追憶往昔349
葉酸其實就是維生素B9，屬於水溶性維生素，備孕女性或者已經懷孕的女性服用葉酸是預防寶寶出生缺陷（尤其是神經管畸形）的一種重要方式。
有備孕或者已經懷孕的女性不理解為何要補充葉酸，平時的食物不足以補充嗎？這是因為孕期對葉酸的需求量遠遠大於平時，尤其是孕早期，胎寶寶處於細胞生長的關鍵時期，器官系統分化十分旺盛，如果葉酸不足，可能會導致寶寶不能健康發育，甚至畸形、流產，比如新生兒低出生體重、胎盤早剝以及孕婦巨幼細胞性貧血都是葉酸不足可能導致的不良妊娠結局。
這就是為何要提倡備孕女性提前3個月補充葉酸，而孕期女性前三個月要補充葉酸，補充葉酸量一般為400mg。
每日補充正常劑量的葉酸是安全的，不良反應較少，極少的人會出現過敏反應。長期使用可能會出現厭食、噁心、腹脹等胃腸道症狀。大量服用葉酸時，可使尿液呈黃色。
如果服用大劑量葉酸，可以影響微量元素鋅的吸收，但是孕媽媽們補充的葉酸量是很少的，醫學上認為健康備孕或者孕期女性每天補充0.4~1毫克的葉酸是安全的，所以孕媽媽們可以放寬心。
希望以上回答對您有幫助！
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叨叨藥師
女性在備孕期間需要服用葉酸，可以預防胎兒神經管畸形。
但是在服用葉酸時應注意以下幾點：
1， 每天服用量不宜超過1毫克，通常用0.4毫克最佳。過多會導致鋅缺乏；過少不能夠產生作用；
2，葉酸不宜與維生素同時服用影響吸收，最好間隔半小時；
3，葉酸孕前就要開始用，一直用到孕後3月。
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