滑膜炎是我們膝蓋中，最常見的一種損傷，由於患者對這種損傷不瞭解，存在很多誤區，導致在選擇康復治療的過程中，走了很多彎路，影響了康復的效果。今天，我給大家介紹一下滑膜炎的科普。
膝蓋的構造
膝蓋是人體最複雜的結構之一，幾乎涵蓋了我們人體所有的軟組織。半月板，關節面軟骨這些軟骨結構。十字韌帶，側副韌帶，滑膜皺壁，滑囊等等。其中，滑膜是我們膝蓋裡面褶皺構造，屬於關節囊的內層，也就是滑膜層，可以分泌滑液，營養和潤滑關節，也有一定的調節關節內壓力的功能。
滑膜炎的概念介紹
滑膜炎本身不能算是一種疾病，這是大家一直以來對它的誤解。除非有外傷感染會使滑膜發炎外，其它情況，導致滑膜發炎的原因只能是來源於物理刺激。這個物理機械刺激才是導致滑膜炎最核心的問題。
哪些是物理刺激呢？
常見的物理刺激主要是兩方面原因，一方面是急性的創傷造成的半月板，十字韌帶的損傷，刺激滑膜產生炎症，積液。另一方面，膝關節隨著年齡增加，過度使用，也會出現的關節退行性性變，比如關節面軟骨的磨損，關節炎，骨刺增生等等。這些物理機械刺激，才是造成滑膜炎的罪魁禍首 單純的消炎，消炎，再消炎，你的滑膜炎症永遠消不完，而且還會出現滑膜增生肥厚。
滑膜炎的核心不在於消炎而在於減少控制對於滑膜的物理機械刺激。而這個物理機械刺激又是不能痊癒修復的，這就是滑膜炎難治的原因。十字韌帶，半月板，關節面軟骨這些結構都是沒有癒合修復能力的。所以，很多患者一直使用各種藥物理療，卻總是反反覆覆，或者得不到有效治療。
物理刺激雖然不能根治痊癒，但是可以通過積極的康復治療控制住症狀，達到不痛不癢，不影響工作生活，適當運動。我們可以通過系統的康復訓練強化下肢力量功能，來減少對於滑膜的刺激衝擊，從而減少症狀。軟骨韌帶的作用主要是緩衝和穩定膝蓋的功能，當出現損傷時，這部分功能就需要藉助更強大的力量功能去代償。力量功能越好，外力刺激衝擊就會越少，症狀也就會越少。如果只是消炎，那你的藥物治療永遠趕不上你日常活動機械刺激對滑膜的影響破壞。
滑膜炎的治療需要藥物理療來消炎止痛，通過康復訓練強化力量功能保護，再管理好自己的生活方式習慣，體重等等，這樣綜合全面綜合干預才能有明顯效果。這個好了並不是說痊癒修復了，而是指不表現出症狀來。滑膜炎，一定要搞清楚它的特點，原理，才能針對性的解決問題，而不是一直停留在藥物理療上解決單純的炎症。
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