”的可能性。
第四是空间封闭。一个人如果长期处于密不通风的房间里，不仅会让人心情低落甚至暴躁，严重也会神经衰弱。而在这种环境下呆久了，意识清醒而身体不听使唤的可能性是十分大的。
第五则是与第四点相反，不是太封闭，而是太不封闭了，人睡眠状态如果处于一个下风口的状态，会对身体造成很大的损害，冷风不仅会可能使人感冒，更有可能使神经受损，而这种庆幸也是睡眠瘫痪症的高发期。
第六是不正确的睡姿导致“鬼压床”。有人睡觉不老实会导致压迫心脏或者压到不起眼的神经，而使大脑因不停运转导致短期失效。这个时候你意识如果清醒了，只要静静等待一段时间让身体自己恢复，就可以解决“鬼压床”了。以上就是人在睡觉时候出现“鬼压床”现象的科学解释，现在你明白了吗？
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