男孩14812
现在已经有越来越多的人注重养生的问题，吃饭的时候注意低脂，低盐，少热量，多维生素。蔬菜和水果沙拉满足了人们的这一需求，简单易做，味道鲜美，营养丰富。
水果沙拉的做法很简单，首先把水果洗干净，然后切成块状，苹果，香蕉，橘子，火龙果等，把切好的水果放进一个碗中，倒入沙拉酱或酸奶。沙拉酱热量太高，我建议加入酸奶，还可以再加入些麦片，口感更好。
蔬菜沙拉是我经常做，也经常吃的。生菜，黄瓜，西红柿，苦菊，油麦菜等洗干净，沥干水分，切成片，加香油，醋，生抽，还可以撒些花生碎。
水果蔬菜沙拉要现做现吃，吃多少做多少。既保证了营养，又保证了口感。
然然爱美食
水果蔬菜沙拉制作方法有哪些？
大家好，我是认真作答，分享快乐的“街头神探”，刚好最近在参加今日头条举办的问答王者活动，问题线索就有一条蔬菜沙拉的制作方法，我也把我的方法拍成了小视频，并被官方入选了精准问答，今天我就和大家分享一下这个方法，希望对大家有所帮助。
水果蔬菜沙拉的做法
—— 准备食材 ——
【主料】: 苦菊，紫甘，生菜
【辅料】: 酸奶（我用的是安慕希）
【点缀】: 圣女果
—— 制作步骤 ——
第一步 : 先将紫甘切成丝，苦菊可以切成长条，生菜手撕一下就可以了！将这些蔬菜连同圣女果清洗干净。
第二步 : 在这里我只是说一下我的摆盘步骤，当然大家可以按照自己的想法来，盘子底部我放的是苦菊，因为苦菊本身就比较长，所以放在最下面，上面铺上生菜，生菜铺满之后放上紫甘。
第三步 : 酸奶开口直接倒在蔬菜上，圣女果整颗或者切开放到盘子上点缀，一盘简单的蔬菜沙拉就做好了。
此做法非常简单，但是不是最美味的方法，如果家里有奶油，我建议奶油加酸奶一起调拌味道应该会更好。
街头神探
水果蔬菜沙拉的做法很简单。
1.蔬菜沙拉，准备好自己喜欢吃的原料，蔬菜：生菜，西红柿，黄瓜，洋葱，红椒，苦菊，秋葵圆白菜，紫甘蓝等等，根据自己喜爱的口味来准备。准备好的蔬菜洗净沥干水切好，放在盘中，倒入调料，色拉油，沙拉酱，少量食盐，蜂蜜，柠檬汁，喜欢的还可以加点酸奶，拌均匀即可开吃。
2.水果沙拉：圣女果，苹果，葡萄，哈密瓜，西瓜，火龙果，樱桃，猕猴桃等等都可以，水果品种齐全，各种都可以做，加上自己喜欢的口味的沙拉酱，再加点纯牛奶或酸奶，喜欢吃凉的，可以放冰箱冷藏后风味更佳！
