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关注妙手小圣医,每日推送养生干货!您好,阴虚火旺怎么调理?
关于阴虚火旺的人,相比都会出现以下一些症状吧?您满足几点?
- 口渴口干,总是喉咙发干发痛
- 五心烦热,手脚心发烫,总是想摸冰凉的东西
- 失眠,烦躁难安,难以入睡
- 舌苔少,舌质发红,舌体瘦长
- 睡觉起来背上会出汗,盗汗。
- 总是身体发烫,怕热。
阴虚火旺体质的人可以怎么改善?
1:六味地黄丸六味地黄丸:专用于肾阴虚体质,能够滋阴补肾,对于那些经常耳鸣,腿软,骨蒸潮热的症状比较有效果。
2:知柏地黄丸
此中成药其实和六味地黄丸成分相似,只是比六味地黄丸增添了知母和黄柏两味药,可以起到清热降虚火的作用。如果吃六味地黄丸效果差,那么就可以考虑知柏地黄丸了。
不能熬夜,熬夜会加重阴虚的情况。同时平时要多吃一些滋阴润燥的食物,比如银耳,莲子,麦冬,西洋参,木耳,黑豆等食物。坚决杜绝辛辣刺激的食物,同样会影响痊愈。
妙手小圣医
阴虚火旺怎么调理?
健康苦行僧,开讲啦!
阴虚体质的人群在春天虚火上扰会比较明显,很容易出现心烦气躁,手足发热,多梦,通宵难眠,口腔溃疡,目赤,咽喉干等情况,这惹人的“火”到底该如何解决呢,平时应该改掉哪些坏习惯呢。
阴虚火旺体质的人群,应该如何调理呢?
1:不熬夜,不抽烟
熬夜,抽烟等不良的生活习惯容易让阴液阴血再消耗,这样体内就会内热,虚火内生,所以为了避免这些情况,最好的解决方法就是规律的生活起居习惯以及不再抽烟喝酒
2:务必保持清淡的饮食
阴虚的人群要以补阴为主,平时的饮食一定要清淡一些,少食热性,辛辣,重口,煎烤的食物,如狗肉,火锅,茴香,韭菜这类的食物
3:食物调理
阴虚火旺的人群,可以多吃一些滋阴降火,宁神的食物,比如莲子,百合,山药,莲子心,银耳这类的食物,平时喝一些麦冬茶,金银花茶都是不错的选择
对于以上内容的补充
1:夏季快到了,阴虚火旺体质的人群一定要注意不能过度曝晒,如果实在难以避免,就一定要多准备一些西瓜,酸梅汤这类的食物
2:中医里有这么一句话:静能生水,也能生阴,平时性情不宜过分暴躁,不然伤人也伤己,平时注意多吃一些滋润的食物,雪梨,柿子,西瓜等都挺好的
3:阴虚火旺体质也不可无节制地吃生冷,寒性的食物,否则伤害脾胃,影响消化
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健康苦行僧
什么叫阴虚?什么叫阴虚火旺?这是中医固有的名词,如果要调理,首先要了解这个名词的意思,则易
阴阳学说是古人对自然现象中观察总结出来的,人也不例外,也为自然中的一份,也离不开阴阳,故中医在运用阴阳在人体中产生的根据、来进行诊断、治疗
在人体中一切有机物质如血、津液、水份等属阴,一切在人体中起到运行的,机能性的,功能性的属于阳
终上所述,阴虚了,即营养性的精微物质缺少了,那为什么会火旺?根据阴阳学说阴损一定时间或过于损耗,阳则无阴制约而虚阳浮动,症见的一切虚火现象如口干、盗汗、燥咳、牙齿松动、咽喉干痛等。这便需补阴滋阴阴壮阳也平衡,但最忌不可苦寒(药物)直折其火,因此火为无根火,故古人云,虚火最不可误!
阴虚可用六味地黄丸,在阴虚过极致阳(虚火)上浮则用知柏地黄丸,还有食物类如黑豆、牡蛎类等等都是滋补阴较好的食疗
阳是人的一切功能与动力,盖阳以人全身昼夜不息运行,当阴(补法中)已足即止,过之阳虚阴盛!切记
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阴虚火旺最有效的方子就是知柏地黄汤,知母黄柏清热凉血,熟地山药滋阴补血,阴虚即是血亏,血亏了阳盛就出现了火热,关键是要滋阴补血。
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吃药,“知柏地黄丸”就有效。
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阴虚火旺,通常是去火存阴。但阴虚者其阳岂能不虚?若只去火必更伤其阳,虽短期内热症状改善,后必上火更甚。是故,去火同时加温阳之物以固本,此万全之法。
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阴虚火旺有两种
第一种:功能性阴虚
这一种属于心阳不足,就是心脏跳动弱,导致代谢出问题,导致上火,火灭火;
第二种:就是垃圾型阴虚
这一种属于肝火旺,导致代谢出问题,就是水灭火。
这样问会吃亏,假如你是心阳不足导致的,越疏泄,火越大,就是反向处理;假如你是垃圾型阴虚,越强心,火越大,同样属于反向处理。
先找出属于哪一种阴虚火旺,再说调理。这两种根据天气的不同还会随时转换,需要跟踪,才可以。
吴桂花解说中医食疗
压力烦恼扔一边,灭确心头火自凉。
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要看虚火实火,虚火多用知柏地黄汤,实火需边泻边补,反复调治,