大家都知道，自古以来就有“三年拳不如当年跤”的说法。包括现在的综合格斗擂台，摔跤也是一门必修课。那么摔跤是凭借什么优势占据格斗项目霸主地位呢？
摔跤的种类有很多，但是比较常见的主要是自由式摔跤，古典式摔跤，中国式摔跤和蒙古式摔跤，当然还有很多其他的民间跤种，但是这四类基本能把摔跤的技术全部涵盖。
每一种跤都有自己的独有的长处，自由式摔跤既有上肢的动作，也有腿部的动作，进入地面还有地面的压制动作。自由式摔跤综合性更强，对身体素质要求很高。
古典式与自由式最大的区别就是不允许进攻对手的下肢，即没有下肢技术，与之相对其上肢技术就会更全面，对上肢素质要求也更高。
中国式摔跤穿传统的中国跤衣进行对抗，因为可以抓跤衣，其拉带，抢把位的技术十分全面十分细腻，中国式摔跤三点着地算输，而且绝大多数没有腿部技术，有一些地区中国跤有简单的抱腿技术，所有中国式摔跤没有地面压制技术。
蒙古跤又称搏克，对抗时着蒙古特色跤衣，蒙古跤一跤定胜负，可以绊腿但不允许抱腿，蒙古跤也可以借助跤衣有一系列推、拉、扯、压等一系列技术，但相对中国式其技术更为粗犷，力量影响因素较大。
从真实对抗角度讲，自由式综合性更强，古典式上肢技术强大，在不抓衣服的情况下，中国式脱离跤衣技术优点难以发挥，但是在有衣服的情况下其手法其他跤种无法比拟。蒙古跤对身体素质要求很大，技术相对粗犷，但是也有很强的实用性。
了解了各个跤种我们不难发现，无论是哪一种跤都需要极强的身体素质，尤其是力量素质，这是其他格斗项目所不存在的。站立格斗要求爆发力强劲，对绝对力量的要求并不十分严格，因此在力量对抗上摔跤更胜一筹。此外，在真正的无规则对抗下，拳脚很容易受距离、场地、移动等因素的限制，不能确保对对手一击必杀，而摔跤只要让对方中招基本就可以见胜负。毕竟谁的身体也不是铁做的，谁都受不了与地面的剧烈撞击。
这也就是为什么同样情况下练拳的打不过摔跤手的原因，力量素质有差距，而且相对而言，摔跤对人造成的伤害更大。当然，对于既学过摔跤又学过打拳的人就另当别论了。
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