光輝歲月236686076
拳論首句：太極者，無極而生，動靜之機，陰陽之母也。
這可不是隨便寫的。這句話既告訴了練拳的內容，又告訴了練拳的流程。
當然，認字無障礙，可就是平常無奇的字所含的秘密，非明師不能解讀。
所以，練拳者得有明師指導。如果不按拳論去教去練的，管他啥大師，儘管敬而遠之。
天下太極拳只有一個理，拳論限制了所有人的妄想。儘管這樣，還是大多數人自以為是的在瞎教盲練。
太極拳玄機
我感到堅持是最主要的，開始要有懂行的老師教，第一步是學架式，第二步是拆招，第三部是推手和散手。學架，身要正，要身心皆松，要虛實交替分明，要慢練，要沉肩墜肘等等，楊家的參考楊澄蒲的太極十要和拳論，陳家的要看看陳鑫的理論和王宗嶽的理論。練拳要以松練為主，開始是去僵求柔，時間長了就會有剛勁，最後，出現剛柔相濟。楊家的多以腰帶，也可以說是丹田帶，轉成螺旋，成大小圓軌跡，時間長了容易產生丹田內勁，陳式太極拳以練纏絲勁為主，時間長了容易出來筋骨之力，練推手要求兩個人對練，要在練的過程中充分體驗棚捋擠按採挒肘靠，以及引進落空，和捨己從人的思想，要在摸上下功夫，要練靈敏性，讓對方空，自己得勢。最後是散手，它是總合運用，要多練基本功，如太極球，太極尺，練抖白臘杆，練臂力，擒拿等等，總之一定要有恆心，一定要能吃苦。
荷香園主人楊
練太極第一難要數抽懶筋，能有心練就說明不是懶鬼，第二就是堅持，我在1984年去月壇學太極拳，到1985年時，學拳的人不斷更換，堅持下來的寥寥無幾。第三是不斷改進學習學習再學習，太極拳的松是最難掌握的，認為太極拳既然是拳就用力打，貌似有力卻丟掉根本。本人學了幾十年，如今視頻上見到好的深入的動作也還會再研習。我的感受如此，噴子不要看
何生158939285
孤身走我路490
練好太極拳首先選對老師，真正的太極拳老師才是指導你走上正確練習太極拳之路的前提。其次要明白人體的骨骼結構，運動規律，千萬不要聽那些大師又陰又陽，又氣又神的，一切要以科學的運動機制為準。違反人體運動規律，必然造成人體傷害。老師講的拳中規矩要記牢，練熟，反覆練習推敲，這樣持之以恆，堅持數年必有所得。過去氣功那一套不要套到練習太極拳上來，太極拳是武術，想學好一定要明白武術常識性的東西，因為很多太極大師並不懂武術。
大易無情
該問題與糧食是怎麼收穫的同理，欲明此理須請教農民老哥。
上善若水125944379
多練基本功，多分著練架勢！
多揣摩怎麼用！
魯賓孫1
確切的來說，不是練出來的，是吹出來的。
歲月無聲172833990
靜中求動，動中求靜，內外兼修，氣以力合，力與意合，意與神合，持之以恆，方得精髓
勾引不起你
負責任地告訴你，絕大多數人練不出來。
